Хорошая статья, спасибо!!! Но, все же к мнению профессионалов прислушиваться стоит! Так как каждая из травок может иметь и оборотную сторону. Например, крапива - очень хороша для укрепления волос, но она же очень волосы и высушивает!!! А летом и с наступлением осени главная проблема у всех - это сухие и даже пересушенные волосы! И Увлажнение стоит здесь на первом месте. А еще к нам на помощь может прийти та самая незаменимая, без которой мы уже жить не можем - ОВСЯНКА!!!! Точнее отвар. Он и увлажняет и питает и смягчает!! В общем, вся то, на что способна овсянка, она делает и с нашими волосами!!!! +1
Выздоравливай! Ешь что хочешь и больше пей!!! качай американские сериалы (могу ссылку сайта дать, там их много, на цвет и вкус) смотри и пей чай, кстати ешь овсяное печенье, полезно и низкокалорийно (100гр. овсянки, один банан с медом (20гр) и 70 г. молока смешать, корица. ваниль, орехи, курага, чернослив (по вкусу) в духовку на 20 минут 200 гр. и на дно формы водички что бы помягче. Процесс приготовления легкий и быстрый. И грызи на здоровье. Главное что так сытно, после них есть не хочется очень долго.
З.Ы.Поддерживаю все комментарии
очень хорошая статья! но вот овсянка на завтрак... как близки мне учения йогов, и если вы встаете правильно и рано, такой зернистый завтрак может вызвать сонливость...не мною сказано. овсянка отлично но лучше попозже.+1
Зайдите в профиль doctor26 , у Екатерины там есть пост по поводу правильного питания, когда фрукты есть, когда белковую пищу , когда углеводы и т.д........ Мне очень он понравился так как у нее все там по полочкам разложено. Я ем в день на 1200 к , меньше может кому-то и хорошо и не голодно... но среди моих подруг слишком много случаев, когда после питания ниже 1000к в день, со временем появляются проблемы с волосами, состоянием ногтей и т.д.. В списке блогов... очень много статей о правильном питании. ( я не пример, но мне комфортно питаться так: утро - овсянка на воде,+сухофрукты или фрукт, далее до 12 могу съесть фрукт, в обед мясо или рыба + овощи, далее перед тренировкой йогурт, после в качестве ужина нежирный творог, может совсем поздно чуть кефира. Хлеб и сладкое, мучное,колбасу,жирное, жаренное в масле,картофель не ем. Выпить кофе или чай с сахаром могу только утром, далее некрепкий чай без сахара ,а преимущественно вода. Все взвешиваю и записываю. Тренируюсь так : каждое утро пробежка, по вечерам 4 раза в нед. тренировки в спортклубе. Но это подходит лично мне, свою точку зрения я вам не навязываю, каждый худеет, питается и занимается спортом по своему. )В песочнице кто-то недавно выложил статью с формулами расчета ежедневного дефицита калорий для безопасного снижения веса.. поищите. +1
Ксень,привет!!! у меня с покупками та же тема,я ежедневно дочке что то покупаю,сок редко всё же полезней свежую ягодку или яблочко съесть. а если экономно то ешь овсянку и салатик с капусты и морковки с подсолн. маслом + яйца,реально экономно и вкусно и полезно))))))а из сладкого ну для меня только шоколад при любом раскладе))))удачи))+1
Но, все же к мнению профессионалов прислушиваться стоит! Так как каждая из травок может иметь и оборотную сторону. Например, крапива - очень хороша для укрепления волос, но она же очень волосы и высушивает!!! А летом и с наступлением осени главная проблема у всех - это сухие и даже пересушенные волосы! И Увлажнение стоит здесь на первом месте.
А еще к нам на помощь может прийти та самая незаменимая, без которой мы уже жить не можем - ОВСЯНКА!!!! Точнее отвар. Он и увлажняет и питает и смягчает!! В общем, вся то, на что способна овсянка, она делает и с нашими волосами!!!! +1