× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 15 мая, '14
Апрелина

Вид сзади... "ДО и ПОСЛЕ"

Гантельки по 8,5 кг, делаю плечи
 


+37 0


Чт, 3 октября, '13
Елеона

А вот и мои джинсы) "ДО и ПОСЛЕ"

Насмотревшись на джинсы автора Letka-enka ,решила запечетлить свои) У меня конечно всего двои ,но все равно приятно видеть разницу ,даже если она и не большая.Вот делюсь с вами)



+37 0


Чт, 31 января, '13
Dikarka_Jasmin

Идем к цели. "ДО и ПОСЛЕ"

Здравствуйте, уважаемые калорийцы!!!! Хотела поделиться радостью своей небольшой - сегодня 64!!! Хоть и 64,9)))) но все таки 64!!!! С 7 января и 66 кг похудела на почти 2 кг!!! Вес немного скакал, то 65, то вдруг опять 66 , небольшая депрессия , четкий подсчет калорий , опять возврат к 65!!! И вот результат в 64 кг!!! План - счет калорий и питаться не больше нормы, бассейн!! Так что всем участвующим в марафоне удачи, не отклоняйтесь от курса, считайте калории!!!!
Прикладываю фото , на первой фото в начале января 66 кг и сегодня 64кг! Разница наверное небольшая, но так хочется поделиться. Спасибо за внимание!!!!




+37 0


Пт, 12 августа, '11
Andryushkina_devochka

"ДО и ПОСЛЕ"

Посмотрите пожалуйста, кажется вообще никаких изменений=(((( Что делать совсем не знаю... парень постоянно руагет за диеты,говорит у меня красивая фигура...а мне она вообще не нравится((((
Май 2011г.
Май 2011г.
Август 2011г.
Август 2011г.

+37 0


Вс, 31 июля, '11
Sly-Cat

"ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Бодрое Хочется:радоваться Слушаю:только себя

200 кг в минус)))
Весила всегда не сильно чтоб много,но мешал всетаки лишний жирок,ленилась,забрасывала и вот молодой человек и любовь сподвигли меня к взятию себя в руки!!!сама удивилась своим стремлениям,друзья ахают и восхищаются))а мне приятно до жути и бросать не хочется!!!

почти год назад
почти год назад
Читать далее

+36 0


Пн, 14 июня, '10
Софико85

Разница в 16 кг "ДО и ПОСЛЕ"

до  и после

На фото в голубом купальнике - 3 года назад после 2 месяцев диеты. На втором фото в черном купальнике - сейчас


Кстати, вот фото с другого ракурса. Живот на предыдущей фотке и правда выглядит странно, видимо неудачно сфотографировала.  Поэтому выкладываю другую фотку, чтобы меня не обвиняли во втягивании живота :) Заранее извиняюсь за качество.


+36 0


Пт, 4 июня, '10
oks-mosk

еще раз "ДО и ПОСЛЕ"

победа, конечно, маленькая.. но все же
90 кг
 
и 81

+36 0


Пт, 11 мая, '12
ЯДюймовочка

Похудевшие звезды: как им это удалось "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Задумчивое

Келли Озборн

Дженифер Хадсон

Рене Зелвегер(Любимая Бриджит Джонс))

Эту мадам думаю узнаете)))

Юлия Началова

Читать далее

+34 0


Вт, 13 сентября, '11
elnemtcova

История успеха № 1. Алла Филатова (Краснодар) История успеха

 

Гены не виноваты
Всегда считала себя предрасположенной к полноте генетически. Первые попытки похудеть начала предпринимать в 13 лет. Делала это неумело: выполняла комплекс упражнений, после которого не могла ходить неделю; экспериментировала с голоданием, которое закончилось уплетанием целого батона прямо в булочной… Но все равно в 25 лет вес достиг 89 кг.
Однажды я попала на тренинг по организации времени, где одной из целей назвала «ходить в фитнес-клуб». Составляя путь к достижению цели, поняла: мне же ничего не мешает это сделать! Время есть, деньги тоже. В тот же(!) вечер мне предложили карту в клуб с 50% скидкой!

Дневник помог
За год посещения фитнес-клуба мне удалось сбросить порядка 10 кг, при этом особо в еде я себя не ограничивала. Но вот дальше сдвинуть вес не удавалось. Как-то в очередной раз попала в руки книжка из области «как с помощью мысли обрести желаемое». Помню, написала на листке 3 цели и добавила «… хочу к Рождеству». При этом подумала, что если 1-я и 2-я цель зависят не только от меня, то вот 3-я (сбросить вес) точно в моих руках.
Мой вес на тот момент составлял 83 кг. Цель поставила в 68 кг (как самый минимум с 18 лет). Вперед! Разгрузочные дни в среднем 1 раз в неделю, ограничение вредных продуктов. С самого начала очень скептически относилась к подсчетам калорий.
Но все же решила посчитать недельку, чтобы скорректировать рацион. Это оказалось решающим в моем процессе похудения.
С ужасом поняла, что раньше за один поход в ресторан могла проглотить 2500–3000 ккал. А я все свой обмен веществ винила! В итоге 20 декабря (то есть спустя 2,5 месяца) я весила 68 кг!

 

Похудела на 22 кг.
Возраст — 31 год
Рост — 171 см
Вес сейчас — 67 кг

Объемы СЕЙЧАС
грудь — 92 см (–10)
талия — 71 см (–12)
бедра — 102 см (–16)

Однажды в Интернете волей случая забрела на форум сайта, где девочки вместе активно худели. Всегда считала себя одиночкой в плане достижения поставленных целей, но в результате поняла, что именно такой поддержки мне и не хватало!

Cекреты успеха

·                          Физическая активность и правильное питание хороши сами по себе, но вот вместе они просто творят чудеса! Это тот самый случай, когда 1+1=3.

·                          Выбирайте то, что, во-первых, вам по душе, во-вторых, вам удобно. Не бывает одной нагрузки, идеальной для всех. Если есть возможность двигаться каждый день — делайте это! Но даже 2–3 раза в неделю уже достаточно, чтобы вес начал снижаться.

·                          Аэробные нагрузки помогают сжигать жиры «здесь и сейчас», а вот силовые — нарастить мышечную массу, которая требует больше «топлива» постоянно. Идеальный вариант — чередование нагрузки.


+34 0


Ср, 8 сентября, '10
-Nevid-

до и после "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Бодрое
 Это я до, 90 кг, лето 2009 . с мужем и сыном

 

 

 

 

 

а вот это  лето 2010, 70 кг. ещё в процессе


+34 0


Страницы


Наверх