Оля, здравствуйте! Я как раз та, про кого вы пишете. За 2 года я сбросила около 35 кг. Нажранные "непосильным трудом" за 11 лет. Я не знаю, любила я свое тело или нет, но я твердо знала, что в 85 кг. при росте 156 я виновата сама. И знаете, наверное, привыкла, что я такая. Переломным моментом стало ухудшение самочувствия - и это в 35 лет (болит спина, ноги, отдышка и т.д. и т.п.). И я взялась за себя. Результат можете посмотреть в "до и после". Люблю ли я сейчас свое тело? да не больше чем 2 года назад, честно говоря. Себя - да, вы все пишете правильно. А про тело - так мне кажется, его нельзя любить или не любить, оно твое, оно такое, какое ты сама сделала в тот или иной момент. Просто меняется при похудении не отношение к телу, а к самой себе - как личности. Я смогла сбросить 5 кг (10,15,20) - я молодец, я могу все! Зачем же я тогда оправдывалась тем, что конституция у меня такая? Это не правильно было. А про любовь к телу, я вам так скажу: идеала не бывает, все равно чем-то будешь не доволен. Любите себя, принимайте в себе все хорошее и даже плохое, что есть. Любите себя как личность - значит, подумайте о том, что эта личность достойна лучшей оболочки чем есть. Вот я как-то так думаю, может быть не совсем правильно, но говорю как есть. Удачи вам, Оля!+13
Я думаю, что мотивация у всех людей стремящихся хорошо выглядить одинакова: быть здоровым и быть привлекательным для противоположного пола. При этом у мужчин старше комсомольского возраста последовательность такая - здоровье, а потом привлекательность. Хотя, бесспорно, это связанные вещи, быть привлекательным невозможно не будучи здоровым. Часто у молодых женщин акцент смещается в сторону привлекательности. Я стал следить за своим здоровьем, когда вес стал около сотни, стали неметь пальцы на левой руке, болеть печень и почки. Проконсультировался у известного профессора андролога и начал контролировать питание и худеть. За полтора года сбросил около 30 кг. Сам процесс похудания проходил на фоне непроходящей эйфории. Каждый сброшенный кг вызывал физическое удовольствие. Здоровье поправил. До этого был гипертоником, сейчас давление в норме. Возросла сексуальная активность. Полтора года назад в четвертый раз стал отцом. Но проявились и минусы. Когда весил около 68 кг при росте 182, многие партнеры решили, что я неизлечимо болен и стали опасаться иметь со мной дело. Стали проявляться приступы ярости, стал нетерпим с слабостям подчиненных и т.п. Одним словом - испортился характер. Продержавшись несколько месяцев в районе 70 кг, проанализировав ситуацию, решил, что со снижением веса я перебрал и немного "отпустил вожжи". Сейчас я вешу чуть больше 80 кг и чувствую себя лучше, чем тогда, когда весил 70. Вспышки гнева прошли, характер улучшился. Каждый человек индивидуален. У каждого есть свой оптимальный вес, зависящий еще и от возраста. И главная задача, не впадая в крайности, опытным путем, внимательно следя за своим самочувствием (необходимо вести подробный дневник), найти СВОЙ вес, позволяющий плодотворно работать, нравится себе и окружающим и решать поставленные перед собой жизненные задачи. +13
Отказавшись от углеводов, вы совершите большую ошибку! вот хотя бы две причины не делать этого.... Во- первых у Вас абсолютно не останется энергии и сил для физической активности! А во вторых, я не завидую Вашим близким, т.к у Вас постоянно будет плохое настроение. Важно исключить "вредные" углеводы (полностью согласна с предыдущим комментарием).+13
Неееееееет!!! Правильное нормальное питание не надоедает при правильном отношении к еде. Мы должны чётко представлять, что происходит в нашем организме, когда мы едим-пьём сахар, колбасу, сливочное масло, алкоголь, газировку... Некоторые говорят, что это занудство. Я же называю это фитнес-менталитетом. Фитнес-менталитет очень сильно зависит от нашего самообразования в вопросах питания. Я НЕ верю в помощь диетологов. Каждый сам себе должен быть диетологом. Мне кажется, что от позиции женщины в вопросах питания зависит здоровье её семьи. Т.е. на женщине лежит дополнительная ответственность за детей, мужа... +13
Эх, дорогая, хочу вас огорчить - чудо-диет не существует. Чтобы держать себя в форме, нужно постоянно следить за тем, что вы едите (если чувствуете проблему, связанную с едой). Да, и не голодать! Иначе, рискуете через несколько лет задавать себе вопрос:"Странно, я, вроде, и не ем ничего, а похудеть не могу???" Посмотрите, не поленитесь, раз вы уж сюда забрели, журналы потребления пищи у героев Калорийки и все поймете. И удачи вам! +13
я отношусь к любой информации в интернете как к динозаврам... на сайтах например самиздата еще имеет смысл ругаться за авторство, а у нас я вообще не вижу смысла... ну содрали и содрали.. Считай - продублировали, чтобы новички лишний раз прочитали, да и старожилы освежили в памяти.. Если честно за последние 3 года - это самый позитивный сайт из всех по которым я гуляла. Не хочется, чтобы тут начинались дрязги. Люди приходят сюда за здоровьем и счастьем.. а поругаться можно и на других порталах.+13
