Я вот сельдерей не очень, но меня впечатлили результаты, главное настрой у меня есть,если что и с соусом попробую. Потом отпишусь, я за горячие блюда.0
Я вот тоже ем овсянку по утрам - заливаю кипятком, и ставлю в микроволновку на 2-3 минуты (главное уследить, чтобы не выкипела=) Добавляю соевый соус, капельку масла растительного, и еще иногда зелень, бальзамик - это оочень вкусно, я такие соусы люблю, и раньше ела с салатами и ХЛЕБОМ (а когда соус вкусный, хлеба много съедается=), а теперь вот с овсянкой - и вкусно, и полезней чем с хлебом, и утро же, углеводы нужны=)
....а еще, когда я особенно за каллориями не слежу и позволяю себе покупать сыр, добавляю в овсянку тертый сыр - и это БЛЮДО, так блюдо=) Опять же - люблю горячий сыр, с хлебом и макаронами - много, каллорийно, неполезно. А с овсянкой - сильно много не съешь, и есть для чего проснуться с утра - для овсянки с СЫРОМ=))) 0
Жестковато получается. Организм только от болезни отошел, и еще не восстановился- и тут его еще добить? Может не стоит?
Лекарства небось были? Представляешь, что у тебя в ЖКТ творится? Пока там среда правильная восстановится- это в районе недели.
Может просто посчитать каллораж?
Я вычитав тут у Sheri по поводу разгрузочного дня на рисе- один в один, решила попробовать, выдержала буквально часов до 16.00, аж тошнило от всего. И добавила яйцо вареное с соевым соусом. Как же мне показалось это вкусно).
0
Про новогоднее меню - сама все думаю-думаю, никак определиться не могу. Знаю только, что из салатов ну точно будет греческий,я тоже его обожаю и его можно сделать совсем легким. Про мясо по-французски я тоже думала, но наверное буду все-таки делать говядину в сливочно-сырном соусе и отдельно запеку картошку. Вариантов десертов куча, от тортов-пирогов и до печенья домашнего, тоже пока думаю)) И никакого алкоголя, о как :) Максимум детское шампанское, хехе)))
Можно, только из-за этого соуса оно калорийное получается, поэтому я хочу побольше на салатик налегать, картошечку, ну и с мяса по возможности большинство соуса соскаблить)). Можно еще очень классную закуску сделать. Берем лаваш, смешиваем 50 на 50 майонез и плавленый сыр, добавляем немного чеснока, обмазываем. ДАлее выкладываем салатные листья, тонко порезанные помидоры, огурцы, сверху посыпаем зеленью. Заворачиваем и убираем в холодильник. Готовим соус: смешиваем 50 на 50 сметану и майонез, добавляем много измельченной зелени и выдавливаем чеснок зубчика 3-4. Усе, рулет режем, макаем в соус, кушаем)) Очень вкусно, он обычно моментально расходится. Только как видишь, много майонеза-сметаны-сыра, их количество можно сократить до минимума, чтоб не так жирно-калорийно было. А вот рецепт говядины - http://www.povarenok.ru/recipes/show/29067/ . Это любимое блюдо моего мч, мясо получается очень-очень нежным. Только добавлю от себя, что лучше взять хотя бы на 100 мл больше сливок, чем в рецепте.
я раньше вообще не могла есть несоленое мясо или рыбу. Воротило аж))))))) Сейчас поливаю совым соусом (нормальным только, типа Киккомана), и ниче, вкусненько. Из специй только карри оставила.0
Во время Протасовки я соль в принципе заменяла соевым соусом и лимонным соком. А специи... они ведь бывают разные, тут тебе и базилик, и майоран, и петрушка с укропом! Смело добавляй в салатики, а то ко второй неделе вся эта травушка-муравушка поперёк горла встанет! Удачи!0
