Геркулес не является цельнозерновым продуктом. Овсянка, прежде чем стать Геркулесом, подвергается тройной обработке. Овсянку распаривают, давят прессом, а потом ещё и жарят. Вот и представьте, что в ней полезного после этого остаётся. Все те витамины и минералы, которые указаны на упаковке, есть в сыром зерне, но не в хлопьях. К цельнозерновым отнозятся целые зёрна. Извините за каламбур. Например перловка, гречка сырая (в жареной уже ничего полезного нет), амарант, овсянка в зёрнах, булгур, камут. Кинова к зерновым не относится, но тоже хороша для каши. 0
