И так, я снова с вами. Уже давно надо было взяться за себя, но -но-но. В прошлом году, когда весы снова показали отметку 70 - я села на Дюкана и сидела на нем почти 9-ть месяцев, дойдя до отметки 62 и успокоившись на этом. А вот сегодня я решилась опять начать считать, так как чуствую, что я уже большая..очень большая... Я решилась и встала на весыпочти 80 кг?! Да нет, не может быть, так никогда не было... Но, увы, да. Я жирный кабан и надо взять себя в руки. Я знаю как худеть, и знаю это очень давно и проверяла на себе (может понмниье года три назад я скинула на "калорийке" 18 кг?) И так...приступим.

Вышла на работу после праздников.

ТЯЖЕЛОООООООО!!!!! Перед обедом первая мысль: "Покурить еще успею", потом вспоминаю что не курю и как-будто конфетку забрали. Утешилась кофе без сахара. Пообедали, идем в офис. Курят, запах, как заааатошнило!!!! Мозг хочет сигаретку, а тело не хочет.  Весь день не могла сосредоточиться, в конце-концов наорала на коллегу, шарахнула кулаком по столу, рука болит. Поехала на иголки, снегопад, пробки, боялась опоздать, чуть не разревелась в автобусе, ненавижу опаздывать.

Доехала. В прихожей увидела знакомую куртку. Скоро весь офис к этому специалисту ходить будет. Встала на весы - 53 кг!!!! Потом лежали с коллегой рядышком, болтали, отпустило. Иголки больно было, Светлана Алексеевна сказала, что это из-за того, что понервничала.

Дома. Ванна с ромашкой. Вкусный чай с медом. Интересное кино. Завтра пообещала себе вкусных яблок и надо извиниться, хотя я была чуточку права.

Почему у меня встал вес на месте???? может нужно еще урезать себя в калориях??? Настроение даже проподает!!!

Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.

«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Уилл Роджерс.

Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.

Давайте разбираться глубже. Сегодня выпуск будет не очень весёлым)

Первый и самый распространенный вариант лени заключается в том что,

лень - это растянутый во времени страх.

Когда-то на осмысление этого у меня самого ушло пару недель и вам тоже придется нелегко, если хотите разобраться.

Замечали такую тенденцию, как откладывание какого-то действия на неопределённое будущее? Но когда приходит час ИКС, вы опять перекладываете на потом. И вам кажется, что это лень.

Кто-то удивится, но я совершила подвиг. Не ради кого-то или чего-то, а ради себя. Могу я себя в 53 года с весом 106кг потешить немного.  Я сегодня впервые за 37 лет встала на коньки. В 16-ть я  хорошо каталась и любила это.  Инструктор не поверил:  "Ноги должны сами вспомнить!". Ноги-то помнят, да  тело было другое, и с ногами оно не хочет дружить. А голова вообще не хочет  понимать, что молодость ушла. На первом круге около бортики упала 3 раза. Каток устоял!!  Поднялась и вперед. После третьего круга поняла, что смогу и без стенки, но попозже. А на пятом круге периодически   руками не держалась за борт.  Если поеду на каток ещё раз, то себе докажу, что и ноги с головой и телом могут дружить. Сбросила видиоролик детям. Пусть посмотрят, что мать вытворяет, пока они учатся. 

Подсчёт калорий идёт нормально. Завтра контрольное взвешивание. Только бы не прослезиться.

 Подарили мне таки весы (электронные) и утром в первый день нового года я чуть не облысела в раз! Встала на них, а они показывают 60.5,  я аж подумала что они не работают. Встала с довеском (пакет молока) - показали еще +1. Думаю "Работают значит", взвесилась для контроля в гостях и оказалось что это правда...

Все, пора завязывать с активным похудением! 60 кг для меня уже слишком (цель была хоть до 66 дойти (изначально было 75)). Буду начинать кушать понемногу хоть на 1700 ккал, надеюсь организм не начнем усиленно запасаться энергией на случай еще одного голодного времени. Оооочень на это надеюсь, но худеть дальше не хочу да и не надо больше. С моим ростом это будет выглядеть дистрофично. Да и цикл за месяц совсем сбился (видимо тоже от потери веса) - уже больше недели задержка, а это плохо. Хотела в конце января съездить погреться, а вот теперь и не знаю когда лучше (вдруг организм проснеться в плане Праздничных дней)...