а я вообще считаю, что самые лучшие статьи надо периодически повторять на главной. потому что новичков много, вряд ли они углубятся в изучение старых статей, скорее главную будут читать, причем первые страницы. а ведь столько полезной информации было давно написано!+8
Можно побурчу??? Если уж решили сидеть на низком калораже, то хоть ешьте полезные продукты. В калораж ниже 1500 ккал никакие печеньки не влезают. Я тут на завтра себе составила меню. Так у меня где-то 1500 ккал только необходимых полезных продуктов. В каждом без исключения основном приёме пищи должны быть белки+сложные углеводы+полезные жиры. Перекусы могут быть сырае овощи+орехи (10 гр), творог, йогурт, сыр, фрукт+орехи (10 гр). Энергия будет бить фонтаном и никакой усталости не будет!!! Успехов!!!+8
У меня такое бывает!))Я на йогу хожу,помогает не замечать трудностей!!Благо рядом с домом есть соответствующий клуб!Вчера вечером шла на день рождения к подруге,вся такая красотка))А поскольку в Питере весна- одно из самых мокрых времен года,и вечером бывает довольно темно,я конечно же наступила в первую лужу, подскользнулась,начала падать,но успела извернуться и упала на руку (во второй был пакет с подарком). В общем зрелище было не для слабонервных,потому что под лужей оказался слой льда и мои ноги предательски разъезжались по разным сторонам! Была в юбке,что добавило комичности.И вот,когда я была уверенна, что на этом мои страдания окончены......из за угла вырулила блестящая иномарочка и со всего маху окатила меня из этой же лужи..!Все действо это длилось около 3х секунд,но мне показалось,что прошел минимум год!Так вот! Я встала,сделала лицо тяпкой...и вдруг как расхохоталась.....иномарка,представьте себе вернулась,за рулем сидел мужчина.После недолгих разговоров он отвез меня в таком виде домой и потом к подружке.Мы с ним еще долго хохотали надо мной,потом он попросил телефончик,но я сказала,что одной встречи мне вполне достаточно!)) попробуйте проще относиться к трудностям и невезениям!))Мне очень йога помогла,хожу уже ококло полугода,всем довольна,очень расслабляет!) +8
Шикарная анимация!!! Не знаю у кого как но у меня, когда смотрю на картинку, ощущение как будто сама "свой жир, все проблемы в руки собираю и сбрасываю как не нужный балласт" в отличии от анимашки...и сразу приходят на ум слова из рекламного ролика " Как я люблю своё стройное красивое тело, и ненавижу весь жир который его скрывает"..Да...настало время перемен - Осень ( ведь летний отдых закончен) - время приводить в порядок не только мысли но и тело!!!+8
Я пока не готова участвовать , но всеми вами - всеми без исключения - искренне восхищаюсь . Ваши успехи и стремления- может быть ,самый прекрасный стимул для " наблюдателей". Удачи!+8
Я родила двойняшек в 36,поправилась тогда на 47кг(с 70 до 117кг.)сейчас нам уже 4года.Знаю точно,что затягивать после родов с похудением нельзя,это я поняла после первого....набранные 18кг. скинула не напрягаясь,даже не заметила....просто перестала есть мучное и сладкое.С +47 КГ пришлось повозиться,да и возраст сказывается....в 28 все пришло в норму быстро,а вот в 36 до 90 кг и всё,за каждый -1, как в бой)))))в 38 вес встал на 75 и уже два года никак....правда сама виновата,расслабилась однозначно....Меня радует только одно,какая я молодец,что сразу заклеила себе рот.Страшно даже представить ,чем это могло закончится.....позволь я себе оставаться в таком весе несколько лет,закрепился бы тогда и на долга.И отговорки тогда нашлись-бы,тем более у нас папа уверен,что зачем мучить себя,женщина должна быть в теле...сидеть дома,а не бегать по утрам...ни есть одну капусту...он мне так и говорил:ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?????лучше ешь,а то ходишь злая...и правда,досталось всем))))НО зато теперь, сравнивает меня с нашими ровесницами и делает выводы.....+8
Для снижения веса я обращалась в клинику Доктора Борменталя. и примерно недели за 2-3 потеряла сразу 10 кг. причем порог мне выставили 1150. а до этого я съедала 800 максимум. из-за чего как объяснили плохо работал объем веществ.организм считал, война и немцы идут, поэтому все в запасы откладывал. и вот тут такое счастье - в день по 1 кг а то и больше уходило в первые дни. Вроде ела больше, а худела. Это все вода. Она остановится. Как нам объясняли - вода начинает уходить как только вы начинаете питаться по 4-5 раз в день. а то и чаще. Каждые 2-3- часа. Даже калорийность могут не считать, а вес начинает уходить. Так что не пугайтесь. Единственное давали рекомендации, чтобы от быстрого похудения кожа не начала свисать - обязательно в день кушайте хотя бы 150 г мяса. Мясо способствует эластичности и упругости мышц и кожи. Также пока сбрасываете вес. обязательно пейте витаминки. А еще алкоголь задерживает сильно воду. так что после отмечаний всяких праздников на весах утром будет плюс. Жир может сжигаться максимум 90-100 гр в день) и если вы сильно переели сегодня, то на весах это отразится через пару дней только. Образование жира не моментальный процесс.+8
Мне кажется, что тело человека - его личная безраздельная собственность и он вправе делать с ним то, что заблагорассудиться. Для меня ненавидеть полных людей - это также, как ненавидеть бедных за то, что не могут зарабатывать, а богатых, за то что не могут не тратить. Это их жизнь, их право, их дело. А к словам "мне ничего не помогает" я отношусь с очень большим снисхождением. Когда-то я принимала препараты, побочным эффектом которых был набор веса. Я реально страдала, а сделать ничего не могла. Попросила моего доктора сменить этот препарат на что-то, от чего меня не будет так "нести". На что моя доктор (ростом 1,80 и весом от силы 60 кг) иронично улыбнулась и сказала - запирайте на ночь холодильник. Я помню насколько мне было от этого плохо, и от насмешливого тона, и от ироничной улыбочки и от беспомощности что-то изменить. Если за словами может хоть с сотой долей вероятности стоять что-то кроме лени, я не буду считать это ленью. +8
