Калорийка
Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке

Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке

Мой справочникРецепт · 23855
44ккал
Белки3,5 г · 32%
Жиры2 г · 41%
Углеводы3,1 г · 28%
Порция≈ 44 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
2 г
3%
Мононенасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
3,1 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Белки и вода
Белки
3,5 г
7%
Вода
63,6 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
6,8 мг
0%
Натрий
83,7 мг
4%
Магний
1,1 мг
0%
Фосфор
0,6 мг
0%
Кальций
3,7 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Пищевые фолаты
1,3 мкг
Фолаты (DFE)
1,3 мкг
Витамин A (IU)
64,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
3,2 мкг

Ингредиенты

ПродуктКоличествоКкал/100г
Картофель сырой30083
Плавленый сырок Голландский 160280
горбуша консервированная200138
Зелень (укроп, петрушка)2043
Морковь20034

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    &nbsp;</p>

  3. 3

    <p style="margin-bottom:0.0001pt;">

  4. 4

    <strong><span style="color:#d11100;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:21.0pt;"><span style="color:#d11100;"><a href="http://multivarka-recepti.ru/pervye-bluda/syirnyiy-sup-s-konservirovannoy-gorbushey-v-multivarke" title="Постоянная ссылка на Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке">Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке</a></span></span></span></span></strong></p>

  5. 5

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  6. 6

    <span style="font-size: 12px;">&nbsp;</span><strong style="font-size: 12px;"><span style="color:#b20f00;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:10.5pt;">Нам понадобится:</span></span></span></strong></p>

  7. 7

    <ul>

  8. 8

    <li style="color:black;">

  9. 9

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">4 средние картофелины</span></span></li>

  10. 10

    <li style="color:black;">

  11. 11

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">1 маленькая морковь</span></span></li>

  12. 12

    <li style="color:black;">

  13. 13

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">2 плавленных сырка &nbsp;(у меня по 80 грамм)</span></span></li>

  14. 14

    <li style="color:black;">

  15. 15

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">1 баночка&nbsp;консервированной горбуши</span></span></li>

  16. 16

    <li style="color:black;">

  17. 17

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">соль, перец,&nbsp;лавровый лист</span></span></li>

  18. 18

    <li style="color:black;">

  19. 19

    <span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">полтора литра воды</span></span></li>

  20. 20

    </ul>

  21. 21

    <p style="margin:20.05pt 0cm;">

  22. 22

    <strong><span style="color:#b20f00;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:10.5pt;">Приготовление:</span></span></span></strong></p>

  23. 23

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  24. 24

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">В мультиварке в режиме выпечка спассеровать лук и морковь.</span></span></span></p>

  25. 25

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  26. 26

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Горбушу размять вилкой, по возможности убираем крупные косточки.</span></span></span></p>

  27. 27

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  28. 28

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Добавить мелко порезанный картофель, порезанные сырки и размятую вилкой горбушу.</span></span></span></p>

  29. 29

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  30. 30

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Залить кипятком, добавить соль, молотый перец, лавровый лист.</span></span></span></p>

  31. 31

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  32. 32

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Суп перемешать.</span></span></span></p>

  33. 33

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  34. 34

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Готовим в режиме &quot;тушение&quot; 1 час. Можно раньше выключить, если картофель уже будет готов.</span></span></span></p>

  35. 35

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  36. 36

    <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&nbsp;при подаче посыпать зеленью.</span></span></span></p>

  37. 37

    <p style="margin:6pt 0cm;">

  38. 38

    <span style="color:black;"><span style="font-family:arial,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">Приятного аппетита!</span></span></span></p>

Метки

горбушасырсуп

Похожие продукты

Автор: Ладунька • База: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.

    Добавить в дневник