Читать дальше

Урааа! Я сбросила первый килограмм! За ним на очереди еще 33 вообще-то, но дорога в тысячу миль ведь начинается с первого шага!)

Ничего не поменялось, кроме цифры на весах. Просто я довольна просходящим, т.к. последние 2 месяца вес стоял на месте, а тут сдвинулся!

С понедельника иду в отпуск, покупаю беговую дорожку и хожу на занятия по растяжке и, конечно, танцы.

Сегодня иду покупать штаны, ибо все имеющиеся адски протерла между ногами. Кстати, совершенно спокойно щас к этому отношусь. Да. у меня такая вот пухлая фигура, ну и что? Это не делает меня ни хуже, ни лучше, просто так есть. Главное, что я работаю над собой)

Кстати, тут один мужчина обещал меня провести на полузакрытую встречу... Я ему: Ну как ты меня проведешь? Как? Спрятаться за тебя у меня не выйдет! Он, подумав: Ну не знаю, скажу, что ты моя жена!

Хи-хи, значит, не все потеряно в смысле привлекательности))

Третью неделю считаю калории. Выставила контроль БЖУ, сначала то углеводы то жиры зашкаливали, теперь все пришло в норму более-менее. Я не нацелена на быстрый результат, но стрелки весов стоят как вкопанные. Имеет место быть дефицит калорий, и значительный, но потеря веса со скипом за неделю всего в пределах 1 кг. Очень сложно держать контроль питания и не видеть результата, хотя понимаю, что 1 кг в неделю это чистое сжигание жиров (раз и навсегда !!!).

Но... наша женская натура требует все и сразу! Сегодня четверг, весы на прошлонедельном уровне и я порадовала себя покупкой шифоновой кофточки и нашла натуральный зефир для "попивания" кофе на работе (одна зефирка в 9-10 утра с кофейком - уах! и всего 90 калорий).

В результате, я в хорошем настроении, у шкафа новая шмотка, жир топится!

Хочу поделиться с вами промежуточными результатами. Очень весело худеть коллективом. Друг друга контролируем, подтруниваем. Самая главная для всех проблема - это выходные. Все приходим в понедельник на работу и стесняемся сказать - кто сколько набрал.
У меня после майских праздников было +3кг это просто ужас!!!!!
Целую неделю после праздников я скидывала эти несчастные 3кг. Теперь вес убывает, снизила себе Ккал дневную норму до 1200(это вчера случилось только). Самая крупная дама скинула всего 1,6кг(из 4,7 нужных), но талия(пузо вернее) сдулось на 9см!!!!
Самый мелкий дрищ вообще не может скинуть, говорит жор напал. Остальные едят вечерами и вес стоит на месте. Мне до контрольной отметки осталось скинуть 1,2кг, бедра 2см(вот самая проблема), но в переди выходные!!!! Как удержаться??? На 1200 не смогу точно просидеть в выходные, еще и погоду дрянную обещают с дождями. По вещам заметно стало - юбочки почти проворачиваются вокург меня.
Девченки заразились конечно этим соревнованием, во время работы ходят в подвал и прыгают на скакалке. Стали считать колории!!! У самой крупной дамы появилось желание ходить со мной на занятия!!! Это ведь здорово!
У нас весь остальной коллектив(он большой) уже за нас болеет, спрашивают: все ли каллории посчитали?))))) В общем втянула всех "в блуду" иногда сама не рада))))) зато прикольно! Скоро отчет. Должны были взвешиваться и измеряться 1 июня, но решили перенести на 2 июня - после выходных ведь!!!!

Ну вот я и в отпуске..еду к маме..прощай легкость в желудке((( В принципе после регистрации на сайте, я особо не похудела (так как ничего для этого не делала). Но..Всё таки что то сделала - Я перестала есть макароны и хлеб. После шести тоже почти не ем. Вес стоит на месте, но чувство легкости со мной! ..
Ежедневно читаю блоги девченок. Восхищаюсь вашей выдержкой и достижениями. Читаю статейки, черпаю полезную инфу.. Хорошо тут с вами .. Уютно.По семейному.. Но придется от семьи отлучится в другую семью...Еду сегодня к маме.сижу на чемодане, жду мужа с работы и в путь...А еще и на свадьбу иду 11. Обещаю много не кушать много танцевать и веселиться!!! А вы обещайте не срываться и меня дождаться..Уже стихами заговорила...

Вот, вот откроется пляжный сезон, а лишние килограммы никак не хотят покидать потенциально стройное женское тело. Оказывается, существует ряд моментов, которые мешают нам похудеть всем представительницам прекрасного пола. За осень и зиму накопилось предостаточно избыточной массы тела.Привести себя и свою фигурку в порядок задача не из простых, тем более что осталось не так много времени, чтобы это сделать. Первое, что мешает нам похудеть – это лень.

