пока у меня не было весов я двже не предпологала сколько много я ем,думала что ем мало и не понимала от чего попровляюсь,а когда начала взвешивать и заносить в дневник(электронный) он сам все выщитывает,то поняла в чем моя проблема. На подсчетах за 2 месяца похудела на 5кг,и потом уже все вошло в привычку,два месяца вообще уже не высчитываю(потому что знаю примерную каллорийность),но иногда взвешиваю,что бы не переборщить.Весы вещь нужная!!!+6
я курила восемнадцать лет.без единной попытке бросить,потом вышла замуж за спортсмена(угораздило же),ну и естественно он мне -бросай курить,а я ну да .естественно!!!!!Вообщем потом было 5 лет вранья и шифрования,пока он меня не поймал в очередной раз.опять скандал.Я очень хотела бросить курить,все пять лет я только это и делала.что старалась бросить,но придя на работу "Стадное чувство"меня не покидало,все пошли и мне надо,а если я не пошла то так мне себя было жалко,что я начанала ненавидить своего мужа......и я шла ,а потом опять скандал(причем ругались мы сним в течении пяти лет совместной жизни только по поводу сигарет,в остальном у нас была полная идилия).И вот когда все ходили,а мне нельзя было,но очень хотелось я начала приходить к выводу что нам с ним лучше расстаться.зачем я буду мучать себя.ведь я не могу бросить курить,а он не может жить с курящей женщиной.Когда в очередной раз он меня поймалс сигаретой.я ему сказала"Есть такой человек Аллен Карр,у него есть книга,если она мне не поможет,то мы разойдемся навсегда" Эту книгу я не читала,а слушала(скачала через торрент),приходила с работы,ложилась в комнате и чтоб ни кто не мешал и слушала..... Слушала три вечера,промыла мозги,посмотрела на себя со стороны и сказала,что НИКОГДА ЭТО НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ НЕ СМОЖЕТ РАЗЛУЧИТЬ МЕНЯ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!!!!! Больше я его не кормлю(2 года)!!!Ведь на самом деле это мы породили в себе эту привычку,это она наша частичка,а как частичка может быть сильнее целого.Все в ваших руках,удачи вам!!!!+5
меня все устраивает,но я не веду дневника питания,без него возможно зарабатывание звездочек? Как я поняла то вроде бы да,но хотелось бы уточнить.....+3
я начала совмещать аэробную тренировку с силовой,как думаете результат похудание будет эффективнее и быстрее происходить,нежели ранее когда у меня была лишь силова?+3
если бы вы видели-как я краснею)))-бледнею, но приятно- ё-маё!- а что будет когда будет-тот результат, о котором мечтаю....мммммммм - спасибОООО! *)))+1
