1. Называя человека анорексичкой - это ли не оскорбление? Выставляя фото на общее обозрение, без согласия пользователя. то ли не воровство? Еще раз повторяю не нужно говорить за всех! 2. Вы здесь работаете????? Не смешите меня. Копирование чужих статей о похудении, это да ооочень великая работа. Да Ваши посты познавательны, но зная какой Вы провокатор и скандалист многие не ставят Вам даже плюсов. Вы сами испортили с большинством пользователей отношения, навязывая свое мнение и не считаясь с чужим. 3. Вас видимо сильно бесит что я "великая волшебница". Завидуйте уже молча. И не лезьте ни к кому. Знали бы Вы как много пользователей уже на Вас пожаловалось, может Ваш пыл бы уменьшился. Как же был спокойно когда, Вас полгода не было на сайте. 4. Можете не отвечать, а то экран забрызгаете слюной. Беситесь молча, а или нет напишите ябеду Денису. Досвидос!+7
я вчера позволила себе половину конфетки "каракум". как вы думаете я ее съела., метод очень эффективный, для того чтобы не сожрать килограмм конфет. Взяла конфету, а также ножик, и разрезала ее на много мелких кусочков, с виду выглядело не эстетично, зато....брала по малюсенькому кусочку и рассасывала, рассосала пол конфеты не поверите, чувство было как будто съела целый килограмм. Мы обычно как потребляем - кусаем конфету, незная меры, и она у нас проскальзывает, мы ее не замечаем, раз не заметили вкуса толкаем еще одну конфету, и т.д. пока не распробуем то что едим. Этот метод действует со всеми продуктами, чтобы наесться, нужно сосочками языка распробывать все вкусы еды - кислый, соленый, сладкий, горький и т.д. Всем удачи, а также мне !!!+7
Насчет сладкого точно подмечено! Вот не люблю я это, а тут, ааа, прям так хочется, ну хотя бы одну конфетку....нет, сразу 10, и еще чего-нибудь сверху!!!)) ....Так, девочки)) Терпим 2 месяца)) А потом почти весна, и это означает, что все наладится!+7
три раза в неделю примерно около часа (вместе с перерывами между упражнениями). приседы с гантелями (штангу собираюсь купить). упражнения на пресс (скручивания и подъемы прямых ног). упражнения на грудь (разведение гантелей). на руки (французский жим). наклоны в стороны. с гантелями. выпады (не каждый раз, каюсь - забываю). но каждый день почти приседания. если найду сейчас по какой системе, выложу. попа поднялась и стала более круглой. когда я похудела, она у меня стала как блин)))) сейчас я очень довольна. кстати, вес у меня немного увеличился, а объемы стали меньше)+7
Да, дорогой Алексей, я, пожалуй, покину эту тему (в отличии от вас на самом деле, а не на словах) которую и так беспощадно зафлудили. Вы показали себя во всей красе, опозорившись не только как человек, но и как мужчина. Было очень грустно наблюдать за вашими попытками казаться умным и успешным. Похудеть можно всегда, а вот избавиться от подростковых комплексов и поумнеть удается не всем. Некоторые даже в шестьдесят лет ведут себя как прыщавые подростки, думающие, что величина их полового органа делает из них альфа самца.+7
Я себя вчера чувствовала как товарищ Саахов из Кавказской Пленницы - обидно, клянусь честью, обидно, ничего не сделал, только вошел!)))))))) Вот и поговорили о плюсах и минусах кроссфита, бггг))))+7
А я жрала 3,5 дня до одури, что было плохо от еды. Решила, что нужно когда-нибудь расслабиться. Салаты заедала булочками, конфетками, и всем самым самым жирным со сладким алкоголем. Итог +2 кг. И вот жую я вчера творог обезжиренный и не понимаю, почему он мне так нравился...ааа, придется снова привыкать.... Со вчерашнего дня снова на ПП+ тренировки каждый день. В зале вода ручьем течет. Сегодня уже -500 гр.... Остальное по-любому жир, надеюсь, за месяц скину.+7
Такие вот откровения тоже очень нужны на сайте ИМХО. Вы молодец, что не стесняетесь говорить о там, чем страдают многие здесь. Вот и я всегда провожу аналогию зависимости от еды и алкоголизма. Расскажите, что же там такое вам говорят, что останавливает Вас не присесть с баночкой сгущенки возле телевизора?+7
Ну я думала вы знаете кто такой сферический конь в вакууме "Сферический конь в вакууме применяется тогда, когда следует показать собеседнику, что применяемые им методы верны лишь в идеальном мире, и чуть менее, чем полностью ошибочны в мире реальном." Вы всё-равно никогда не узнаете калорийность конкретного яблока или конкретного кусочка мяса, если только будете их сжигать в калориметре. Тогда, в принципе, вы их калорийность узнаете, но сожжете ведь и всё-равно съедите другой кусок... не переживайте из-за десятых долей ккалорий или граммов, у всех всё округляется.+7
В профиле заполните анкету "дневная норма" и будет вам счастье. Там и нужное лично вам количество калорий, и рассчетное время для похудения. Но я еще от себя посоветую (если прислушаетесь к мнению человека, за полгода снизившего вес со 133 кг до 115 и продолжающего худеть): 1. Не истерите. Вы столько времени проходили в этом весе, а тут вдруг Ааааа, спасите-помогите-я-так-много-вешу-хочу-худеть-прям-щас!!!111 Успокойтесь. Выдыхайте. Попейте водички. В конце концов, не пугайте детей. Таких как вы на этом сайте много. В реальной жизни еще больше. Вы не одна такая несчастная и толстая. Я понимаю, это слабое утешение, но вы от лишнего веса не станете плохим человеком, плохой женой или плохой матерью. Не истерите. 2. Забудьте слово диета. У вас вон уже желудок пострадал, да. От диеты от вашей. 3. Запомните - один кг в неделю, это очень, очень хорошо. Прекрасный, здоровый результат! Настраивайтесь на долгий путь, вы же не а неделю наели свои килограммы? Вооот. Забудьте про быстрое похудение, как забыли про диеты. Поверьте человеку, который борется с лишним весом больше 10 лет. Я прошла долгий путь, перепробовав все способы, кроме желудочного кольца (но деньги уже копила), я знаю, о чем говорю. Од нажды я сбросила тридцать пять килограмм за два месяца, результат был самый плачевный - воспаление мочевого пузыря, гепотоз печени, опущение органов малого таза и последующие проблемы с зачатием. И самое обидное - выйдя из больницы я все набрала обратно, плюс еще десятка лишних кг. Оно вам надо? 4. Пользуйтесь пробелами и точками, пожалуйста. Я не граммарнаци, но читать невозможно. +7
2. Вы здесь работаете????? Не смешите меня. Копирование чужих статей о похудении, это да ооочень великая работа. Да Ваши посты познавательны, но зная какой Вы провокатор и скандалист многие не ставят Вам даже плюсов. Вы сами испортили с большинством пользователей отношения, навязывая свое мнение и не считаясь с чужим.
3. Вас видимо сильно бесит что я "великая волшебница". Завидуйте уже молча. И не лезьте ни к кому. Знали бы Вы как много пользователей уже на Вас пожаловалось, может Ваш пыл бы уменьшился. Как же был спокойно когда, Вас полгода не было на сайте.
4. Можете не отвечать, а то экран забрызгаете слюной. Беситесь молча, а или нет напишите ябеду Денису. Досвидос!+7