Добрый вечер всем, кто следит за моими успехами За истекшие 3 недели минус 7 кг, ОГ -7см, ОТ -7см, ОБ -6см (попа что-то больше всех сопротивляется похудению, ну ничего страшного).

Решила напомнить какой я была:

"Красотка", блин!!! А вот какая я сегодня:

Читать далее

Сейчас сижу и вдруг в голову приходит такая мысль, а что же у меня за год произошло!!!

1. Я бросила курить (курила 15 лет где-то).

2. Я забеременела (первая беременность, ставили бесплодие).

3. Я родила своего любимого сынулю -Максимку!.

4. Я похудела на 15 кг!

И все это я сделала за год!!!!

Друзья, я поняла насколько же я счастлива!!!! Всем, всем желаю счастья!!!!

Всем привет! Меня зовут Олеся, в первую очередь хочу всех поздравить с Новым 2012 Годом! И пожелать здоровья, счастья семейного, удачи во всем! Что бы все ваши мечты и желания исполнились!!!! Долго я хотела написать, но все не решалась, так вот я хотела с вами поделиться своей историей, лишним весом я ни когда не страдала, пока не вышла замуж и не родила сыночка, а потом еще и второго... Ну вообщем в итоге за 9 лет я набрала почти 25 килограмм лишнего веса, что только я не пробовала, и сидела на разных диетах, и голодом себя морила, вес конечно уходил, но потом приходило все и даже в двойном количестве..... Ну кто хоть раз сидел на диетах меня понимает! Пока я не увидела мою подругу, мы после последней встречи на тот момент, не виделись 6 месяцев, так вот когда я ее увидела, я не могла поверить своим глазам, она за это время похудела на почти на 20 килограмм! Конечно же с помощью калорийки! И тогда я решила что все надоело! Буду и я худеть, конечно же я ее закидала своими вопросами, что да как, и вот свершилось после 2 месяцев мой вес уменьшился на 11 килограмм!!! И все благодаря моей подруге и калорийке! Это конечно не предел, это только промежуточный результат, но я буду дальше стараться, и я уверена что все получится! Дорогие калорийцы, мальчики и девочки, хочу вам сказать, что все возможно, только нужно этого очень захотеть, и все получится! Желаю вам успехов в нашем не легком деле! До встречи!:)

ДО . Здесь около 70 кг, а может и больше.  (2007 год)

2009 год.

На этом фото около 67 кг. Через полгода после вторых  родов. (май 2010 года).

А это мое ПОСЛЕ. (июль 2011 года) .Минус 15 кг. Сейчас я 52 кг. Конечно еще нужно немного подкачать мышцы. Над этим и буду работать в ближайшее время!!!

 

Приехала с отдыха, посмотрела свои фото и решила показаться в очередной раз ))))) Отдых - "ДО" и "ПОСЛЕ"

 

Читать дальше

   Когда начинала худеть на калорийке была настроена решитель и очень оптимистично. Помогло то, что пр большом избыточном весе в начале пути вес просто улетал просто при сокращении каллоража, не говоря о дополнительной физической нагрузки. Но бывали периоды когда вес останавливался почти на неделю и даже уходил чуть в плюс, правда не на много. А бывало просто не было настрения, не получалось пойти на прогулку. Для меня послеобеденное время было самым паразитным. Раньше после обеда пока дети спали мога часами сидеть в интернете и что нибудь жевать. Так что будучи на калорийке я страшно боялась именно  этих после обеденных часов и срывов. Мне помогало следующее: 

1) планировала прогулки именно на послеобеденное время и ходила по два часа;

2) если не было возможности выходить, и появлялось желание не просто что нибудь перекусить, а именно нажраться - то одевала джинсы, в которые еще не до конца влазила или которые еще на мне не затегивались и в них ходила. они были на мне, и это было постоянным напоминанием - не срывайся, и тогда совсем скоро влезешь в эти джинсы, либо наешься и отдалишь этот прекрасный момент)))). мне это очень помогало. После того как влезла в джинсы перешла на куртку кожанную и тд!!!!

3) были конечно и срывы(правда не так много). я начинала что то есть уже сверх своего каллоража, спасало то, что все равно продалжала считать что ем и старалась ограничиться одним лишь продуктом. тоесть если уж начала есть шоколадку, то ограничивалась лишь ею и тд. а вдь раньше могла закинуть все подярд. Мне кажется это хоть как то , но спасет)).

4) и самое приятное. периодически все таки устраивала разгрузочно , а в нашем случае загрузочные дни. не так часто конечно - например в гости пригласили или день рождение члена семьи, ела и могла позволить немного шампанского. и что заметила, если такие дни не очень часто происходят , они как бы являются передышкой и после одного такого дня в последующие пару дней вес начинал уходить даже быстрее.

    Поделитесь своим мнением и советами. Удачи всем в нашем деле!!!))

Алексей )))))

Я Вас поддерживаю. Действительно, одни вернулись, ранее не добившись успеха и имеют вновь очень хорошее продвижение к цели - другие, постройнев, вновь набирают лишний вес, из-за неправильного подхода к первоначальному процессу постройнения, периодически здесь бывают...

Я все чаще замечаю тех, кто сбросил вес, не достиг цели и снова набрал лишние килограммы. 

А я - держусь )))) После глобального сброса лишних килограмм не набрала ни грамма и  несколько месяцев восстанавливалась, училась не набирать вес, проводила физическую работу над телом (цель - привести мышечную массу к желаемому состоянию). Вес изменился в меньшую сторону незначительно, а вот объемы ощутимо поменялись. Сейчас пришла к выводу, что еще неного лишнего жира убрать мне хочется. Уже потихонечку двигаюсь в этом напралении.

А вот на фото - ДО, ПОСЛЕ и СЕЙЧАС. Потом еще будет ПОТОМ ))))