угу. согласна. песочницы не хватает... приходится читать все. я теряюсь. я например как и раньше на глдавной хочу видеть посты мотиваторов и посты вынесенные на главную модераторами или тому подобными.+11
"И с тех пор на каких только диетах не сидела")))) С тех пор - это за год??? Куда смотрит ваша мама? Интересно, она знает о ваших экспериментах, видя ваше стремительное похудение до дистрофического состояния в 45 кг??? На ее месте я бы заволновалась. Поверьте старой черепахе Тортилле - парней будет еще очень много))) Взрослых, серьезных, любящих, надеюсь. А вот здоровье - ОДНО! И идеал - не в количестве килограммов, а в гармонии души и тела, деточка))) +11
Админ не потерялся. "Добрый день, я сейчас в горах. Интернет здесь очень плохой, да и тот не всегда под рукой. Читать читаю, а что-то сделать пока не могу. Как тут правильно заметили, придумываю план действий."
У каждого есть право на отдых это раз, а во-вторых админ никому не чем не обязан и каждый выбирает что ему важнее. Уже не раз говорилось и я еще раз повторю - если бы мы платили за пользование, то можно было бы чего-то требовать, а так - или пользуемся как есть или ищем что-то, что устраивает в полной мере. Это уже выбор каждого. Я для себя выбрала этот сайт и на сегодняшний день готова смириться с тем что есть, даже если меня не все устраивает. +11
расход энергии должен превышать её потребление. Нет волшебной палочки, которая сделает тебя стройной красавицей. Ты сможешь сделать это сама! Внимательно следи за своим питанием и выполняй посильные физические упражнения. Результат в скором времени ты увидишь в зеркале!
Для успешного здорового похудения тебе необходимы все три вещи: питание + спорт + мотивация.
Всё очень просто. Сегодня существует множество "методик" или "систем", которые намеренно запутывают людей, предлагая сложные для понимания программы, циклы и тому подобные вещи. На самом деле всё гораздо проще с одной стороны и гораздо труднее с другой. Простая сторона заключается в том, что тебе необходимо сжигать больше калорий (спорт), чем ты потребляешь (питание) - вот и всё. А сложность состоит в том, чтобы выработать в себе правильные привычки и распространить их действие на всю жизнь (мотивация). Автор не я, но это то что хочу сказать.+11
заявочку оставляю. вес 69,6. фото позже добавлю комментарием. настроена решительно. если не похудею к концу марафона до 64-65 кг обещаю первым пяти откомментировавшим по 100 рублей на телефон) (хотела первым 20 и не по 100, но что то не сильно я в себя верю)))+11
О, подружки, на мой взгляд, дополнительная мотивация. Тоже вот так, как вы, увидела одну из подруг (роскошь, красота, самодостаточность и т.д и т.п.) и подумала, а чем же я то хуже. Нет, не позавидовала, а если и так, то не по-чёрному, а решила для себя, что работать стоит, много работать, что бы она зайдя на мою страничку не подумала, какая я замызганная корова, а она супер стар, а тоже решила, что есть ей ещё куда стремиться. И мысль о том, что я однажды смогу стать мотивацией для когото, придаёт мне уверенности и сил. +11
ЭТО СИЛЬНО)))))