Всем доброго времени суток! Очень нравятся тренировки Дарьи. Многие упражнения, которые она дает, включаю в свою утреннюю гимнастику. Получаю от них большое удовольствие и конечно же результат!

Всем желаю Здоровья, Красоты, Стройности!!!

С уважением, Ольга.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, - он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость. Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

При похудении очень важно удержать мышцы тела в тонусе. Это касается  и лицевых мышц в том числе.
Большую часть проблем можно решить уделяя простым упражнениям 10 минут в день.

Эти упражнения делаю как только начала сбрасывать вес. Результат отличный. Главное не лениться и делать каждый день.

Всем успехов в достижении целей!

С уважением, Ольга.

Всем  доброго времени суток! Делаю упражнения каждое утро перед завтраком. Конечно приходится вставать на 1,5 - 2  часа раньше (время всместе с приемом душа), но эффект замечательный.

Всем Удачи в достижении цели!

В продолжение темы о стройности! Нам конечно же нужно расправить плечики и иметь красивую прямую спинку. Что ж будем заботиться о позвоночнике. Для меня, привыкшей сидеть у компьютера, эта тема сейчас очень актуальна. Подборка упражнений мне показалась очень интересной. Некоторые упражнения я делаю уже почти год, а некоторые включу сейчас. Будем стремиться к красивой осанке! 

Продолжаю подборку упражнений для красивой осанки. Вот ещё серия упражнений для спины, которая поможет сформировать красивую осанку, при регулярном их выполнении,так считает фитнес-тренер Нагайцева Татьяна.

Мне эти упражнения показались интересными, делюсь с вами дорогие калорийцы и калориечки!!!


Желаю всем успехов в достижении намеченных целей! Здоровья! Красоты! С уважением, Ольга.
 

А это упражнение в мужском исполнении:

Мой муж начал недавно делать это упражнение, ему очень нравится.

Всем желаю успехов в достижении намеченных целей. 

С любовью и уважением, Ольга.