Казалось бы, все так гладко складывается, меньше стала есть, больше заниматься спортивными упражнениями, однако разок-другой, не пошла в фитнес-центр, и весь процесс снижения веса, что называется коту под хвост. Совет: если уж начала упорно трудится над своими формами, то никаких пропусков быть не должно. Один пропуск занятий чреват возвращением от 3 до 5 килограммов практически в этот же день. Второе, мешает нам похудеть работа, ведь ни для кого не секрет, что деятельность, связанная с сидячим положением, является главным пособником ожирения. Кроме того, заставить себя двигаться после напряженного трудового дня бывает нелегко, особенно, когда так хочется доползти до кровати и забыться сном.

Мешает нам похудеть и отсутствие терпения, свободное время для упражнений найти несложно, но выдержать все тренировки – непросто. Мешают нам похудеть многие отговорки, и на дефицит времени – самая частая из них. Иногда женщины отделываются, чем и успокаивают себя, - это депрессивным настроением, которое не дает возможности прибегнуть к физическим занятиям, а также отсылы на недостаток денежных средств, чтобы записаться на курс тренировок. Мешает нам похудеть и отсутствие мотивации, хотя такое встречается в основном только среди одиноких дам, которые не ждут свиданий и не желают знакомиться.

Мешает нам похудеть и отчаяние, которое наблюдается у молодых девушек, вечно недовольных своим внешним видом. На самом деле, многим из них не требуется слишком усердствовать над своими формами, достаточно несколько раз посетить тренажерный зал, а потом поддерживать фигуру. Но некоторые особы не хотят даже небольшими тренировками утруждать себя, так как уверены, что не достигнут сразу нужных пропорций. Доля истины в этом положении есть, если к похуданию подойти комплексно, то можно легко и просто избавиться от лишнего веса. А если еще немного поработать над своим телом, то оно станет практически идеальным.

Как ни странно, но мешают нам похудеть жесткие диеты. Сокращать рацион нужно разумно, а не сразу отказываться от всех привычных продуктов. В противном случае килограммы вернуться также быстро, как и ушли, а также прибавятся в большем объеме. Поэтому не стоит радоваться, если на таком меню сошло порядка 10 – 15 кг за неделю. Кроме того, быстрый сброс веса чреват развитием различных осложнений, где дисбактериоз, пожалуй, самый безобидный недуг. Отменная физическая форма не терпит кардинальных мер, ограничивать следует количество порций, при этом повышая качество еды.

Мешает нам похудеть дружеское напутствие. Если мужчина высказывает пожелание, чтобы его спутница села на диету и занялась физическими упражнениями, то женщина автоматически начинает этому противиться. Тоже самое возникает, когда подружки хвастаются своими стройными формами, и пеняют своей незадачливой наперснице на ее лишние килограммы. При этом если у женщины и было желание похудеть, то теперь она начинает еще больше поглощать калорий, лишь бы противопоставить себя общественному мнению.

 

12 самых вредных продуктов

Пожалуй, на всем земном шаре не встретишь такого человека, который бы не любил вкусно покушать.

К сожалению, в современном мире вкусно покушать нередко означает прием вредной пищи, которая негативно сказывается на нашем здоровье и является настоящим врагом стройности.

Но от вкусностей так трудно отказаться, и мы «кормим» себя иллюзиями, что эти продукты не так уж и вредны. И неудивительно, ведь придумать отговорки для самого себя гораздо проще, чем раз и навсегда отказаться от вкусных, но вредных для нас продуктов.

В чём действительно состоит вред?

Читать далее

Хочется поделиться своей радостью., ноканец та мой вес стал (пока) 57кг, и наконец та я влезла в старые вещи. весы уже два года менее 60 не показывали. перепробывала все диеты. скидывала да 58 кг. но вес возвращался. было обидно. стала искать какой то выход и вот нашла, всем полюбившуюся калорийку. после всех диет было даже не сложно сидеть на ней. учитывая чтодиеты изнуряющие, нет не сил не желания что то делать,головокружение,и т.п. а здесь ешь что хочешь только по немногу. ну надеюсь я достигну своих желаемых 55 кг. одно заметила если вечером очень хочется есть(ну соответственно перебороть это) то отвес утром хороший, ну как хороший 200 гр, для меня это хорошо. Неделю вес стоял на 58 потом пошли сдвиги. И еще оказывается в КД масса тела возрастает, лично я до этого не знала. Встаю утром на весы +400гр, удивилась , расстроилась. ну и зайдя в инет убедилась что действительно в эти дни масса иожет увеличится до 2,3 кг. всем удачи, не здавайтесь, у Всех все получится!!!!!!!!!

Читать дальше