Привет мои дорогие!!!
Прошо много времени уже, а я так и не отписалась по поводу своих продвижений при помощи калорийки, вообщем начала я считать калории, дело пошло вниз...но почему-то один челоек на работе как-будто мне завидовал и психовал...злился..и вес у меня встал((( слава богу меня перевели сейчас на другое место, я за лето сделала курс медовых обёртываний, потом сделала курс глиняных обёртываний (всё дома), намолола себе самодельный скраб против целлюлита, сделала масло для тела с эфирными маслами, купила себе шагомер, за сегодняшний день замерила свои шаги)) вообщем мой стабильный результат на буднях более 12 000 шагов, т.к. моя профессия повар, поэтому я постоянно в движении, ещё записалась на шейпинг 2 раза в неделю по часу, и у меня прошла отёчность ног))) супер)) вобщем на данный момент я потеряла в объёме бёдер 5 см, в талии только 2 см, и в ногах у меня ушло по 2 см...в самом верху, планирую купить абонемент в бассейн, посмотрю как будет с финансами...ааа...ещё крутила активно гимнастический круг...обычный металлический, тоненький.
Купила вчера себе весы...свои наконец-то, а то всё на работе взвешивалась, то на одних, то на других...утром вес был 64 кг ровно. Уже какой-то сдвиг!)) Мама сказала, что я и правда похудела...результат есть..особенно говорит схуднул живот (низ) и попа (бёдра). Я очень рада!!!))) Спасибо вам всем за прекрасные статьи, мотивации и поддержку!!!
Кому из нас, усердных борцов с лишним весом, не приходили в голову печальные мысли: «Как быстро похудеть, и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные – для него же! – килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»
xxx: Кушайте виноград, в нём полезный сахар - глюкоза. А обычный сахар, то есть сахароза - вредный.
yyy: Нет, я всё-таки предпочитаю колбасу, в ней много колбасозы.
изучаю сайт. я же новичок. вникаю и наслаждаюсь этим процессом. самое большое потрясение - фотографии До и После. Девочки и мальчики, ну какие же вы красивые на фотографиях После!!! Я в таком охренительно-опупительном шоке. Вот смотрит на меня какая-то женщина-тетка с тяжелым взглядом, с, простите, некрасивым взглядом. и все говорит о том, что этот человек устал от себя самого, от своего бытия на этой планете, ей тошно от себя и уверена от людей вокруг. опускаюсь ниже...и что же я вижу?!! ё-птить! да, это было оказывается потрясающей красоты создание!! выше была не она. это был ее злой и коварный двойник, который портил и отравлял всю жизнь. она же на самом деле ни тетка, ни женщина даже, она еще девчонка, такая задорная и сногсшибательная, а взгляд какой!!! довольный, радостный, искренний, безумно женственный! как же это подстегивает к достижению цели. по сути я такая же женщина-тетка сейчас. боже мой, неужели у меня такой же взгляд?!!!! не хочу!!! нет-нет!!! бунт на корабле!!! я хочу такой же взгляд как у нее!!
Хотела съесть печеньку с чаем. как отрезало. Уже и чая не хочется ))))
Вперед к таким взглядам и улыбкам!!
рекомендую всем сидеть в том разделе днями и ночами, и килограммы будут просто уничтожаться под силой и тяжестью мотивации!
В диеты я не верю, буду кушать правильные продукты: творожок, йогурты, мяско без жиров, рыбку, овощи и фруктики. Откажусь от сластей. В Макдональдс даже не пойду больше, зарекаюсь. И буду вести этот дневничок. А вы меня пожалуйста поддерживайте, очень уж хочется быть стройненькой и влезать в узенькие джинсы...Привет всему сообществу!Принимайте в свои ряды)!
Перебробовав многое и голодовки и Протасовку(скинула 7 кг за месяц,только слезла сразу поправилась на эти же 7) и кремлевку и Монтиньяка...тщетно все тщетно. Решила попробовать подсчет каллорий.
Мой вес 79 кг,хочу 55 и желательно этого достигнуть к 28 сентября 2012 года,так как будет уже 2 года как я вместе со своим любимым и мы планируем свадьбу,соответственно надо срочно скидывать лишнее и из лягушки становится принцессой)
Моя норма потребления 1924 каллории,я буду потреблять 1200,судя по результатам расчета к концу августа должны уйти ненавистные 24 кг.
