× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Вс, 4 декабря, '11
Missis_Olga

О прямой спинке! Упражненния для позвоночника. O похудении на видео

В продолжение темы о стройности! Нам конечно же нужно расправить плечики и иметь красивую прямую спинку. Что ж будем заботиться о позвоночнике. Для меня, привыкшей сидеть у компьютера, эта тема сейчас очень актуальна. Подборка упражнений мне показалась очень интересной. Некоторые упражнения я делаю уже почти год, а некоторые включу сейчас. Будем стремиться к красивой осанке! 

 


+7 5


Ср, 2 ноября, '11
Missis_Olga

Лучшие упражнения для похудения O похудении на видео

Всем  доброго времени суток! Делаю упражнения каждое утро перед завтраком. Конечно приходится вставать на 1,5 - 2  часа раньше (время всместе с приемом душа), но эффект замечательный.

Всем Удачи в достижении цели!

 

+7 2


Пт, 8 апреля, '16
Missis_Olga

Комплекс для спины, бёдер и ягодиц. O похудении на видео

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышц спины, отвечающих за стабилизацию позвоночника.
С помощью предложенных упражнений прорабатываются тазобедренные суставы, укрепляются мышцы бедер и ягодиц, снимается напряжение с пояснично-крестцового отдела, улучшается осанка, уменьшются жировые отложения в области таза и бедер, обеспечивается массаж внутренних органов брюшной полости, устраняется усталость, напряжение и чувство беспокойства.

Всем калориечкам и калорийцам хорошего настроениия и достижения поставленных целей!

С уважением, Ольга.

 


+6 2






Вт, 16 апреля, '13
Missis_Olga

Кошка. Развитие гибкого позвоночника O похудении на видео

Комплекс упражнений "кошечка", направленный на развитие гибкости позвоночника, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.

Девочки, очень хорошее упражнение! Попробуйте!

 


+6 2


Пн, 15 апреля, '13
Missis_Olga

Комплекс "Ножки мирового стандарта" в русском варианте. O похудении на видео

Очень неплохие советы дает наш тренер Екатерина Буйда в своем комплексе упражнения "Супер ножки". Правила выполнения упражнений.

 


+6 3


Страницы


Наверх