А что говорит зеркало? Вот к примеру во мне 176 см роста, вес сейчас 57. Зеркало говорит, что еще килограммчика 3 не помешало бы скинуть :) Если все устраивает, то правда стоит сконцентрироваться на тренировках и увеличение рельевности и пр. ))+1
не думаю,что диетолог посоветовал есть 1-2 раза в день(ты писала в первых блогах о своем режиме питания). Надо признаться, что в наборе лишнего веса виноваты мы сами,а не кто-то.Масса "уважительных" причин:девичник,ДР, просто печеньки очень вкусные,то захотелось селедочки с хлебушком, то сладкого, то угостили на работе и т.д. В твоем случае все непросто, и жесткие диеты и разгруз на молокочае,видимо, не для тебя - ну не дадут тебе быстро похудеть ни лишние кг,ни проблемы со здоровьем. Может,стоит выбрать из разрешенного врачом списка менее калорийные?Может,уменьшить количество ?Может,записать все съеденное за день и на следующий день съесть все, но за 5 приемов через равные промежутки времени(надо,чтобы желудок привык к меньшему объему).А потом потом уменьшать калорийность порций. Может,стоит сходить еще раз к диетологу, объяснить ситуацию. В любом случае тебе надо набраться терпения и силы воли, путь к нормальному весу предстоит долгий и нелегкий. Удачи! +1
Думаю,ничего страшного пока не произошло - есть же опыт удержания веса 2 года,силы воли не занимать,если набрали-сбросите,в этом тоже опыт есть.У Вас так много нового и интересного в жизни сейчас происходит,разве стоит расстраиваться из-за пары кг? +1
Полностью совсем согласна!Пришла к такому же выводу.Тут у меня тоже не так давно срыв был.В неудачный момент муж купил любимые конфеты...Правда я отделалась легким испугом:поправиться не поправилась,но вес после этого стоял несколько дней.+1
Переживать совершенно не стоит!!! Объясняю почему: организм просто адаптируется к новому весу, как только он привыкнет, он дальше начнет худеть.Ваш организм совершенно правильно себя ведет. Это говорит о том, что у Вас в дальнейшем не будут сбои в организме)))+1
Главное - набраться терпения! Организм сейчас перестраивается, вот вес и стоит. Продолжай в том же духе, без срывов и равномерно, и дело пойдет дальше! А результаты уже потрясающие. Молодец!!+1
Если вести журнал на калорийке,то надо просто вносить продукты(вес),а остальное-белки ,жиры ,углеводы и калории считает программа.Это несложно,буквально 10-15 мин в день отнимает,зато результат того стоит.Сложнее,наверное,с подбором продуктов на 1200 ккал,но только первые 2-3 недели. Очень правильный подход!+1
Вес может по разным причинам стоять. Может быть, это плато и организм просто готовится к снижению веса. Может быть, это просто вода - следствие копченой рыбы, высокой физической нагрузки (силовой прежде всего), частого посещения сауны или приближение КД. Может быть, ты неправильно питаешься. Может быть, сейчас жир переходит в мышцы, которые, как известно, тяжелее, чем жир, а значит, вес может не только не уменьшаться, но и несколько увеличиваться. Может быть... В общем нужно прислушиваться к себе и думать, почему это происходит -)+1
я его употребяю у же 14 дней..но я добавляю в обед овощной сала..и на завтрак творог...вобщем там день расчитан на 1200 ккал я же добавляю всякого до 2000 так как сразу не стоит с моим весом сидеть на 1200..моно сорватся....я довольна комплексом...а компот и кисель входящий в состав питания очень снимает вечерний жор и от (пардон ) запора супер... сколько ушло в кг я не знаю но вот в талии ушло 5 см - думаю за 2 недели хороший результат..это при том что я не делаю гимнастики..только стараюсь много ходить.+1
