Вт, 20 октября, '15
Калинка-малинка
Всем привет! моя история такова, когда то в 2012 году, всего то каких то 3 года назад я была стройной девушкой во всем себя устраивающей. Но устроилась я на сидячую работу, полюбила кушать все подряд, плюс ко всему во время беременности появился нереальный жор! Ела все что не приколочено,особенно печенье,пирожные,булки. И даже ночью. Родила,думала похудею. Ан нет. Вес остановился на отметке 78 кг при росте в 171см. Толстый зад,висящий толстый живот с жиром, даже руки ожирели. Единственное что меня устраивает,это то что лицо немного поправилось и именно лицо это не испортило. А в остальном....все очень печально. Целлюлит везде...бока,попа,бедра, и даже на руках(( 8 дней назад я решила прекратить жрать по ночам , отказаться от печенья, и начать заниматься с джиллиан майклс. Тяжело очень, но на 4-й день почувствовала что мышцы во мне начали оживать. Так вот бродила я бродила в интернете и наткнулась на этот сайт. Вот сижу и не могу разобраться с чего тут начать))) Может кто нить возьмет меня в ученики для худеющих?))) Была очень восхищена, блогами о похуделках.Особенно мотивируют блоги с результатами и фото "ДО" и "ПОСЛЕ". Глядя на всех уже похудевших, начинаю думать о том что и я смогу! Цель-сбросить до лета 15кг. Страшно еще что обвиснет кожа, и что делать с ней я не знаю. Но пока конечно нужно похудеть. Надеюсь что кто нибудь отзовется на мой пост и подскажет и даст совет полезный))
1. Научите пользоваться функционалом сайта
2. Помогите составить план питания на месяц
3. Подскажите каким спортом заняться, чтобы быстрее стать стройной
4. Какие продукты можно есть, а какие нет? И почему?
5. Как правильно организовать распорядок дня, чтобы все дела успеть сделать и про себя любимую не забыть.
Вот примерно так. Призыв о помощи услышан, а как конкретно помогать не понятно.+4
Для начала можно раздел помощи почитать, станет понятнее, с чего начинать.
Будут вопросы, спрашивайте, постараемся ответить.
Желаю успехов!
http://kaloriyka.ru/doc/index.html
http://kaloriyka.ru/doc/start.html
http://kaloriyka.ru/doc/faq.html
http://kaloriyka.ru/blog/message/13df8e5f362aquuv...
+2
Удачи вам в вашем начинании+1
0