Сегодня увидела долгожданную цифру 70, ну и что, что это 70,9 - греет сам факт! Начала худеть в середине мара 2013 г, когда набравшись смелости встала на весы после масленицы и увидела цифру 76,8. Один раз я уже весила примерно так, даже чуть больше, 78 и это был критический момент, помогли похудеть мне китайские препараты, и вес какое-то время держался, тогда я скинула 12 кг и это был 2006 год. после этого конечно, то набирала, то опять сбрасывала, но в апреле 2012 года я ездила в Турцию и смотря на фото понимаю, что тогда я весила от силы 65 кг. Потом был рейд по врачам и применение ненавистных гормонов, коррекция женского здоровья - итог плюс 11 кг за год :( Сейчас гормон пить прекратила и вес стал падать, к моему счастью! Стала считать колории, никогда этого раньше не делала. Случаются конечно и срывы, например поездка в отпуск. В апреле-мае этого года ездили в Тайланд, и привезли обратно с собой лишние кг -75,5. Я очень расстроилась, но взяла себя в руки и вот результат за месяц. Добавлю еще что помимо подсчета калорий я еще хожу пешком, практически каждый день и по-многу, от 4-х до 12 км, в зависимости от погоды и желания! Пешии прогулки мне кажется тихим сапом делают свое дело! Это при том, что я позволяю себе ходить на дни рождения, ездить на природу и периодически позволяю себе алкоголь. Вот такая маленькая радость! Следующая цифра которую хочется увидеть 68 - это тот вес, в котором мне комфортно и в котором покупались практически все мои платья:) Ну а дальше по уменьшению до цели 63 - будет идеально! Всё будет - важно просто захотеть!
Присмотрев себе садисткий хулахуп, с пупырышками, спасибо соратникам с калорийки, заказала коллегам на день рождения подарочную карту от Спор...стера. Поехала покупать. Выяснилось, что на карточках заложено больше, побродила, наткнулась взглядом на роликовые коньки. И вспомнила. что давно их уже хотела.
К слову сказать- на них не вставала ни разу!
Итак, час.."в", то бишь воскресенье, едем подбирать. Поставив на уши полмагазина, в процессе подбора и примерки, удалось слегка заглушить страх от момента самого собственно процесса)
Были выбраны и куплены- ролики, защита на колени, локти, и ладошки. От шлема пока отказалась.
И в догонку, на кассе, еще сумка для всего этого добра.
Далее. Поездка знакомому, потом в Царицино- Оля, привет!)
Потом уже, ближе к 9 вечера, домой. И уже, ближе к дому, в ближайшем парке.... Я таки это сделала!!!!!!!!!!!
И пусть меня весь этот час держали за руку, чтобы не навернулась) И пусть я еще толком не разобралась.. Но!
Люди, это здорово!))))))
И кстати.
Для информации. Что нам это может дать. И как это делать!)
тадам!!!!!!!!!
Однажды я вышла замуж...
Может, было рано, может мы не подходили друг к другу, но отношения начали портиться. Постепенно, медленно, систематически мы изводили друг друга. После каждого скандала он уходил пить пиво с друзьями, а я звонила подруге, жаловалась, полакала и готовила с трубкой у уха (я замечательно готовлю). Когда какая-нибудь очередная вкусность была готова, я ее ела. Потом опять звонила. Потом опять ела.
А потом я вдруг заболела, очень сильно, меня положили в больницу, и мне даже нельзя было вставать. А когда выписали, и я вернулась домой, муж собрал вещи и ушел к другой со словами: «ты похожа на бегемота, мне противно даже прикасаться к тебе».. Он ушел, я разделась, открыла шкаф, на дверце которого было зеркало во весь рост и мне тоже стало противно. Побежала к соседке, встала на весы –
Так, Одинокие Пышечки! Пожалели себя вместе со мной, пожалели, пожалели, закончили жалеть….
А потом я увидела ее, разлучницу… Стройная блондинка, на шпильках, в оооочень короткой юбке и с лошадиным лицом. Я сказала: «Вот козел! Ну и не нужен ты мне» и начала действовать:
1. Перестала себя жалеть.
2. Убрала все чашки, ложки и вилки на самую верхнюю полку, оставила только чайные ложки и маленькие чашечки, из которых на востоке чай пьют, называются «пиала». Попробуйте есть борщ чайной ложкой, или спагетти… Весело. J
3. Отдала соседке два литра майонеза и пять килограмм сахара. До сих пор пью чай и кофе без сахара. Так же я решила из своего меню исключить бутерброды, сдобу и сладости.
4. Поставила себе напоминание в телефоне, три раза в день в определенное время, и кушала только по сигналу телефона. Между приемами пищи пила пустой чай, кофе или воду.
5. Ходила пешком. На учебу - 30 минут, с учебы на работу - еще 30 минут, с работы домой – 1 час.
6. Вечером делала упражнения на пресс, приседания, отжимания, прыгала, растягивалась под ритмичную музыку, в спортзал ходить постеснялась.
7. Гуляла перед сном.
Еще я в тот период возобновила общение со старыми знакомыми мужского пола (муж очень ревнивый был), много читала, ездила в деревню к родственникам, в выходные выбиралась в музеи, кафе, кино.
Худела я медленно, но чувствовала себя замечательно. Появился блеск в глазах, румянец на щечках. Примерно через месяц муж вернулся, я его приняла, но через год мы расстались окончательно, а это уже другая история.
Итак. Сейчас я вешу
Но недавно я перенесла пневмонию с осложнениями, и врач сказал срочно бросить. У меня стаж – 11 лет. До сих пор не бросила потому, что панически боюсь поправиться. В понедельник начинается курс иглоукалывания, надеюсь, иголочки и подсчет калорий помогут мне держать вес на прежнем уровне.
Любите себя. Не на словах, а на деле!
