Я пока не готова участвовать , но всеми вами - всеми без исключения - искренне восхищаюсь . Ваши успехи и стремления- может быть ,самый прекрасный стимул для " наблюдателей". Удачи!+8
Я родила двойняшек в 36,поправилась тогда на 47кг(с 70 до 117кг.)сейчас нам уже 4года.Знаю точно,что затягивать после родов с похудением нельзя,это я поняла после первого....набранные 18кг. скинула не напрягаясь,даже не заметила....просто перестала есть мучное и сладкое.С +47 КГ пришлось повозиться,да и возраст сказывается....в 28 все пришло в норму быстро,а вот в 36 до 90 кг и всё,за каждый -1, как в бой)))))в 38 вес встал на 75 и уже два года никак....правда сама виновата,расслабилась однозначно....Меня радует только одно,какая я молодец,что сразу заклеила себе рот.Страшно даже представить ,чем это могло закончится.....позволь я себе оставаться в таком весе несколько лет,закрепился бы тогда и на долга.И отговорки тогда нашлись-бы,тем более у нас папа уверен,что зачем мучить себя,женщина должна быть в теле...сидеть дома,а не бегать по утрам...ни есть одну капусту...он мне так и говорил:ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?????лучше ешь,а то ходишь злая...и правда,досталось всем))))НО зато теперь, сравнивает меня с нашими ровесницами и делает выводы.....+8
Для снижения веса я обращалась в клинику Доктора Борменталя. и примерно недели за 2-3 потеряла сразу 10 кг. причем порог мне выставили 1150. а до этого я съедала 800 максимум. из-за чего как объяснили плохо работал объем веществ.организм считал, война и немцы идут, поэтому все в запасы откладывал. и вот тут такое счастье - в день по 1 кг а то и больше уходило в первые дни. Вроде ела больше, а худела. Это все вода. Она остановится. Как нам объясняли - вода начинает уходить как только вы начинаете питаться по 4-5 раз в день. а то и чаще. Каждые 2-3- часа. Даже калорийность могут не считать, а вес начинает уходить. Так что не пугайтесь. Единственное давали рекомендации, чтобы от быстрого похудения кожа не начала свисать - обязательно в день кушайте хотя бы 150 г мяса. Мясо способствует эластичности и упругости мышц и кожи. Также пока сбрасываете вес. обязательно пейте витаминки. А еще алкоголь задерживает сильно воду. так что после отмечаний всяких праздников на весах утром будет плюс. Жир может сжигаться максимум 90-100 гр в день) и если вы сильно переели сегодня, то на весах это отразится через пару дней только. Образование жира не моментальный процесс.+8
Мне кажется, что тело человека - его личная безраздельная собственность и он вправе делать с ним то, что заблагорассудиться. Для меня ненавидеть полных людей - это также, как ненавидеть бедных за то, что не могут зарабатывать, а богатых, за то что не могут не тратить. Это их жизнь, их право, их дело. А к словам "мне ничего не помогает" я отношусь с очень большим снисхождением. Когда-то я принимала препараты, побочным эффектом которых был набор веса. Я реально страдала, а сделать ничего не могла. Попросила моего доктора сменить этот препарат на что-то, от чего меня не будет так "нести". На что моя доктор (ростом 1,80 и весом от силы 60 кг) иронично улыбнулась и сказала - запирайте на ночь холодильник. Я помню насколько мне было от этого плохо, и от насмешливого тона, и от ироничной улыбочки и от беспомощности что-то изменить. Если за словами может хоть с сотой долей вероятности стоять что-то кроме лени, я не буду считать это ленью. +8
А я подойду с другой стороны этой ненависти. Вы ненавидите в первую очередь СЕБЯ. ДА_да-да! Судя по вашим параметрам вы сами не в идеале и до него еще идти кг так 15. И вот это именно заставляет вас ненавидеть всех толстых. Начните с себя ився ненависть пройдет.+8
Я бы родителей, которые раскармливают своих детей отдавала под суд. У тучных детей проблемы со здоровьем: чаще всего плоскостопие, попробуй такую массу на неокрепшей костной системе потаскай, далее проблемы с сердцем, нарушаются обменные процессы, а это эндокринная система. А в подростковом возрасте еще и различные комплексы :(. +8
Учёт калорий - это стиль жизни. И даже если цифра на весах вас устраивает, лучше продолжать считать. На отпуске это делать не хочется. Во время отпусков я обычно пользуюсь правилом тарелки. Выбираю тарелку поменьше (для десертов). Десертами не злоупотребляю и обычно кусаю от десерта мужа:))) Он уже смеётся, что последние много-много лет получает только погрызаный десерт. Вчера были в ресторане и моя дочура сделала тоже самое с десертом своего любимого. Яблоко от яблони... Про общение... Меня напрягает постоянно говорить с людьми о весе и еде. Я как только прихожу в на ланч и достаю свой салат и порцию белков (мясо-курица-рыба-морепродукты), коллеги начинают смущаться своих тарелок с гамбургерами и жареным картофелем. Начинают почему-то говорить про то как у них мало времени на приготовление домашнего ланча и занятия спортом. Прям чувствую себя нарушительницей спокойствия. Терористка одним словом:) +8
Вот и шастаю туду -сюда, десять раз мусор выношу, целовать некого, так что мою тарелки и шастаю! Умора! Худеть надо с удовольствием! Поняла на собственной шкуре. Вот сейчас плато у меня, но я все равно копашусь, не обращаю внимание, знаю. что это временное!+8
А я недавно книгу купила и почти прочла (немного поднадоела в конце). Одного американского мозговеда - нейрохирурга по фамилии Амен. У него вышло несколько книг, одна из которых "Мозг против лишнего веса". По сути - наша Калорийка. Но он туда добавил (ну, все уже разобрали - по генам, по группе крови))) классификацию мозгов человека. На самом деле, я сперва тоже думала, что наш мозг "рулит". Но, сейчас думаю, что это не мозг. Это что-то, маленькое, вернее мелкое. Лень. Ленность наша и страх перемен (он же косность). Нужно бороться с ленью всеми возможными методами!!! Вперед на борьбу с ленью и рутиной!!! А книжку почитай - может там и ответы на твои вопросы найдутся. Есть там много хорошего.+8
