× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 3 марта, '11
Natali357

Уход за кожей в период с 35 до 45 лет Косметология

После 35 лет постепенно начинает снижаться продукция половых гормонов, в том числе эстрогенов и прогестерона. Незаметно истончается и становится суше кожа, замедляется регенерация клеток эпидермиса, синтез коллагена и эластина. На коже проявляются первые признаки старения – тусклый цвет, мимические морщины на лбу и вокруг глаз, изменяются контуры лица. Ежедневный уход за зрелой кожей, помимо очищения и увлажнения, обязательно дополняется профилактическими и терапевтическими мерами для борьбы со старением.

Читать дальше

+9 1


Чт, 3 марта, '11
Natali357

Уход за кожей после 25 лет Косметология

После 25 лет процессы регенерации начинают постепенно замедляться. Снижается скорость синтеза липидов рогового слоя, нарушается структура коллагеновых и эластиновых волокон дермы. Как следствие, уменьшается упругость и эластичность кожи, появляются первые морщины.

Читать дальше

+9 1


Чт, 10 апреля, '14
Тафузука

ТОП-5 напитков для похудения Красота и здоровье

Вы наверняка знаете, что похудеть можно только одним способом — занимаясь физической активностью и придерживаясь здорового питания. Но эти 5 напитков способны заметно помочь вам приблизиться к заветной форме.

Читать далее

+8 1


Вт, 12 февраля, '13
Dikara_Jasmin

Как укрепить ногти Красота и здоровье

Настроение:Бодрое Хочется:Мяса Слушаю:David Getta "She wolf"

Милые дамы, решила поделиться с вами одним чудодейственным средством (может кто то из вас и знаком уже с ним). Думаю многие сталкивались с проблемой слоения и ломки ногтей. А мы ведь такие красивые, стройнеющие хотим чтобы и ногти и волсы и кожа у нас тоже были в хорошем состоянии. У меня ногти всегда слоились и ломались. В студенческие годы мне помогал лимон, я засовывала ногти в лимон и держала аждую рук мин по 10-20 каждый день и мне это здорово помогало. но после рождения двоих детей я опять попробовала эту процедуру, в течении двух месяцев занималась данной процедурой, но результата не было и вот осенью мне посоветовали средство "El Corazon" Русской вариант "Железная твердость" № 418. Французский препарат. Его нужно наносить одним слоем в течении 5 дней, слой на слой. и так в течении 3-х недель. И действительно есть результат. Прикладываю фото данного препарата (лака). После этого посоветовала своей свекрови он себе вообще отрастила супер ногти))!!! У мея тоже хорошо отрастают, единственно ногти на средних пальцах инога по уголкам ломаются, думаю из за готовки)).  

  Также, прошу посоветуйте проверенные средства для лечения волос, а именно выпадания!!!! Буду очень благодарна


+8 1


Ср, 10 октября, '12
Мулля

Как похудеть в талии. Видео-советы Красота и здоровье

 

Если талия есть – это уже хорошо)

 
 Ученые выяснили , что не объемы женской талии привлекают мужчин, а ее наличие.
 Итак чтобы узнать как похудеть в талии, смотрите видео рекомендации от актрисы Анны Снаткиной .
 Несколько несложных упражнений, медовые обертывания и массаж полотенцем – похудеть в талии не сложно, а иногда и приятно)

+8 2


Пт, 13 апреля, '12
appletree

Омолаживающие маски для лица Красота и здоровье

 

Приготовим в домашних условиях омолаживающие маски для лица.омолаживающие маски для лица в домашних условиях

Банановые омолаживающие маски

Зрелый, хорошо размятый банан смешивают с 1 чайной ложкой молока и наносят на сухую кожу лица. Если в эту смесь добавить 1 чайную ложку лимонного сока, то ее можно использовать и для жирной кожи. Маску наносят на 20 мин, снимают ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде. Применяется ежедневно или через день. Курс — 20 процедур.

Читать дальше

+8 10


Вс, 5 февраля, '12
Dary-Dary

Как отказаться от мучного и сладкого)* Красота и здоровье

Лишние килограммы уходят очень быстро, стоит лишь отказаться от сладкого и мучного - это известно всем. Но трудность состоит именно в том, что любителям кондитерских изысков очень сложно расстаться со своими предпочтениями. Диетологи уверены – резкий отказ от привычных и любимых продуктов грозит стрессами, неврозами и депрессией. Значит, надо отказываться от конфет, пирожных и пончиков постепенно, поэтапно переходя на более полезные аналоги.
Инструкция
1

Перестаньте жалеть себя по поводу того, что отныне вам не придется есть сладкого и мучного столько, сколько хочется. Вы должны уяснить, что это – не каприз и не прихоть, а ваше разумное решение, принятое из соображений заботы о себе, о своем здоровье и благополучии. Если вы начнете постоянно думать о запрете сладкого и мучного, а в вашем воображении, тем не менее, будут все время возникать витрины с тортами и противни с пирогами, которые вам хочется съесть, то мозг рано или поздно непременно подаст сигнал о доставке запретного в организм любыми способами. Отвлекайте себя от провокационных мыслей, найдите увлекательное занятие. Соберитесь с духом и не отступайте от своего решения.
2

