Видео

Пт, 15 февраля, '19

Красивая осанка за пять минут в день! O похудении на видео

Упражнения очень эффективные, но неподготовленным новичкам лучше делать их в щадящем режиме.

05:40 -такой прогиб назад можно делать только для хорошо разогретой и уже достаточно укреплённой спины. Новичкам лучше не делать таких прогибов, а сначала хотя бы месяц интенсивно укреплять спину простыми упражнениями.

Всем желаю успехов в достижении поставленной цели!

С уважением, Ольга.

+5 0

Пн, 9 января, '12

Missis_Olga

Упражнения для стройной фигуры и хорошей осанки. O похудении на видео

Если сутулость сильная под лопатки подложить мешочек с песком, накрыть полотенцем. В руки взять гантели 0,5 - 2 кг. Выполнять на достаточно жесткой кровати или на полу.

Всем хорошего настроения!!!

+4 0

Сб, 16 марта, '13

Missis_Olga

Растяжка для начинающих. O похудении на видео

Всех калорийцев с Масленицей!!!

Блинчиков поели? Тогда в тренажерный зал! Комплекс упражнений на растяжку для начинающих.

Всем Удачи в достижении намеченных целей!

С уважением, Ольга.

+4 2

Вс, 9 февраля, '14

Missis_Olga

Плоский живот за 9 минут O похудении на видео

+4 10

Сб, 28 мая, '11

Missis_Olga

Диета: едим и худеем O похудении на видео

Французский доктор Пьер Дюкан - самый популярный диетолог в мире. Его книга "Я не умею худеть" продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диету специалиста оценили не только француженки, но и голливудские звезды. О секретах стройной фигуры в интервью "Утру России" - сам Пьер Дюкан.

+3 2

Чт, 13 декабря, '12

Мулля

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут...((( O похудении на видео

.ХАААЧУ!!!))))Главное, очень захотеть...Зима приближается, и кг не дремлят. Уже начали прилипать(((

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.

+3 1

Вс, 20 января, '13

Missis_Olga

Красивая Осанка. Занятие №1 O похудении на видео

Всем привет! Продолжаю поиск упражнений для красивой осанки. Надеюсь этот комплекс будет интересен, для тех, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы спины.

Желаю всем успехов в достижении намеченных целей! Здоровья! Красоты! С уважением, Ольга.

+3 0

Ср, 16 октября, '13

Missis_Olga

Растяжка с Ляйсан Утяшевой O похудении на видео

Очень нравятся упражнения, которые дает Ляйсан на растяжку. Возможно, кому-то тоже будет интересно.

+3 4

Ср, 1 октября, '14

Morrilel

В плену привычки O похудении на видео

Настроение:Задумчивое

Про наши вредные привычки. Рекомендую к просмотру!

http://youtu.be/uAwOicwMdn0

+3 0

Пт, 17 апреля, '15

Missis_Olga

Ролик гимнастический. Упражнения для пресса. O похудении на видео

Купила недавно ролик для пресса. Замечательная вещь, скажу я вам.
Муж тоже увлёкся. Говорит жжесть!
Попробуйте! Только будьте осторожны, можно потянуть мышцы, если без подготовки.
Главное без фанатизма, маленькими шажочками, быстрее результат будет!
Всем Удачи в достижении намеченной цели!!!

С уважением, Ольга.

+3 0

Наверх