Хочу поделиться с Вами моими результатами...Честно говоря я в шоке,но скажу сразу что я человек,который ведет активный образ жизни и мне некогда считать калории.Вишу на этом сайте давно,пробовала все,в том числе и подсчет калорий-это не удобно и как оказалось совсем не обязательно.И многие здесь не согласятся по поводу подсчета калорий,но не буду болтать,просто покажу результат.Разница между фото 30 дней

.

от прежней Келли Осборн осталась только любовь к розовой помаде

Мы уже привыкли видеть Келли Осборн в ее новом образе - стройной, загорелой девушки - а ведь пару лет назад она была совсем другой. Сбросив почти 23 килограмма, певица при росте 158 сантиметров теперь весит 50 кг.

Читать далее

А теперь немного о своем.До 20-ти была худышка даже комплексовала.Была спортивная немного мальчиковая фигура.Ела и никогда не задумывалась сколько я ем и что.Сколько в меня влазило.Думала Что мне-то уж лишний вес не грозит наверняка.В 20 родила первую девочку немного набрала килограмм 10 и в течение года сбросила не напрягаясь.Через 7 лет вторая девочка,кормила 1,5 года грудью и забеременела снова .снова девочка и снова год грудью.К этому времени весила я уже порядочно.И худеть моё тело в свои 32 как-то не собиралось .Я поняла -что-то надо делать и я пошла по пути наименьшего сопротивления.Перепробовала кучу диет попеременно худая срываясь и естественно набирая ещё больший вес .дошла до крайности пробовала таблетки .Вес мой неустанно рос
.Из спортивной 53кг хохотушки превратилась в нервную толстую бабегу с самооценкой ниже плинтуса.И наконец я потихоньку начала делать правильные выводы.В начале был только спорт и ограничила порции.При моём большом весе спорзал давал отличные результаты.вес не то чтобы улетал но потихоньку таял.я к этому времени начиталась немного правильной литературы и понимала в этом деле главное не скорость.но со временем вес стал .и тут я я наткнулась на ваш сайт.и поняла что спорт это хорошо но 70%похудения это правильное питание.особенно соотношение бжу.всем вам огромное спасибо За поучительные статьи за ваши результаты ,за вашу поддержку.А ещё у меня прекрасные очаровательные 3 дочкию,идля них я хочу быть здоровой красивой и жизнерадостной.А также примером для подражания Я ещё не достигла тогочего хотела но теперь я знаю точно-это реальность.

 

Решилась!!!;)

P.S: "ПОСЛЕ" будут осенью!))

На Дону. Недавно. Здесь 63-62 кг

 

А это на море. Вес примерно такой же

Тоже решила поделиться своими фотографиями... Не скажу что я слишком полная,но всё таки до сидячей работы в офисе,я была куда стройнее...Помогите похудеть...может кто знает эффективные диеты,за короткий срок. Пожалуйста девочки...К 17 сентября я должна выглядеть потрясающе. У подруги свадьба,и там будут все мои друзья с которыми я долгое время не виделась,не хочется выглядеть перед ними такой,как сейчас. Плиизз....диеты в комментарии или в личку,кому не лень. Буду очень благодарна

Я на калорийке давным-давно. Начинала в 2009 с весом около 80 кг, за два года дошла до 55кг. Счастлива была безмерно....как же крутая ....раздавала советы....изменения в личной жизни....нашла свою любовь. И видать успокоилась. Следующие два фото сначала 57, потом 60. На фото в черном платье весна 13 года и уже 63. Последнее фото этот год и уже 66. Может кто-нибудь скажет что пока не критично, но у меня истерика. Главное ведь уже все знаю, как надо...но....
Может хоть ваш дружеский пинок приведет меня в чувства

Наша героиня свое счастье, гармонию своей жизни сумела обрести с помощью несложной формулы: подсчет калорий плюс любовь к себе минус вредные привычки. Записать ее просто, воплотить – сложнее. Но зато результат единственно верный!

Читать далее

 

Домашний очаг

С детства я была стройной спортивной девочкой, профессионально занималась лыжными гонками. Потом забросила спорт, вышла замуж, и потекли тихие семейные будни. Конечно, из-за пассивного образа жизни стала поправляться. А после того, как стала мамой, вес достиг критической отметки 80 кг. Тихие вечера у домашнего очага принесли прибавку в 24 кг. Перестала смотреться в зеркало, ведь в нем я видела неуклюжую толстуху. Борьбу с лишним весом начала с экспресс-диет. Но они не давали никаких результатов. Требовались кардинальные перемены.

Проснувшись однажды утром, я поняла: необходимо худеть, я непременно должна достигнуть своей цели. Я понимала: помощь придет только со стороны спорта и правильного питания.

 

Возраст — 22 года
Рост — 168 см
Вес сейчас — 55 кг
( держится 1 год )

Объемы СЕЙЧАС
грудь — 81 см (–20)
талия — 63 см (–34)
бедра — 86 см (–37)

Читать далее

Девочки, в Одноклаасниках появились группы, использующие фотографии из блога "До и После".
Якобы похудевшая использовала для похудения вначале соду, а затем зелёный кофе с имбирём. Мне кажется, что это сделано без согласия автора фотографий.
ссылки в первом комментарии.
вот только три группы, в которых увидела наших девчонок:
любить или шутить? вот в чем лучек:-D:-(
​РОССИЯ
​О жизни!

Ведь нельзя же это так оставлять?