Уясните для себя, что в один день отказаться от сладкого и мучного не получится. Не терзайте себя и начинайте с малого. Ставьте перед собой конкретные и, главное, выполнимые задачи. Например, в первые дни пейте чай, как обычно, но 2 раза без сахара. Позволяйте себе съесть за день 1-2 конфеты, 3-4 печенья и, скажем, немного шоколада (а лучше зефир или мармелад, так как они менее вредны, чем пирожные). Спустя какое-то время (диетологи говорят о 5 днях), переходите на 4 чашки чая без сахара, 1 конфете, 2 печеньях и т.д. Так организм постепенно привыкнет к новым порциям и предпочтениям и начнет принимать их как данность. А для вас такой плавный переход не обернется стрессом.
3

Постепенно, щадя себя, заменяйте вредное для вас мучное и сладкое полезными аналогами. Сахар – медом, конфеты – сухофруктами, пирожное и торты – фруктовыми пюре и желе, пирожки и плюшки – хлебцами и запеканками собственного приготовления. Вот рецепт запеканки: к 250 г нежирного творога добавить 2 взбитых яичных белка, 2 ст. ложки манки и 100 г нежирного кефира или йогурта. Все тщательно перемешать. Выложить полученную массу в форму, смазанную йогуртом, и запекать 10-15 минут в духовке. Перед употреблением полить медом. Аналогичным образом готовится запеканка тыквенная, морковная или яблочная. Импровизируйте.
4

Если вы очень любите хлеб и вам трудно отказаться от него, начните опять же с малого. Булочки и пшеничный хлеб замените сначала так называемым серым хлебом и «Докторской» булкой, через 5 дней переходите на отрубной и ржаной хлеб, еще через 5 дней начинайте уменьшать количество съедаемого хлеба вдвое. И так – до полного отказа. Для организма такая щадящая и поэтапная методика не будет шоком, и он примет ваш новый рацион как должное. Кстати, в качестве бонуса можете позволять себе съесть 1-2 маленьких кусочка ржаного хлеба в день.

Читать далее

+8 5


Вс, 12 июня, '11
Pusya

Правила летнего питания по аюрведе Красота и здоровье


Летом хочется выглядеть особенно хорошо. Чтобы быть здоровым и счастливым в жаркие дни, нужно серьезно пересмотреть свой рацион. Аюрведическая система питания предполагает изменения в зависимости от сезона. Лето – сезон охлаждающих продуктов.

Согласно аюрведическим принципам питания, каждому сезону соответствует свой стиль питания. Летом жарко, бушует стихия Огня, следовательно, в рационе нужно сделать акцент на продуктах, которые охлаждают организм, гасят пищеварительный огонь и успокаивают. Ключевые продукты летней диеты прохладные, немного сухие (не слишком влажные или жирные) и слегка тяжелые. Следует избегать соли и соленой, жирной, пережаренной или переваренной, слишком острой или кислой пищи, а также кофеина, красного мяса, большого количества яиц, алкоголя и сахара. Как можно реже следует употреблять жгучую, острую, кислую, легкую, соленую, маслянистую еду. Предпочтение отдавайте сладкой, вяжущей, горькой, прохладной, тяжелой и сухой пище.

Читать дальше

+8 0


Пт, 3 июня, '11
хельга134

Красива с помощью кефира! Красота и здоровье

                                                                      

                                

УХОД ЗА ТЕЛОМ

Купаясь, мы поддерживаем элементарную чистоту тела. Но быть всегда в форме — это значит иметь не только чистую, но упругую и красивую кожу. Чтобы достичь этого, коже тела нужно уделять достаточно внимания. 

Два-три раза в неделю нужно обязательно делать массаж, который тонизирует кожу и активизирует в ней обменные процессы. Делать такой массаж можно перед тем, как вы собираетесь принять душ.

Смочите купальную рукавичку в теплом кефире и растирайте тело круговыми движениями. Особое внимание следует уделить области декольте и груди, а также ягодицам и бедрам. После такого массажа кровообращение улучшается, кожа активнее снабжается кислородом, а кефир способствует тому, что тонус кожи повышается. После процедуры можно принять теплый душ и завершить все холодным обливанием.

Так называемую «гусиную кожу» на руках и плечах можно ликвидировать следующим образом. Систематически растирайте кожу после мытья ватным тампоном, смоченным в кефире и обильно посыпанным мелкой поваренной солью. После этого тело нужно ополоснуть теплой водой, обсушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем.

Читать дальше

+8 4


Вс, 8 мая, '11
Amazonka48

Антицеллюлитные обертывания - хитрости и тонкости. STOP целлюлиту!!!

 
Не секрет, что благодаря обертываниям можно эффективно похудеть и значительно улучшить состояние кожи. Действительно, обертывание может уменьшить объем бедер на 2-3 см. Эффект достигается в основном за счет уменьшения содержания жидкости в тканях. Вместе с этим обертывания укоряют кровообращение и улучшают обмен веществ, поэтому в домашних условиях их считают незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом.

Некоторые хитрости:

Для достижения максимального эффекта от антицеллюлитных обертываний, перед их проведением нужно немного подготовить организм. Для этого:
Читать дальше

+8 3


Страницы


Наверх