× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 12 декабря, '11
Missis_Olga

Будем красивыми к Новогодним праздникам! O похудении на видео

Японский массаж лица.

Девочки , кто уже знаком и делает такой массаж, поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями!


+6 3


Вс, 25 сентября, '11
Missis_Olga

5 минут для идеальных ручек O похудении на видео

Всем привет! Делаю упражнения для рук, чтобы при похудении мышцы рук  были в тонусе и кожа не была обвисшей.

Желаю всем Удачи в достижении цели! Стройности и красоты!!!

 


+6 4


Вт, 7 июня, '11
utochka2003

Танцевальный комплекс упражнений "Худей, танцуя! O похудении на видео

Замечательный танцевальный комплекс упражнений "Худей, танцуя!"
"Dance Off the Inches Fat Burning Jam" скачать можно тут
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1069528
Худей, танцуя!


+6 2


Вс, 15 мая, '11
Missis_Olga

Калланетик - комплекс упражнений, направленный на сжигание жира. O похудении на видео

Делаю этот комплекс упражнений каждое утро. Не в таком быстром темпе, конечно. Но эффект за два месяца виден. Живот начал подтягиваться.


+6 2


Ср, 4 мая, '11
Missis_Olga

Худеем танцуя: Танец с обручем. Обучение. O похудении на видео

Для повышения тонуса и стройной фигуры! Развивает мышцы брюшного пресса, бедра и руки, способствует похудению.


+6 4


Вс, 11 декабря, '16
Missis_Olga

Состояние голода и насыщения. Чувство голода. Чувство насыщения. O похудении на видео

Искала ответ на вопрос почему же так хочется есть, особенно вечером, особенно на ночь и как с этим бороться, как обуздать это чувство голода, как с ним договориться, какие найти аргументы в переговорах с ним. Наткнулась на интересный фильм ( на мой взгляд).  Посмотрели всей семьей. Понравился. Может и нашим калорийцам будет интересна информация, достаточно современнно иллюстрированная в этом небольшом фильме.
Чуть ниже статья на ту же тему.
 

Физиологической основой для чувства голода является возбуждение центра голода, локализованного в латеральных ядрах гипоталамуса. Чувство голода является побудительной причиной (мотивацией) целенаправленной пищедобывательной деятельности (поиска и приема пищи). При электростимуляции через вживленные электроды (в опытах на животных) латеральных ядер гипоталамуса возникает чрезмерная потребность в пище (гиперфагия), а при их разрушении — отказ от приема пищи (афагия). Мощным стимулятором центра голода является кровь с пониженным содержанием глюкозы, аминокислот, жирных кислот и глицеридов, продуктов метаболизма цикла Кребса. Она возбуждает ядра латерального гипоталамуса через хемо-рецепторы сосудов и рецепторы самого гипоталамуса, избирательно чувствительные к недостатку в крови определенных питательных веществ.
Пищеварительная система является частью более сложной системы — функциональной системы питания, обеспечивающей сложное пищедобывательное поведение и поддерживающей относительно постоянный уровень содержания питательных веществ в организме. В процессе метаболизма клеток происходит постоянное потребление ими питательных веществ. Снижение концентрации питательных веществ в крови приводит к возникновению у животных и человека неприятного чувства голода, которое является субъективным выражением потребности организма в пище.
 После приема пищи у животного и человека возникает субъективно приятное чувство насыщения, сменяющее чувство голода и прекращающее потребление пищи. Чувство насыщения является следствием возбуждения центра насыщения, расположенного в вентромедиальных ядрах гипоталамуса. Между центрами голода и насыщения имеются реципрокные отношения (возбуждение одного сопровождается торможением другого).
 Чувство насыщения, прекращающее прием пищи, имеет нейрогенную природу и обусловлено поступлением афферентных импульсов от раздражаемых пищей рецепторов проксимальных отделов пищеварительного тракта (слизистых оболочек и мускулатуры полости рта, пищевода и желудка). Эта афферентация возбуждает центр насыщения и тормозит центр голода. Она является причиной сенсорного насыщения (первичного) и предшествует увеличению питательных веществ в крови. 
Через 1,5—2 ч после приема пищи исходный уровень содержания питательных веществ в крови восстанавливается за счет их поступления из органов, в которых они находятся в депонированном состоянии.
 Так, превращение гликогена печени в глюкозу приводит к возрастанию ее концентрации в крови. Это обусловливает гуморальное возбуждение центра насыщения, что является причиной метаболического (обменного, вторичного) насыщения. Поддержание уровня концентрации питательных веществ в крови осуществляется за счет поступления из желудочно-кишечного тракта продуктов гидролиза пищевых веществ.
 
Источник: http://meduniver.com

+5 0



Ср, 18 февраля, '15
Missis_Olga

Плоский живот за 9 минут O похудении на видео

Крепкие мышцы живота необходимы не только для приобретения сексуального вида. Мышцы пресса удерживают внутренние органы, а также позвоночный столб с фронтальной стороны. Выполняя упражнения на формирование пресса, мы улучшаем обменные процессы внутри себя, нормализуем работу пищеварительной и половой системы, укрепляем и поддерживаем гибкость позвоночника.

С уважением, Ольга.


+5 5


Ср, 14 мая, '14
Missis_Olga

Упражнения для похудения рук с эластичной лентой в домашних условиях. O похудении на видео

В настоящее время в мире моды форме и рельефу рук стали уделять особое внимание. Носить открытые платья может позволить себе только дама с безупречными красивыми руками.

Женские руки, которые безусловно выполняют массу домашней работы, тем не менее должны оставаться стройными, красивыми и желанными для мужских поцелуев. Вкусы безусловно у всех разные, кому-то нравятся более мягкие формы рук, кого то восхищают аккуратные мышечные рельефы, а кто-то в полном восторге от тонких ручек. Но нет ни одного человека, которого бы восхищали дряблые и обвисшие руки.

Куда уходит красота рук?

Наиболее распространенный недостаток у рук – обвисший и дряблый трицепс. В повседневности мы почти не задействуем эту часть руки, где со временем накапливается жирок, а кожа становится обвисшей.
Вторая причина несовершенства рук – слабая грудная мышца. Это приводит не только к опаданию груди, но и к складкам в подмышечных впадинах.
Эти недостатки фигуры заставят забыть про открытые майки, топы и платья.
Но, если мы всерьез решили устранить эту проблему, то начнём обретать красивые формы рук уже сегодня.

 

Эти упражнения я люблю и  делаю уже очень давно, эффект есть! При моём большом сбросе веса эти упражнения помогли мне приобрести подтянутую форму мышц рук.

Дерзайте, девочки! У вас всё получится!!!

С уважением, Ольга.


+5 6



Страницы


Наверх