Для мотивации больше подойдет не спор с худой подружкой, а чтение всех подряд тем на сайте Калорийка. Нужно чем-то занять свой мозг, кроме мыслей о поисках еды. Для лучшего понимания того, что творится в Вашем организме, можете зайти на рынок в мясной отдел и посмотреть как выглядит воочию кусок сала весом в 3кг. А у Вас таких ... сами решите сколько. Срочно купите порядочные весы и взвешивайтесь каждый день, а не только рассказывайте, что Вы боитесь. Бояться в Вашем возрасте нужно своего отражения в зеркале в купальнике, а не цифр на весах. И если Вы сорвались, то в ту МИНУТУ, когда Вы опомнились нужно прекратить есть и в эту же МИНУТУ опять быть на диете, а не через месяц или на следующий день. Все, кто добился успехов на Калорийке именно так и поступали, мы все срывались и срываемся, и при этом у нас что-то получается. И прекратите себя жалеть. Займитесь домашним приготовлением еды для себя. ЕДУ НУЖНО ГОТОВИТЬ ДОМА! ЭТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОСТОЯННО НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ! ЭТО ДЕШЕВО и НИЗКОКАЛОРИЙНО! ТАК ДЕЛАЮТ ВСЕ КТО ВЕСИТ МЕНЬШЕ ВАС! Вот, я Вас и отругала. Имею на это право, потому что у меня две дочери (17 и 10лет). Старшая, при весе 57кг., рост 164, при питании 1200каллорий в день может потерять до 2х кг в неделю - проверено. Мне 46 лет, вес 77 кг. Собой очень довольна, но на Калорийке, потому что хочу от жизни большего. У меня мотиваций - миллион. Некоторые из них. 1. Мне стыдно много весить и показывать всем, что я жру что попало без разбору, как нищенка. 2. Мне нравится нравиться людям внешне. 3. Я люблю хорошую одежду и обувь. 4. Мои дети. (Посмотри на маму своей девушки и увидишь свою будущую жену в этом же возрасте). 5. Если мне станет плохо, то чтоб вынести тело в 100кг в Скорую помощь из подъезда нужно 4 здоровых мужика, а где же их взять, могут не успеть помочь. 6. Большой вес - сахарный диабет, а это обуза для моих детей, родителей, мужа. 7. Вес обратно пропорционален заработной плате. Как начальник с большим стажем объясняю, что толстых не берут на хорошую работу с приличной зарплатой, потому что хорошую зарплату обычно платят за хорошую работу, а толстый = ленивый. Человек который не может уследить всего лишь за собственным весом (он этого не умеет) естественно не может выполнять работу по контролю над кем-то или чем-то, ему лень постоянно совершенствоваться (проверено). И, простите, он плохо выглядит и плохо пахнет. И т. д. Подводя итог, я понимаю, что вряд ли задела Вас за живое, а очень хотелось бы. Возраст у нас с Вами разный, и судя по всему разному нас учили наши родители. Для достижения любых результатов нужно обозлиться на себя, а не на других. И Вам нужно понимать, что именно Ваш вес есть первопричина Ваших всех бед здесь не описанных. Да и не надо их описывать. Нужно хотеть меняться, а слово "боюсь" забыть. +9
Еще больше подколов и непонимания со стороны окружающих, когда ты уже похудела, но, стараясь держать себя в форме, отказываешься от чего-то. Тут начинается самое неприятное, вплоть до обвинения в анорексии. Очень сложно объяснить тем, кто не задумывается о фигуре и ничего не знает о калориях, что уже не худеешь, просто набрать килограммы очень легко, если совсем расслабиться и пустить все на тормоза. Что им до того, что в булочке в среднем 500 ккал., а это треть моей нормы, да я лучше на эту треть салата съем ведро! Я вот очень даже покушать люблю, просто люди не понимают, почему я отказываюсь от безумно вкусных и безобидных, по их мнению, вещей. Поэтому всем говорю, что калории не считаю, а ограничиваю мучное и сладкое, потому что отвыкла от них и полюбила овощи и фрукты :) +8
опыт с таблетками не может быть положительным. сначала мы теряем какое-то количество веса вместе с ним уходит часть нашего здоровья. прекращаем курс приема - вес возвращается, чаще всего еще больший. а здоровье утерянное уже не вернуть. таблетки - это для лентяев, верящих, что можно выпиьт капсулу - и проснуться здоровым и красивым. так не бывает. без труда, как говорится.... хорошо что я вовремя это поняла. +8
Скинуть несколько кг можно, так как массаж ускоряет лимфоток, поэтому ко всем частям тело увеличивается подача кислорода, который способствует более активному сжиганию жиров, а также избавлению от целлюлита. Но не забудьте узнать о противопоказаниях и набраться терпения: бывает очень больно, так как в местах скопления жира застойный процесс, разогнать все - дело не из приятных, ну и синяки могут быть. Я делала еще в мае этого года вакуумный массаж сама себе - ежедневно в течение месяца. В эти дни ела очень много, так как повышается обмен веществ и, соответственно, аппетит. Так вот, ела я почти 2000 калорий при норме 1200, первое время не поправлялась, но к концу месяца килограмм набрала, правда, потом легко его сбросила за один разгрузочный день. Тяжело пришлось опять привыкать к 1200 калорий. А целлюлит стал менее заметен процентов на 70, и только сечас я замечаю, что он стал потихоньку возвращаться.