Фото в профиле)заходите)
Вечером напишу съеденное за день,начинается очередная война с жиром!!!!
Наверное по поисковым запросам, темы связанные с похуданием и диетами стоят на втором месте, после тем "только для взрослых". Ничего удивительного, патологическое ожирение в некоторых странах (США, Мексика, Великобритания) стало самым распространенным заболеванием. А сколько женщин (да и мужчин) страдают от бытового ожирения? Даже если это еще не патология, избыточный вес здоровья не прибавляет. Существуют тысячи диет, БАДов и препаратов. В будущем я рассмотрю наиболее известные из них, а пока, давайте поговорим о самых общих принципах снижения веса.
Читать далееПриветик всем = )) Вот хочу немного похвастаться. Ещё пару недель назад я уплетала печеньки и не заполняла свой журнал, но как-то все резко перевернулось. Сейчас я 4-5 раз в неделю хожу в зал, причем спортую здорово, выкладываюсь на все 100%. Муж составил мне програмку, так я сейчас с ним железо таскаю = )) Занялась своим питанием не на шутку, ем 6 раз в день. Каждый день смотрю мотивационные ролики про спорт и после них на месте усидеть не могу (попробуйте, очень действует). А ещё составила список из 10 причин, из-за которых хочу похудеть (работает!!!). И каждое утро вес все меньше и меньше = )) А ещё от радости вышивкой крестиком занялась. Днём вышиваю, а вечером железо таскаю в зале = ))) Девочки, всем удачных тренировок!!! Чмок чмок!!!
Это не мое, утащила с просторов интернета. Может кому-то поможет.
Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор!
Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а?) Вместо раздумий, которые отменить.
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.
Привычку просерать время в интернете — прямо сейчас брось.
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, снег, Новый Год.
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое.
Это работает.
Оксана Добрянская
Девочки мои любимые, калориечки и мальчики!!! Как же я по всем по вам соскчилась!!!!
Давно не была, еще дольше не писала… хотя заглядываю иногда, но, правда очень очень редко.
Юлечка, Мари, Оксана, Оля, Викулька Даша и всем, всем всем и кто меня даже не знал , но присоединился спасибо огромное за поздравления. А нашему Победителю особенное спасибо!!!
В моей жизни произошло столько всего, что ни в сказке сказать….. Ремонт.. Развод..Раздел….Разъезд…и вновь ремонт… Не знаю, как у меня еще сил хватает.. но, хватает!! Поэтому и заголовок написала – Да и хрен с ним, с этим плащом!! (кто фильм видел, тот поймет))))
.jpg)
)))), И действительно, уж нам то, красивым, сильным, уверенным в себе, образованным, интеллектуальным, красавицам, спортсменкам, активисткам и не справиться со всем этим?? Да этого просто быть не может!!!! Еще и как справимся, со всеми нагими трудностями!!!!
Почему долго не была – девочки, некогда, действительно.. на работе загляну одним глазком и все.. а сегодня уже не выдержала, вскрыла, блин, плинтуса, протянула кабель, подключила…. Села,, обрадовалась,,, а нету Интернета нифига)))))) Хорошо, служба поддержки работает круглосуточно… подсказали как и что настроить.. Короче.. ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ!!!
Ну и ближе к теме сайта! Очень честно и добросовестно держалась все это время.. не поправлялась, но и не худела ( хотя немного худела) октябрь-январь.. а сейчас что-то начало немного разносить… пора за себя браться!)) И даже не столько вес, сколько образование целлюлита начало беспокоить.
В пенделе волшебном не нуждаюсь, очевидные вещи и так очевидны… все, берусь за работу над собой!! Впереди ведь весна!!!!
Действительно))) с началом весны всем нам хочется выглядеть самыми самыми красивыми.. и как же хорошо, что у нас есть эти желание!!
Буквально сегодня попалось – то ли анекдот, то ли прикол)) но по месту)) :
«… СЕЛА УТРОМ У ТРЮМО И СПРОСИЛА У НЕГО – Я ЛЬ НА СВЕТЕ ВСЕХ МИЛЕЕ, ВСЕХ РУМЯНЕЙ И БЕЛЕЕ?? А МНЕ ЗЕРКАЛОВ ОТВЕТ – ЭТО ТЫ ТО?? В 40 ЛЕТ????..»
Я смеялась от всей души!! Чего и вам желаю.. Ведь именно смех продляет молодость души!!!!
