бывает, наверное. У меня муж говорит, что его "вырвет от овсянки" . И при этом, когда у него открылись 2 язвы и он попал в больницу. Из еды ему оставили только овсянку на воде без соли и сахара!!! Представляешь какая гадость?! Ел, как миленький. Да первые разы рвало, но его тогда рвало и на пустую. А затем неделю сидел на этой овсянке)) Потом потихоньку стали добавлять другие "невкусные" продукты. Все в мозгах сидит, а желудку глубоко параллельно, что переваривать)) Сейчас он опять против овсянки)) как и раньше
Люблю овсянку и гречку, гречку в молоке не варю, но иногда приготовленную на воде рассыпчатую кашу заливаю молочком и добавляю немного меда, идеальный завтрак:)+2
Сейчас уже сами едят (сын 24, доча 18) :))) А малых кормила стандартно: утром овсянка с корицей и яблоком (любимая семейная каша), банан, молоко (всегда пили и пьют с удобольствием), когда подпитать хотела - какао варила ; с супами проблема - так я и не заставляла: чашка куриного бульона с сухариком и салат из свежих овощей (про капусту+ уже здесь поделилась), котлетки-фрикадельки лепила маленькие - ели с удовольствием. Макарончики с сыром. Сырнички-творожнички. Вооюще не задумывалась, чем кормить. И мои карапузами с 4 лет в спорте были - плавали. Аппетит был замечательный. А девчонок бы в танцы-хореографию определить или в художественную гимнастику.
+2
я тоже сухофрукты люблю и орехи. намешала с медом, добавляю эту смесь в овсянку. очень нравится. из сладкого оставила себе шоколад и зефир. шоколад 99% - не смогла есть)))) жуть) но стала по кусочку в кофе растворять. вкусно получается. а вот зефир - моя большая любовь))) поэтому стараюсь, чтобы дома он был как можно реже+2
Чтобы похудеть, надо потреблять в день 1000-1200 ккал. Если больше, то похудеть не получится. Так что можно смело выставлять 1200 ккал как норму. При 5-6 разовом питании в день, причём строго по часам - худеется быстрее. И желательно продукты выбирать полезные - рыба нежирная (только 2-3 раза в неделю форель), фрукты (лучше зелёные яблоки, апельсины), овощи сырые (капуста всякая, томаты, огурцы, сельдерей) и тушёные, тёмный шоколад (7 гр в день), достаточное количество жидкости (+ отвар шиповника, мяты, др. трав), гречка, овсянка, рис бурый, растительное масло (2 ст.л. в день), молочные продукты (150-200 гр). Хлеб ограничить или цельнозерновой. Удачи!+2
Мне кажется , что нет. Ее слишком мало для такого количества соуса. И бульоны, как правило, гораздо ароматнее .Хотя, знаете, может, я не чувствую потому что овсянку люблю? Но мне кажется, что не дает. Можно, конечно, не обжаривать пшеничную муку , а добавить ее просто так. Но вот она-то тогда точно дает ощущение клейстера. +2
Можно попробовать вареную свеклу, однако у нее большой гликемический индекс..а вообще овощи отлично стимулируют кишечник, можно даже немного овсянки или геркулеса залитого кефиром на завтрак (даже двух столовых ложек овсянки хватит, чтобы обрадовать свой организм), заодно и энергией его снабдите и каллорий немного!+2
ух, ё. жестко, не ожидал, что обед 1133 ккал :( многовато для меня с дневным пределом в 2000 тк утром еще овсянка и йогурт, 220 ккал (активия) + 153 ккал (пачечка быстрова) остается в запасе 2000-153-220-1133=494 ккал которые можно дозаправить йогуртом...+2
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Можно просто - Лариса+2