 Мотивация - как заставить себя действоватьМногие люди даже не осознают, какой огромный потенциал в них дремлет. Если бы только они могли преодолеть стартовый барьер, сделать первые шаги, которые всегда самые трудные, и затем сохранить мотивацию, то без проблем достигли бы всего, о чем они мечтают. Когда мы ставим перед собой какую-то цель, например, решаем начать регулярно заниматься спортом, то, как правило, это происходит под влиянием внезапного импульса. Он возникает вследствие определенных событий, и в нашем сознании пробуждается самомотивация, понимание того, что пришло время сделать что-то. Такими событиями может быть что угодно: - Реакция других людей (как положительная, так и отрицательная).
Все это может повлиять на нашу внутреннюю мотивацию, заставить, наконец, начать делать что-то. Однако мотивация сама по себе ничего не дает и, в конце концов, наступает момент, когда воодушевление проходит, и желание действовать угасает. Это случается с каждым, особенно на начальной стадии пути. Поддержать самомотивацию помогут несколько советов. |
цель к сожалению уже недостижима. но я держусь)))
И что мне делать? Подскажите! Сегодня отмечала с друзьями День независимости...и перебрала калорий естественно. Неудобно в компании делать постный вид и ковырять в тарелке в поисках меньшего количества калорий. Да и шашлыки были ну очень уж аппетитные! Сейчас чувствую себя ОЧЕНЬ виноватой перед собой, совесть не дремлет. Может, завтра разгрузочный день сделать? Подскажите, пожалуйста!!!!!.
Наткнулась в интернете на такую вот статейку. Здесь не встречала - поэтому выкладываю новым постом. Может, кому-то пригодится. Статья не научная, но лично я в целом разделяю представленные в ней мнения (мнения никому не навязываются).
Как известно, львиная доля усилий салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и тела. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно постройневшая и блещущая красотой дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове.
Читать далее
Привет всем калорийцам. Очень долго настраивалась на снижение дневного каллоража, и вот решилась. Да все потому, что набрала 4 кг за время отпуска, и лежания в больнице. Меня только один момент очень сильно волнует, может кто сталкивался. Мне на протяжении 8 дней делали капельницу с гормональным препаратом дексаметозоном, кто знает какие последствия после гормонов на вес? Потому что после выписки через два дня объем талии вырос на 4 см, и вес увеличился за 3 дня с 85.6 до 87.9.
Твой цветок
Ты сможешь узнать свой цветок с помощью легкого арифметического вычисления. Для этого нужно сложить между собой все цифры, из которых состоит твоя дата рождения. Если полученный номер больше 9, то нужно его уменьшить (сложив между собой две полученные цифры), получив таким образом цифру от 1 до 9. Например, твоя дата рождения 27/03/1971= 2+7+3+1+9+7+1=30=3+0=3. 3 - это твой персональный номер.
1. Как и шипы розы, твой характер может напугать, и по ошибке тебя будут считать женщиной жесткой, колючей, иногда саркастической. В действительности, тому, кто завоюет твое доверие, ты раскроешься прекрасной, нежной и романтичной, как лепестки розы. Совет: поскольку роза символизирует раннюю зрелость, то и ты с детства обречена на преждевременное созревание. Держи всегда у себя дома или на работе свежую розу.
Как похудеть, как победить лишний вес? Профессор Брайан Уонсинк описал пять приемов, позволяющих избежать переедания. Главное – следует помнить, что наш желудок обладает недостаточной чувствительностью и не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние, в результате чего часто переедают. В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше.
Пять советов Уонсинка:
