Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц, проходящих вдоль него.
С уважением, Ольга.
Очень действенный и несложный комплекс упражнений для похудения ног. Резиновую ленту с первых занятий я взяла на несколько см длиннее, чтобы не так болели мышцы :). А через некоторое время резинку можно подтянуть потуже.
Всем красоты и здоровья, девочки!
Познавательный цикл выпусков от ВВС.
Посмотрите, кто еще не видел.
1 серия
https://www.youtube.com/watch?v=YajaBo7QZOo#t=455
2 серия
https://www.youtube.com/watch?v=Ov5fXL5cGp8
3 серия
Это не только красиво, но и полезно для здоровья - чтобы талия была не более 80 сантиметров.
Эта маска будет питать ваши волосы от корней до самых кончиков, и главное - она полостью сделана из натуральных ингредиентов!
Делаю эту маску сама. Волосы становятся шелковистыми и блестящими.
Одно маленькое замечание: все компоненты взбиваю в блендере, получается сметано образная масса, которая легко наносится на волосы и легко затем промывается.
Всем Красоты и Здоровья!!!
Шейпинг - это комплексная система физических упражнений, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Шейпинг тесно связан с последними достижениями в науке, медицине и спорте. и поэтому его целью является не только красивая фигура, но и высокий уровень здоровья. О том, что представляет собой шейпинг, говорит уже одно его название. Английское слово "shape" переводится на русский язык как "форма". Заниматься шейпингом - значит, "делать форму" своей фигуре.
Регулярные занятия шейпингом позволят снизить избыточный вес тела.
P.S.
Родина шейпинга – г. Санкт-Петербург. Само слово «шейпинг», появившись в разговорном языке в 1987 году, обозначало новый способ тренировки, направленной на изменение состава тела человека. Цель шейпинга — формирования шейпинг-эталона: ухоженной, обладающей женственной, эстетичной фигурой женщины, имеющий привлекательный имидж.
Это йоговская асана шикарно выпрямляет спину, лопатки и поднимает грудь
