К работе над собой на Калорийке я приступила 19 августа 2011 года, когда давно не видашая меня мама, воскликнула: "Боже мой, Яна, что ты с делала с собой, ты такая толстая..." и заплакала...так горько...

Мне 27 лет, у меня двое прекрасных деток Арина (7 лет) и Дарья (1,5 года) мой рост 1,64 см. Вес в котором я вошла в эру похудения встла критическим для меня, моих родственников и вообще... 87 кг. Я начала усиленную работа над собой. Сразу скажу, что не самы правильный пример подражания, я делала так как мне удобно, и так что бы чувствовать себя нормально...

При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-зеленый чай

-спорт ежедневно по 30 минут в день

- массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

- после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая...

Результат не заставил себя ждать:

1 сентября - я была уже 81 кг.

21 октября ( к юбилею мужа) - я была 65 кг.

21 ноября - я стала 59 кг.

30 декабря - 56 кг.

Немного набрав за праздники новогодние, снова скинула... Сейчас мой вес колеблеться от 55-58 кг. Стараюсь скинуть до 53-51 кг. Но пока никак не могу перешагнуть этот рубеж...

Как же долго я шла к этому...Семь долгих лет, в которых я то садилась на диету, то снова начинала жрать, плакала ночами в подушку, в примерочных, стеснялась мужа... Но, все осталось позади!!!

Худейте все реально!!!

февраль 2011 года - вес 87 кг.

Ура! Ура!! УРА!!!

Свершилось!!!! НАСТАЛ МОЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ ЮБИЛЕЙ!!!!!!!!!!! -50 КИЛОГРАММ!!!!!!!! 

Судите сами  )))) Выкладываю фото с небольшими комментариями, объемных рассказов не будет )))) Фотографии говорят сами за себя.

Начало

Я пришла на Калорийку в январе 2010 года. Но худеть на подсчете калорий стала только в апреле того же года. Быстренько скинув 13-14 кг, вес застыл на месте. И, как я думала сначала, это плато, потом недоумевала: как же так, я делаю ВСЕ для похудения, а вес не уходит!!!

так продолжалось более 6 месяцев.....

тут я думала что уже прилично похудела после своих 116 кг - сдесь где-то 96 кг

Я так живу...

1) зеркало на холодильнике отбивает аппетит (достаточно просто оклеить дверцу зеркальной пленкой);

2) готовим, смотрим кино, только стоя;

3) корректирующее белье с экстремальной утяжкой (пока в него влезешь, уже считай на полкило похудела);

4) никакой балахонистой одежды (хотя бы дома носить максимально открытую и обтягивающую одежду);

5) почаще смотримся в зеркало;

6) прическа ВСЕГДА;

7) чувствуй себя дома, как в гостях. Не трогай детские печеньки и конфетки, мужнину картоху с мясом и бутеры - это ЧУЖАЯ еда. Ты же не полезешь в гостях в буфет и по кастрюлям? 

8) в большой семье - ЩЕЛКАЙ КЛЮВОМ. Ешь только то, что приготовила исключительно для себя;

9) хочешь есть? попей водички;

10) обувь на  каблучке помогает сбросить вес ;

11) майонез надо мазать на волосы!!!;

12) перестань покупать ГОТОВУЮ еду - разоришься;

13) твоя подругая не худая - она УМНАЯ;

14) если убрать стул от компа и клацать стоя - можно похудеть от 0,3 до 0,7 в сутки;

15) если от пылесоса открутить трубу и пылесосить, ползая на коленях - орбитрек не нужен;

16) вместо вечерней гимнастики можно собирать с пола 50 кубиков и 300 деталек от конструктора по одной... Если дети у бабушки, пригласи подругу с ребенком - пусть он разбросает игрухи;

17) если выкрутить из холодильника лампочку - то его содержимое перестает быть светом во тьме ночи.

18) НИКОГДА не доедай за детьми, НИКОГДА не доедай, чтоб не пропало. Ты не МУСОРНОЕ ВЕДРО, ты - ЖЕНЩИНА!!! (у меня с утра одна сильно обкусанная дочкой зефирка перечеркнула весь дневной чай с медом);

19) кефир - это еда;

20) ОДИН бутерброд нужно резать на ШЕСТЬ частей, и тогда глупый мозг думает, что ты съела 6 бутербродов,  а мудрую задницу не обманешь...

21) откусила - значит съела!!!

может кто-то дополнит? поделитесь опытом 

всем привет!!! еще раз хочу поделиться своей радостью от победы над самой собой, своим аппетитом, ленью, и ЖИРОМ!!!! ))) надеюсь, что это поможет кому-то твердо встать на путь постройнения и здорового образа жизни. итак)))  вес - что-то около 87 (уже начала худеть). Внимание на пузо!!!

и сегодня - 26 марта 2012 года) 71,7 кг

ну вот)) как-то так. не буду скрывать - получаю от этого - неописуемое наслаждение! да!! я смогла и еще смогу!!!! осталось 6 с хвостиком килограмм до цели))

Расскажу в картинках историю моей снохи.

Про то как набирается вес я думаю рассказывать никому не надо, беременности, забивание головы на тему : "а мне же надо кормить ребеночка, поэтому и сама я должна бедолажка кушать, да пожирней".....и все такое - всем известно ))))) А вот по настоящему сложно избавится от этого веса.....
Не могу сказать в каком весе она была "до", но ориентир около 96-98 кг, но сейчас в районе 56-58 9погуливает туда сюда )))))) Просто смотрите и те кто еще думает, что это невозможно впечатляйтесь.... 

Ах да самое главное чуть не упустила..... сразу отвечаю на вопрос " КАК???" - все снова банально просто - "НЕ ЖРАТЬ!!!" не в смысле вообще не есть, а в смысле, что делать это надо правильно и с головой, здесь уже много про это написано и не открою ничего нового, сама прошла через это и писала не раз про свою историю, так вот, милые девочки.... меньше кушаем....значительно меньше чем Вам даже кажется и Вы сможете тоже так великолепно выглядеть !!!!!

p.s. на последнем фото мы в августе на свадьбе сестры, я все так-же держу свои минус 47 кг )))))))

Как я неоднократно рассказывала, "толстые" фото почти все поудаляла, а в последний год практически вообще не фоткалась. Остались только те, где я с другими людьми - их было как-то жалко. Так вот, недавно у сестры был ДР, там пофоткались, потом начала скидывать в комп, ну и за одно старьё решила посмотреть. Вот сравните - прошлый ДР моей сестренки и этот. Я просто в шоке, как я могла не замечать того, что я жирный урод!!!

Прошлый ДР:

Вообще - два разных человека!!!!

И "рабочие" фотки тоже с разницей в год:

Только прическа практически не изменилась))))