30 вредных привычек от которых надо отказаться
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
5. Пытаться держать всё под контролем.
6. Держать своё мнение и свои чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить всё свободное время в четырёх стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить " я не могу" и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать всё самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
У нас начались тёплые деньки). Настроение супер! Сейчас поеду с подругами кататься на катамаранах. Приготовила вкусный обед и целый день прогуляли с семьёй по городу. Ноги гудят от новых басаножек на каблуках,но спать я не собираюсь,пойду добивать ноги... Сегодня готовила холодник, где оооочень мало каллорий и прекрасен для жарких дней. Салат из капусты нового уражая,моркови,укропа и кукурузы с уксусом сахаром и маслом(4 капельки). А ещё куриные котлетки. Сегодня ездили к моей маме. Так у неё на весах я была после холодника и салата 88,4, а дома утром 89. Мои весы наталкивают меня на сомнения в их точности. ведь было бы гораздо приятнее видеть пусть и -600, но уже 88. Но,буду ориентироваться на свои весы. Ведь мне не столько кг важны,как объемы,просто мативация бы была. всем приятного дня)))
P.S. - вчера вечером нашла что то просто облденное,что вызвало во мне бурю эмоций!!!! кидаю ссылку)http://second.by/vidzy/2789787/dress_code_original_takogo_vy_.html
На прошлой неделе я не слишком-то шибко отдавалась своим заветам о правильной жизни.
Обнаружилось, если я себя жалею (а это мое главное хобби), я становлюсь ярым поклонником жирков и углеводиков и с большим удовольствием нахожу оправдания своему курению (я за эту неделю могла книжку написать - "Легкий способ снова закурить").
Ну, конечно, что может быть лучше на завтрак, чем сладкая булочка с маслицем? А еще у нас рядом с домом продают очень вкусные кексы (один кекс в среднем 80 граммов - 390 каллорий). Сытости, конечно, такой кекс дает ненадолго, поэтому все время хочется жрать-жрать-жрать... А когда жрешь-жрешь-жрешь, чего говорить про курение - ну раз я такая обжора, раз я все равно плохая, пойду еще и накурюсь до кучи...
Я пришла к мысли, что похудение - это не подсчет каллорий. Это целый образ жизни. К тому, какая ты сейчас, тебя привел твой прошлый путь. А к новой себе надо идти новой дорогой. И надо начинать со всего сразу. Нельзя укладываться в 1200 каллорий, но при этом жрать 200 процентов жиров. Нельзя сбрасывать много килограммов вообще никак не занимаясь спортом. Нельзя заниматься спортом и курить, потому что это адская нагрузка на сердце. Нельзя следитьза своим телом, но не ухаживать за лицом. Нельзя чтобы ты отлично выглядела, но при этом писала с ошибками и вообще была набитой дурой. Ну вот нельзя!!!!
В человеке ВСЕ должно быть прекрасно.
И чем дольше мы просто СОБИРАЕМСЯ быть прекрасными, тем быстрее проходит жизнь. У меня в сборах прошла уже неделя...
Сегодня 68, 4 (заветная цель 55 килограммов)
Курю. Пока,блин, курю!!!!!
Просьба не бросать в меня гнилыми помидорами, если вам не понравится то, что написано ниже, так как я не являюсь автором данной статьи))
Если бы мы сделали эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю, перечитывая их по несколько раз в день, то, настоящая молодость, смелость, открытость, энергия и улыбка будут гарантированы нам каждый день.
Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как когда-то, но это не помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая молодость — это смелость, открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать генерировать эти качества в себе! Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как бы ты поступила, если бы была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем угодно и делать при этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!
Блудный попугай - это я, потому что не появлялась и не писала ужас стколько времени. Сначала было не о чем, потому как постройнение мое продвигалось крайне медленно, малюсенькими-премалюсенькими шажками. А потом наступил новый год и писать мне стало стыдно, потому что такие длительные каникулы - просто какая-то диверсия. Или просто я оказалась не очень умной и слабохарактерной, не смогла удержать себя в рамках дозволенного и вела себя всю отпускную неделю как оголодавший папуас, набрав в итоге (О УЖАС!) четыре килограмма...
Очень это все стыдно и печально, но запускать все это еще хуже не хочется, поэтому решила сама для себя организовать кампанию для сброса постновогодних жиров, а если повезет, то и еще немножечко.
Начинаю сегодня с веса (глаза б мои его не видели) в 120 килограммов...
.JPG)
