Всегда мечтала похудеть кг так на 10 и бросить курить....Но все мои диеты были провальными, я только курила одну за одной чтоб не жрать...А бросить курить не получалось, только из-за одной страшилки о том, что еще наберу...=(((

И вот нашла ваш сайт и свершилось....Я была настроена решительно....И со след. же дня стала считать что я ем...И дала себе обещание ни одной сигареты (Когда хотелось курить, думала о том что с каждой затяжкой можно вдохнуть рак, и мучительно у мирать)....

Вес изначально был 65...Сейчас уже 58.....и это не все....

Теперь еда стала для меня вкусной, мне нравится выйти утром на балкон и дышать свежим воздухом...Мне нравится то, что меня хвалят все друзья в том числе и муж.... 7 кг улетели незаметно...а в жизни все стало лучше!!!

Спасибо Вам за ваши посты...я читала...читала....и заново родилась!!!!!!!

Худеть продолжаю....вперед к 50!!!!!!!!

 

Поздравьте меня, дорогие мои , кажется лед опять тронулся в сторону уменьшения! Я достигла этой отметки. У меня есть минус 10 кг!!!! УРА!!! Спасибо вам всем огромное за поддержку!!!! Если бы не вы не было бы у меня побед!!!!

Может это звучит и парадоксально, но у меня получается именно так. Зимой-осенью я скинула 12 килограммов и последние три месяца не продвинулась вперед ни на килограм. То пляс два, то минус два. И вот сейчас, постепенно, я в силу своих умственных способностей пораскинула мозгами и поняла, что все дело не в жирах, белках и углеводах, единственная причина - во мне! 
За все годы своей "толстости" я настолько привыкла к своему виду, свыклась с ним, даже полюбила его, что теперь мне даже как-то жалко с ним расставаться. Страшно даже. Я старалась придти к гармонии в себе именно с таким видом! Я знаю такую себя и не представляю Олю в которой, к примеру 110 килограммов, а не 135. Как она должна ходить,как одеваться, что делать?
К тому же, если я похудею, это наложит на меня новые определенные обязательства, избавит меня от многих отговорок, которыми так удобно прикрываться всем пончикам.)))
Но, наверное, раз я до этого дотумкала, значит я готова к тому, чтобы двигаться дальше? Раз я избавилась от 12 килограммов, почему бы мне не скинуть еще 10. 
Все, вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий!!!

                                           кто-то, кто любит старые развалюхи)))

Добрый вечер, калорийцы. Уже давно с вами вместе, но эта запись - первая. 

Февраль 2013. Примерно 84 кг. Но меня еще все устраивает, хотя фотографии "До и после" я уже посмотрела и позавидовала.

 

Тот же день, тот же вес, но "лебединая шейка" во всей красе)

 

 

июнь 2013, уже неделю считаю калории и думаю, что исхудала до новозможности))) Эту фотку увидела только в октябре, даже и не подозревала, что была такой "кучей".

После прощания с 15 кг никак не получается сфотографироваться так, чтоб вся красотища была видна - но услышать от понимающих добрые слова очень хочется))) так что, то что есть:

  

Шагаю дальше)

 

Дорогие каллорийцы в поддержку вам и мне, у того у кого вес сбрасывается медленно, 

 

три недели я ходила втренажерный зал -  чередовала аэробные нагрузки с силовыми, силовые делала честно-до разрыва мышц-пока не стали увеличаться,в первую тренировку вообще дома отлеживалась, вчера тренировка была на славу ,- сегодня мышцы даже не болят а нагрука та же!!!!  кушала в день от 1100 ккал до 1500. Когда как, был 1 срыв на 2200 ккал. Начала бегать утром  , правда 1 раз в неделю+2 тренировки в спортзале

19 дней стояло плато -вес  не снижался и вот сегодня плато сломлено ушло 500 грамм. 

 За все это время поняла-что если трудно то надо перетерпеть, бросать нельзя и уже не возможно, я полюбила новое питание, спорт, движение, могу и хочу сделать больше, хотя еще остается работать много и много.......

Всем удачи мои уважаемые каллорийцы!

Читать далее

Читала не так давно книжку "Диета доктора Борминталь". Думаю, не я одна)
Хочу поделиться интересным упражнением, которое мне до сих пор помогает не сдаваться.
"Мне не хватает силы воли, чтобы справиться с перееданием" - знакомая для многих фраза.
А теперь давайте пофантазируем. Представьте себя в том весе, к которому Вы стремитесь. Например, Вы сейчас весите 80 кг, а стремитесь к 60 кг.
Так вот. Вы вся такая красивая, шестидесятикиллограмовая, встаете утром с теплой кроватки и надеваете тут же рюкзак, весом в 20 кг! И носите его не снимая, пока не ляжете спать. С ним Вы и умываетесь, и идете на работу, и в магазин, и делаете все домашние дела... Во какая сила воли!!!! Каждый день Вы носите свой рюкзак и даже не задумываетесь о том, сколько у Вас силы воли!!! Вам это нравится??? Как Вы чувствуете себя к концу дня???
Попробуйте все это представить с закрытыми глазами удобно расположившись. Прочувствуйте каждой клеточкой все эмоции, которые возникнут.

У меня вчера случился килограммный юбилей)) Сразу же хочу сказать, что это далеко не конечный результат и работы еще предстоит непочатый край, но я все равно очень рада, так как теперь нахожусь, пусть и в верхней границе, но в норме имт. Самый большой вес у меня был 103 кг, пишу, и страшно, и не верится одновременно, я даже помню день когда увидела эти цифры на весах, это было 5 февраля этого года, но худеть я все равно то начинала, то срывалась, в итоге с моими небольшими усилиями и временем года(на носу же была весна и организм сам рад избавляться от ненужного) к лету я весила 95 кг, конечно же это практически ничего и внешне было совсем незаметно, тем более за июнь я стала снова поправляться,в итоге я решила, что так продолжаться больше не может, и 7 июля(дата же красивая 7.07)) решила начать четко считать калории без срывов, без отступлений, чтобы не произошло и как бы мне не хотелось съесть больше, этого не будет, 7 июля я начала с весом 97,3 кг. Вчера на весах было 72,9, за эти 4 с половиной месяца я получается избавилась от 24,4 кг лишнего веса, но в целом получается, что от 30 кг.
По параметрам ОГ было 113 - стало 94 см, ОТ было 98 - стало 76 см, ОБ было 124 - стало 102 см, объем ноги(бедра) в самом широком месте было 74 - стало 59 см.
Читать дальше

Читать далее