Так что без ограничения питания вы если и сбросите вес, то совсем немного, в зависимости от вашей массы тела, зато кожа станет очень хорошей!+8
никакого прогресса!!!!!! (((((((((((((((( Всё соблюдаю(((((((((( но ничего не получается. хоть об стенку бейся! я устала. ( и мой диетолог меня разочаровывает) НЕ МОГУ больше....убейте меня сразу- так легче будет+8
P.S. поправляйтесь я имела ввиду не вес, а здоровье-выздоравливайте!!! Вы смогли похудеть на 14 кг -это уже подвиг,и теперь не смотря ни на что главное не опускайте руки и тогда Вы сможете преодолеть этот тяжёлый период в жизни!!! От всей души желаю Вам удачи и терпения!!!+8
Ну это у вас что-то на подсознательном уровне происходит... я даже незнаю... это НЕ НОРМАЛЬНО.... Есть нужно, не обязательно хлеб - есть много других продуктов, полезных и необходимых организму. На одном чае долго не протянешь и проблем со здоровьем наживешь целый ворох. Да, худеть нужно, но НУЖНО ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО! Зачем так издеваться над организмом? Я сама пробовала всякие диеты, калораж до минимума урезала, по пришла к выводу, что лучше нормального, здорового, сбалансированного питания нет ничего. Я не говорю, что я прям все так идеально соблюдаю, я питаюсь нормально (как я считаю) и при этом худею. у меня ничего не болит и чувствую себя замечательно, по сравнению со мной же, только 25 килограмм назад, когда отдышка была и поднималась на 3й этаж с передыхами. Не мучайте себя, лучше внушите себе, что питаться нужно правильно и регулярно! это мое мнение, вы можете с ним не соглашаться...+8
Могу сказать от себя,сама я дочь,и пол года назад мой вес был 87 кг.мама мне и угрожала неудачами в личной жизни,и умоляла,и ставила ультиматумы,все было бесполезно,проблем в недостатке внимания не было,я счастливо живу в гражданском браке,мой молодой человек любит меня любую,а маме я говорила,чтобы она занималась собой,а не меня учила,хотя раньше у меня был прекрасный по моему мнению вес в 63-65 кг,я была активна и прекрасно себя чувствовала.И вот я достигла пика 87.8 кг и сама поняла,что я постоянно лежу на диване,каждый день ем что-то вредное и мне уже очень тяжело,носить все это на себе.И вот когда можно сказать начались проблемы со здоровьем (одышка,проблемы с желудком каждый день,и бог еще знает что) вот тогда я твердо решила худеть,а посему могу сказать что ей ваши слова о похудении до лампочки (уж извините конечно,но у меня было именно так),пока она сама не захочет,никто ей не советчик.+8
Мне кажется - всему виной некая зацикленность на процессе похудения. Не нужно относиться к этому как к смыслу своей жизни. Наметили путь и идите по нему спокойно. Пусть немного дольше, чем нам хочется. Я все время говорю - наедаем годами, а похудеть хотим за неделю. Я вот для се6я определилась, что, если хочу похудеть и ВСЕГДА быть в нормальном весе, то эти принципы питания на всю жизнь! Что себя мучить? Если захотелось конфет -съела, получила удовольствие и на велотренажер! А не хочешь на велотренажер, так не ешь конфет. Реши для себя, чего больше хочется. И чувства вины у меня нет. Я каждый день ем какую-нибудь вкусность. Вчера вот картошку жареную с грибами аж 270 гр. на 580 ккал. На тренажере полчаса и утром отвес 100гр.от вчера. Девочки, спокойнее. Все болезни от нервов -хоть и зезженная фраза , но это 100%-ная правда. Удачи вам. (и мне). Искренно желаю всем похудеть.+8
Вот, я Вас и отругала. Имею на это право, потому что у меня две дочери (17 и 10лет). Старшая, при весе 57кг., рост 164, при питании 1200каллорий в день может потерять до 2х кг в неделю - проверено. Мне 46 лет, вес 77 кг. Собой очень довольна, но на Калорийке, потому что хочу от жизни большего.
У меня мотиваций - миллион. Некоторые из них. 1. Мне стыдно много весить и показывать всем, что я жру что попало без разбору, как нищенка. 2. Мне нравится нравиться людям внешне. 3. Я люблю хорошую одежду и обувь. 4. Мои дети. (Посмотри на маму своей девушки и увидишь свою будущую жену в этом же возрасте). 5. Если мне станет плохо, то чтоб вынести тело в 100кг в Скорую помощь из подъезда нужно 4 здоровых мужика, а где же их взять, могут не успеть помочь. 6. Большой вес - сахарный диабет, а это обуза для моих детей, родителей, мужа. 7. Вес обратно пропорционален заработной плате. Как начальник с большим стажем объясняю, что толстых не берут на хорошую работу с приличной зарплатой, потому что хорошую зарплату обычно платят за хорошую работу, а толстый = ленивый. Человек который не может уследить всего лишь за собственным весом (он этого не умеет) естественно не может выполнять работу по контролю над кем-то или чем-то, ему лень постоянно совершенствоваться (проверено). И, простите, он плохо выглядит и плохо пахнет. И т. д.
Подводя итог, я понимаю, что вряд ли задела Вас за живое, а очень хотелось бы. Возраст у нас с Вами разный, и судя по всему разному нас учили наши родители. Для достижения любых результатов нужно обозлиться на себя, а не на других. И Вам нужно понимать, что именно Ваш вес есть первопричина Ваших всех бед здесь не описанных. Да и не надо их описывать. Нужно хотеть меняться, а слово "боюсь" забыть. +9