Она обязательно ухожена, она обаятельная, позитивна, она умеет слушать, да и добрым словом всегда рада поделиться, ну и, конечно же, есть в ней пресловутая изюминка, от которой все ее вышеперечисленные качества становятся еще ярче.
Хотите стать самой-самой? Тогда эта статья для вас!
Всё! Худею. С завтра. Без дураков! Статус в контакте поменяла, в твитер написала. Обратного хода нет, можно сказать, весь мир знает, что я с завтрашнего дня на диете. Здравствуй, новая жизнь!
Не знаю, что будет впереди!
но верю: я в жизни своей уже успела:
принять от матушки земли
все что душа моя хотела !
...простите за нескладушку, но радость и душевный подъем просто "рвут" все вокруг. Отошли на второй план, зарплата в 7 тыр, неясности с работой, личная жизнь, хронические болячки. Не то чтобы мне всеравно, я живу в том мире, в котором я живу, просто это факт. А вот, мои личные победы и еще раз победы: моральные, духовные, физические, дают понимание важности и приоритетности именно меня как личности "в этом мире".
Эх, люблю пофилософствовать!
...ах, да, обещаю стихи больше не писать !
Вот уже месяц я в рядах калорийцев. И всего минус 2 кг и по 2 см со всех объёмов. Не удаётся мне быстро потратить набранные кг. До молодецкого идеала 55 кг (столько я была в 25 до семьи-детей) ещё 15 кг мешают. К советам знающих прислушалась: 2 л воды пью, белка съедаю 60-100 г в день, углеводов 60-120 г в день; по калориям на 90% свою минимальную норму 1200 не превышаю. Не сжигаются жиры чего-то, и метаболизм не разгоняется, а с белковой пищей вообще замирает. Получается, что физкультуры маловато - 10-20 минут утренней зарядки и ходьба пешком вечером через день км по 6-8 никак не влияют на увеличение моей мышечной (ха-ха) массы. Трудно в 50+ снова начинать заброшенный (отложенный *на потом*) спорт. Очень хочется сказать деушкам молодым - не прекращайте спортом заниматься ни при какой занятости детьми, семьёй, работой. Оставив, очень трудно вернуться на правильный путь.
Очень мне на этом сайте нравится моральная поддержка дружка дружки, наверное, и сейчас пишу в надежде на ободрение...А то чтоЙ-то пессимизм напал....
Если честно, эти правила уже десятки раз публиковались на нашем сайте. но все равно появляются посты девушек, считающих, что похудеть можно только голодая и потребляя до 800 ккал. поэтому - в 100500-ый раз.... уж извините и не судите строго....
8 советов, при соблюдении которых вы сможете нормализовать свой вес.
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от "продержаться столько-то дней", а от " с сегодняшнего дня я буду...". В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.
Поэтому диеты "на одних яблоках и кефире" и "не ем после 5" даже не рассматривайте.
Читать дальше
Цифра смешная, НО: когда я ставила себе цель минус 10, тело вцеплялось в каждый грам и верещало:"не отдам! моё! не сметь! как же ты будешь без этих жириночек?? кто ж тебя защитит?! тебя ж без них просто не станет! ведь ты ПРИВЫКЛА всегда СЧИТАТЬ СЕБЯ ТОЛСТОЙ И НЕКРАСИВОЙ!!! как же ты без этого?!" так я протелепалас почти год между 70-72, а то и 73... . Потом сказала: "милое мое тело, давай пойдём маленькими шагами. это ж не страшно, почти незаметно- всего -то 2 килограмчика..." тело- прислушалось, и за месяц подарило мне возможность стать стройнее на целых 2кг!!! И что ж я вижу? 1. муж заметил: "ты постройнела. 2. Одела джинсы- и низ живота не висит!!! Вау!. 3. Вся одежда стала сидеть лучше. 4. чуть лучше стала кожа. 5. главное- появляется вера! я- могу!
