Есть желание собрать в кучу все, что может порадовать в процессе постройнения. Чтобы так: открыл, бодростью зарядился и с новыми силами к покорению весовых глубин и вершин. :)
Когда за шестьдесят кило перевалило,
И платье можешь снять ты лишь в кромешной тьме...
Рекомендацию послушай о диете,
Два раза в месяц ограничения в еде.
Выглянув в окошко- полнолунье ждёшь,
В это время только…одну воду пьёшь
А чрез две недели повторить опять,
Когда луны на небе не сможешь отыскать...
Чаще, чем обычно ходишь в туалет,
Кушаешь поменьше - вот и весь секрет!
Пьёшь безалкогольно, но не всё подряд,
Ни сластишь - ни сколько ни кофе,и ни чай.
В тарелке солишь в меру, белки без специй ешь...
Копчёности, консервы...на это всё - ЗАПРЕТ!
Конфеты, шоколадки оставь на "чёрный" день.
Торты и мармеладки ? Забудь о них теперь.
Люби форель и сёмгу, рыбёшку- всю, что есть...
Икру, моло'ку...раков, креветок, мидий и слизней...
А на "закуску" фрукты - разбавят "рыбный" ряд,
И не забудь, что нужно бежать по утру в парк.
А выдастся минутка - потрать на физзаряд,
По вечерам на диско... танцуем всё подряд.
Забудь о лифте сразу - ходи везде "пешком",
И к имиджу добавь ты доску, да с колесом...
Желаю всем успеха, ну, и ...хочу себе...
Приблизить стройность линий, уверенность " везде"...
