Самый главный стимул для меня это Я сама))) когда все получается и я худею, я люблю себя, я горжусь собой, я несу себя)))) становлюсь уверенной)))) готова перевернуть горы))) Это конечно дорогого стоит - не соблазнится мороженным когда рядом кто кушает, приготовить вкусный ужин и просто рядышком посидеть с чайком, когда семья ужинает. Конечно муж с уважением к моей затее, без упреков))) пару раз пытался меня спровоцировать)))) проверял на стойкость)))) теперь только поддерживает и сопереживает со мной если стрелочка на весах ползет вверх)))))0
А у меня вообще никаких нет, я смотрю на вес покупки и делю потом продукт в равных частях, так и считаю, а вообще хочу тефалевские электронные приобрести, они с чашей и думаю что очень удобные, стоят только дороговато, пару с чем то тысяч, но вещь нужная, по крайней мере для меня, не только для калорийки, но я еще люблю готовить всякие вкусности для семьи, иногда мерной кружки маловато...
МНОГИЕ признают для себя монодиеты более трудными чем прочие. вроде как не хватает разнообразия. и плюс ходят слухи, что после таких диет вес быстро возвращается.
но вот мне кажется, что это все сугубо индивидуально и трудно делать выводы о том подходит ли вам эта диета пока вы ее не попробуете.
лично мне монодиеты даются проще. я четко знаю, что именно мне можно и не задумываюсь лишний раз в течении дня о том стоит ли взять еще кусочек хлеба ..или в салатик сметанку положить ...или конфетку к чаю прибавить)))))
для монодиеты важно выбрать именно тот продукт, который и вправду любишь и готов потреблять на протяжении долгого периода.
и еще так как питание ограничивается по разнообразию, то стоит обязательно в период таких диет пить ПОЛИВИТАМИНЫ. я пью компливит. и по завершении диеты нужно через день обязательно добавлять в рацион творог. диеты диетами, а ведь это все должно иметь оздоровительный характер.и мучить себя не сотит, если вам та или иная диета реально в тягость. так и до морального упадка не далеко)
Тогда не покупайте кур и мясо!! Будьте вегетарианцем, если вас эта статья заставила задуматься. Вы покупаете точно такое же мясо на рынке и точно таких же кур в магазинах!! Каждый делает свой выбор: пить колу или минералку, питаться в закусочных или дома. Вы нигде в ресторанах не сможете гарантировать чистоту продукта, но коли вы пришли туда - это ваш выбор. Я думаю, что сайт рассчитан для желающих сбросить лишний вес, и те, кто уже стоит на этом пути, прекрасно понимает, где и как нужно питаться и в чем нужно исправится.0
Что хочу сказать....на 8 марта когда муж меня спросил, что я хочу- я сказала, что хочу только эти весы и больше ничего (мечта всей жизни) Что в итоге: неделю взвешевания и теперь они стоят и покрываются пылью. Лучше подсчетов ккал чем в Калорийке, ру. нет. Проблема в том что если ты хочешь посчитать на них приготовленное блудо, например суп, то это не реально, а сдесь записала что входит в состав и вот пожалуйсто тебе калорийность готового блюда. Так что советую лучше купить себе хорошие духи или ковточку))))))))))0
Будьте осторожнее с велотренажером. Я какое-то время назад подсела на него капитально. Занималась по схеме разработанной тренером как кардионагрузка. В результате вес никуда не ушел, зато раскачала икры до такого состояния что сапоги в голенищах не стали сходиться на 6 см. теперь тренажер стоит для интерьера, а еще на него удобно вешалки вешать.0
Без паники! Часто бывает, например у меня, что вес снижается периодами. Неделю стоит, а потом пошел вниз. И еще . Обычно в плюсе перед критическими днями.0
