а у меня муж наоборот не ест после шести и никогда не ест больше чем ему надо (хотя жирненькое, жареное, копченое очень любит) а я не могу отказаться от вкусненького даже если уже наелась......но сейчас у нас с ним марафон кто больше скинул...я учусь его силе воли а он у меня спрашивает что да как и я конечно же делюсь с ним информацией которую узнаю на этом сайте.......а началось все с того что после свадьбы 8 лет назад мы за полгода набрали с ним 13 и 7 кг+8
Не знаю, какая у вас ситуация, но я бы не стала так сильно хвататься за подобные утверждения ваших врачей (они ведь тоже люди и им свойственно ошибаться). Подобный подход больше смахивает на отговорку, мол, ура, буду пить какой-нибудь l-тироксин, трескать за обе щёки и произойдёт чудо. Может быть... но скорее всего нет. Год назад, в октябре я сама, так же как вы, проходила обследование у эндокринолога, сдала всякие ТТГ и получила вердикт "таблетки". Но тут я начала свой путь к стройности, забила на лечение, а когда пришла к доктору, сбросив 20 кг, то новый анализ показал, что ВСЕ ГОРМОНЫ ПРИШЛИ В НОРМУ!!!! Посмотрите в мой пост за декабрь 2010, там я всё это описала ещё год назад! Не ищите лёгких таблеточных путей. Мне мой доктор тоже говорил, что я ну никак не должна была похудеть. Удачи! +8
я когда прочитала, тоже удивилась, половина списка является моими любимыми продуктами, а кинза самая любимая зелень)))) но почитать любопытно было...+8
А вы вдумайтесь в смысл "ЛЕЧЕБНОЕ голодание". именно, его используют для лечения болезней, например ,астмы. Я тоже хотела начать голодать, прочитала Брэгга, а потом послушала одного врача, и поняла, что голодать для сброса веса НЕЛЬЗЯ. вкратце он рассказывает, что происходит во время голодания в организме, что это "бодрость", про которую все говорят, и вы тоже, не что иное как токсикация организма, все яды попадают в кровь, и пользы тут нет никакой. Если найду видео, скину, и думаю, вы передумаете.+8
Мне больше нравится пятница для отчетов. Я тоже считаю ,что главное, как уходит вес, а вот разгруз-дни-это вообще вопрос всегда был спорный, надо ли их делать. Мне кажется, лучше выделить несколько весовых категорий, т.к. трудно соревноваться тем, у кого лишних всего пара кг(всем известно, что эти последние кг уходят всех труднее) с теми, у кого их много. Может ,за основу деления взять ИМТ? Поделить всех участников на несколько групп, и тогда условия внутри группы окажутся равными. А в целом, очень рада ,что скоро новый марафон, и огромное Вам спасибо за внимание к нам и Вашу кропотливую работу, занимающую немало времени!+8
я бы хотела Вас попросить не пропагандировать на этом сайте препараты для похудения. для этого есть специальные форумы, вот там и делитесь опытом. здесь люди не только худеют, но и улучшают свое здоровье. к тому же у нас много молодых девушек, которые хотят все и сразу, поэтому могут последовать вашему вредному совету. спасибо за внимание.+8
я думаю, то, что мы на этом сайте, уже указывает на то, что мы решили считать. ))) и мой выбор считать и учитывать. а не считать - это опять переедание. особенно для тех, у кого большой вес и они не могут справиться с аппетитом. когда наглядно видишь, сколько уже сожрал, как-то начинаешь задумываться. я за дисциплину в питании.+8
не знаю как Грир Чайлдерс говорит но я занимаюсь дома по диску Марины Корпан и там русским языком девочка говорит о том что сразу не нужно задерживать дыхание на такой длительный срок нужно предварительно научиться дышать а потом выполнять упражнения. Скажу о себе мне бодифлекс очень помогает похудеть потому что сильные нагрузки я выполнять не могу у меня бронхиальная астма а бодифлекс очень даже полезно очищает легкие и делает желудок меньше :) занимаюсь уже наверно лет 5 с перерывами проблем нет :) гимнастика для ленивых Советую хотя бы посмотреть уроки Корпан на канале "Живи"+8
