Девочки чем раньше вы осознаете , что всякие вредные вкусности, нужно заменить на полезные вкусности, никогда не бросать спорт и следить за тем что ты ешь,тем лучше для вас самих. Вы избежите постоянных качелей в весе,которые очень вредны для здоровья. Поверьте моему,увы, печальному опыту - сама качаюсь на этих качелях лет 30.На этот раз надеюсь это будет последний раз и я распрощаюсь со своими вредными привычками и кг навсегда! Вы молодец, вовремя спохватились, еще немного набрали и вам будет несложно привести себя в форму. Все у вас получится и к лету будете в отличной форме. Успехов вам и нам !+9
Ну. что же Вы так про себя цинично-пессимистично! Ни разу не вкуснее на завтак булка с жиром по ставнению с творожком и кусочками порезанной хурмой! И, да , правда, себя любить беспременно надо! Но себя стройную, здоровую, красивую любить захочется гораздо больше! Кстати, после того как я бросила курить, кожа лица стала значительно лучше... Да и про одышку при пробежке уже не вспоминаю...А по массе сегодня Вы меня лучше (цель у меня такая же - 55)+9
У меня очередная осень плодотворная получается. Что-то и есть особо не хочется, и дома особо не сижу. И времени много не остается с работой и учебой. И еще по утрам на тренировку начала ездить. Посмотрим надолго ли меня хватит. В прошлом году осенью тоже прилично ушло, а после новогодних праздников как-то расслабилась.
Да, и дух соперничества))) - буду тебя догонять! И у тебя минус 8 кг - отличный результат!!! Эх, я все мечтаю двухзначную цифру на весах увидеть! +9
1. только за разницу в ИМТ 2. фото. вопрос очень спорный. я не готова. честно. в одежде или без не имеет значения. меня не устраивает мой внешний результат, не смотря на сброшенные килограммы. да и вообще я стесняюсь. те, кто хочет показать свои результаты могут сделать это в блоге "до и после". и я очень восхищаюсь всеми, кто там пишет. я не могу. ПОКА! и где будут эти фото? в комментариях? НО, если большинство будет за фото, участие в марафоне не прекращу. 3.отчет по Понедельникам тоже считаю дополнительным стимулом на выходные. да и Марине удобней. и ждать придется меньше.+9
Пример замечательный. Еще раз доказывает,что никогда не поздно начать заниматься собой. Но насчет того ,что обязательно не есть после 6,я не согласна,смотря во сколько ты ложишься спать А так все здорово,дает хороший заряд оптимизма и веру в то,что и у меня все получится., +9
Я тоже люблю. только это не превращение, а каждодневный труд. Когда меня спрашивают, как я худею, я начинаю рассказывать про подсчет калорий, спорт, сбалансированное питание,и сразу интерес затухает: "Ну,нет считать калории я не буду,это сложно и нудно? И что ты еду взвешиваешь, ужас какой! Занятия с гантелями, и что как качек потом будешь. И что ты алкоголь не пьешь вообще?" Кстати, про алкоголь, действительно за несколько месяцев отказа по причине высокой калорийности, теперь мне просто не вкусно и неинтересно пить никакой алкоголь. Раньше я себе позволяла бокал вина,а теперь я просто его не хочу. Народ не понимает, чаще всего машина как отмазка хорошая действует :))+9
Всем привет !!!! Поздравляю с НОВОГОДНИМ МАРАФОНОМ !!!!! это так же важно похудеть к Новому Году как и похудеть к лету !!!!!!Я желаю себе и всем участницам марафона что бы это была последняя цель ПОХУДЕТЬ )))) Если не сейчас, то уже и не знаю … ПОХУДЕТЬ может остаться лишь мечтой ((((( Я ооооооооооочень хочу к Новому Году весить 55 кг -вообще это моя мечта на протяжении ужу 4 лет (столько лет моему третьему ребенку ) Желаю себе исполнения этой мечты в Новом 2013 году !!!!!!! Выкладываю свое фото в начале и в конце марафона сделаю фото в этой же одежде на фоне Новогодней елки !!!!! Рост 168 см вес 63,100 Цель 55 кг (-8 кг)
