Калорийка
Суп из консервированной скумбрии

Суп из консервированной скумбрии

Мой справочникРецепт · 300027
30ккал
Белки2,1 г · 27%
Жиры1,5 г · 43%
Углеводы2,3 г · 30%
Порция≈ 30 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
1,5 г
2%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
2,2 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
2,3 г
1%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
2,1 г
4%
Вода
80,4 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
8,8 мг
0%
Натрий
3,6 мг
0%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
1,3 мг
0%
Кальций
3,5 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,2 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
0,7 мкг
Фолаты (DFE)
0,7 мкг
Холин
0,4 мг
0%
Витамин A (IU)
303,5 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
20,8 мкг
Ретинол
6,7 мкг
Бета-каротин
139,7 мкг
Альфа-каротин
58 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
4,3 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,3 мкг
0%

Ингредиенты

ПродуктКоличествоКкал/100г
Скумбрия в масле "Аквамарин"250170
Картофель сырой30083
Лук репчатый5040
Сливочное масло 72,5%30661.5

Приготовление

  1. 1

    <div>

  2. 2

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  3. 3

    <tbody>

  4. 4

    <tr>

  5. 5

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/931.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов ингредиенты" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/931.jpg" /></a></td>

  6. 6

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Картофель порезать кубиками.</td>

  7. 7

    </tr>

  8. 8

    </tbody>

  9. 9

    </table>

  10. 10

    <br />

  11. 11

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  12. 12

    <tbody>

  13. 13

    <tr>

  14. 14

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/932.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/932.jpg" /></a></td>

  15. 15

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Опустить в кипящую воду.</td>

  16. 16

    </tr>

  17. 17

    </tbody>

  18. 18

    </table>

  19. 19

    <br />

  20. 20

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  21. 21

    <tbody>

  22. 22

    <tr>

  23. 23

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/933.jpg"><img border="0" alt="фото Суп из консервов" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/933.jpg" /></a></td>

  24. 24

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Пока варится картофель подготовить лук, тонко порезав его.</td>

  25. 25

    </tr>

  26. 26

    </tbody>

  27. 27

    </table>

  28. 28

    <br />

  29. 29

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  30. 30

    <tbody>

  31. 31

    <tr>

  32. 32

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/934.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов Сайра консервированная" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/934.jpg" /></a></td>

  33. 33

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Морковь натереть на терке.</td>

  34. 34

    </tr>

  35. 35

    </tbody>

  36. 36

    </table>

  37. 37

    <br />

  38. 38

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  39. 39

    <tbody>

  40. 40

    <tr>

  41. 41

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/937.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов Морковь" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/937.jpg" /></a></td>

  42. 42

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">За 10-15 минут до готовности картофеля в суп добавить лук.</td>

  43. 43

    </tr>

  44. 44

    </tbody>

  45. 45

    </table>

  46. 46

    <br />

  47. 47

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  48. 48

    <tbody>

  49. 49

    <tr>

  50. 50

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/938.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов Яйцо" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/938.jpg" /></a></td>

  51. 51

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Затем морковку.</td>

  52. 52

    </tr>

  53. 53

    </tbody>

  54. 54

    </table>

  55. 55

    <br />

  56. 56

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  57. 57

    <tbody>

  58. 58

    <tr>

  59. 59

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/939.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов Соль" class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/939.jpg" /></a></td>

  60. 60

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Затем консервы и кусочек сливочного масла. Потомить все это 10 минут на огне.</td>

  61. 61

    </tr>

  62. 62

    </tbody>

  63. 63

    </table>

  64. 64

    <br />

  65. 65

    <table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">

  66. 66

    <tbody>

  67. 67

    <tr>

  68. 68

    <td valign="top" align="center" style="width: 150px;"><a rel="facebox" target="_blank" href="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/0/9/941.jpg"><img border="0" alt="Суп из консервов " class="image3" src="http://www.povarenok.ru/images/recipes/step/small/0/9/941.jpg" /></a></td>

  69. 69

    <td valign="top" style="padding: 0px 0px 0px 6px;">Посыпать зеленью</td>

  70. 70

    </tr>

  71. 71

    </tbody>

  72. 72

    </table>

  73. 73

    </div>

Похожие продукты

Автор: olga83 • База: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.

    Добавить в дневник