Удачи!!!!!верьте в свои силы!!!! у меня тоже подруга, пошла в какую то клинику, заплатила деньги....с ней провели курс наверное и психолог поработал, в первые две недели она сбросила 10 кг...........мне конечно 10 уже не надо)) я с зимы борюсь...и пока вес встал..........но за это время потеряла 6 кг.......и они мне очень трудно дались!! и послушав ее рассказы про калории, и что благодаря их подсчету она начала худеть...я тоже решила поискать в интернете что нибудь про калории, и вот...нашла этот сайт................и благодаря ему...из этих 6 кг...2 кг благодаря подсчету калорий!! могу смело заявить-Спасибо этому сайту!!!!!.
И здесь девчонки поддержали...и сказали_ ГЛАВНОЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО,,,,И МЫ ПРИЙДЕМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!
не видно ваших параметров, но раз вес встал и долго не идёт - наверное, он уже близок к идеальному :)
Может попробовать копнуть с другого конца - попробовать физ. нагрузки? А то снижение калорийности - считай замедление обмена веществ и все вытекающие из этого последствия... С низкоколорийной диеты сложно потом слезть - и физически и психологически. А после 15 км на велике или после часа на беговой прямо чувствуешь - кровь в теле разошлась, мышцы горят, организм заработал :) Может лучше создавать дефицит калорий именно так? Попробуйте
Когда у меня вес встал, я стала думать, почему... Потом стала смотреть свое меню... Решила убрать самые каллорийные продукты. В моем меню это были например колбасный сыр и курабье... Я их решила вообще убрать из своего рациона. И что вы думаете... Вес мой "тронулся"... Казалось бы, я ела колбасный сыр 100г. в день, а курабье 30г. Так что вот так... Я нашла этих "гадов" и обезвредила, чего и вам желаю!!! :-):-):-)0
спасибочки!!! да, скинула, конечно... но вот сейчас в застое))) вес встал. на этой неделе берусь снова за дело серьезно!!! а я очень рада, что ты снова вернулась!!! тебя нехватало... позитиффчик наш!!0
Читала где то: кушайте все, что хотите, но на 10 рублей в день...
Я тоже неделю не более 500 ккал ела, а вес встал. Злая была. Прочитала от какого то диетолога, что 800 достаточно. Перешла на 800.0
Этот фильм пересмотрела не так давно. Особенно впечатлил сюжет об актрисе, которая записывая съеденное за день, насчитывала 1100 ккал. На поверку оказалось, что она съедала на 3000 ккал, чудесным образом "забывая" указать более половины! Подозреваю, что наши барышни, жалуясь на то, что вес "встал", грешат именно этим. 0
Реальная практика такова - утром на тощак - стакан, далее каждые два часа примерно. Т.Е. разбивка между приемами пищи и перед приемом пищи по стакану. Каждый подстраивается под свой график, т.к., по понятным причинам, много выпив далеко не убежишь. Некоторые ставят бутылку на стол и прикладываются к ней в течение дня.Я тоже могу обходиться без воды, просто ее в себя заталкиваю. Сейчас перестала пить, а вес встал. Надо снова начинать.0
Удачи!!!!!верьте в свои силы!!!! у меня тоже подруга, пошла в какую то клинику, заплатила деньги....с ней провели курс наверное и психолог поработал, в первые две недели она сбросила 10 кг...........мне конечно 10 уже не надо)) я с зимы борюсь...и пока вес встал..........но за это время потеряла 6 кг.......и они мне очень трудно дались!! и послушав ее рассказы про калории, и что благодаря их подсчету она начала худеть...я тоже решила поискать в интернете что нибудь про калории, и вот...нашла этот сайт................и благодаря ему...из этих 6 кг...2 кг благодаря подсчету калорий!! могу смело заявить-Спасибо этому сайту!!!!!.
И здесь девчонки поддержали...и сказали_ ГЛАВНОЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО,,,,И МЫ ПРИЙДЕМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!
Удачи и вам!!все получится!!
0