Эффективные способы от Веры Брежневой, чтобы действительно быть в хорошей форме.

Мне лично понравилось упражнение, которое дает Андреа Калбуччи,  личный тренер Веры...

Желаю всем Любви, Красоты и достижения намеченной цели!

С уважением, Ольга.

Когда-то давно в 2011 году я впервый раз выложила это видео на Калорийке,  просила  девочек поделиться своими впечатлениями тех, кто уже делал этот массаж. Своими озывами тогда никто из наших калориеечек не поделился. Прошло 5 лет, я упорно делала каждое утро этот массаж все эти годы. Теперь я сама могу с Вами поделиться отзывом. Это РАБОТАЕТ , девочки, это ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ МАССАЖ!!! 

Всем Удачи и успехов в достижении посталенной цели!

С уважением, Ольга.

ZOGAN-massage (Создание Лица). В японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще "двухпальцевым" массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.

Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) -  62-летняя японка- описала массаж в книге "Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Всем доброго времени суток! Очень нравятся тренировки Дарьи. Многие упражнения, которые она дает, включаю в свою утреннюю гимнастику. Получаю от них большое удовольствие и конечно же результат!

Всем желаю Здоровья, Красоты, Стройности!!!

С уважением, Ольга.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, - он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость. Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

При похудении очень важно удержать мышцы тела в тонусе. Это касается  и лицевых мышц в том числе.
Большую часть проблем можно решить уделяя простым упражнениям 10 минут в день.

Эти упражнения делаю как только начала сбрасывать вес. Результат отличный. Главное не лениться и делать каждый день.

Всем успехов в достижении целей!

С уважением, Ольга.

Всем  доброго времени суток! Делаю упражнения каждое утро перед завтраком. Конечно приходится вставать на 1,5 - 2  часа раньше (время всместе с приемом душа), но эффект замечательный.

Всем Удачи в достижении цели!

В продолжение темы о стройности! Нам конечно же нужно расправить плечики и иметь красивую прямую спинку. Что ж будем заботиться о позвоночнике. Для меня, привыкшей сидеть у компьютера, эта тема сейчас очень актуальна. Подборка упражнений мне показалась очень интересной. Некоторые упражнения я делаю уже почти год, а некоторые включу сейчас. Будем стремиться к красивой осанке!