Прежде всего, попрошу тебя не зацикливаться на еде. Тебе не мешало бы восстановиться, а для этого необходимо перейти на 3-х разовое питание (типа завтрак-овсянка,обед-кусок варёной курицы или рыбы+суп или салат и салат/яблоко/творог на ужин плюс перекусы фруктами) и забыть о голодовках со срывами. Забей на диеты, забудь о таблетках и не доводи себя лишениями и голодовками, ибо потом начнётся срывы-сожаления-депруха.
Побольше позитива,творческого подхода к реальности и активности. Держись и не падай на дно депрухи)+2
Ничего страшного не произошло. Я в полном спокойствии. Просто стиль моих блогов несколько иной, чем у большинства. Он не хуже и не лучше, укаждого свой. Я делаю записи в блоге тогда, когда что-то придумываю в поддержку «похудеть»или «снизить аппетит» или др. Я не копирую другие сайты для инфы, но я не утверждаю, что это плохо, я их тоже читаю. Но мне интереснее выразить свои умозаключения, свежие идеи и посмотреть, что о них думают другие… Сижу, пишу, подбираю слова, стараюсь… Получаю комменты : «ты себя гробишь», «блог читают неокрепшие умы», «зачем такое писать», кто-то просто поддакивает выше высказавшимся так. А я всего-то предложила пить кефир и меньше есть. В итоге – минусы и критика меня, а о содержании моей темы почти ничего.
Я к тому всё это пишу, что не надо набрасываться с упрёками, если ты добрый - подкорректируй, дай совет, рекомендацию как это улучшить.
Ну что толку про очевидное писать, нахваливая овсянку, огурец и пр. Интересно же про неоднозначные вещи побеседовать. Может только мне?)))))
Или ты видела блог, не помню чей, как кто-то нелестно отозвался о том как раздражают его толстые тётки, вот шуму-то было. Набросились на автора поста в духе « ты ещё растолстеешь…тогда посмотрим на тебя» Это всё из той же оперы… Писать про «муси-пуси» - вот беспроигрышный вариант.
Как там говорится, что б не обидеть человека критикуйте не его самого, а его поступки ну или тексты).
+2
Ты сейчас находишься в состоянии "Качели", туда- сюда. Противная такая зараза и вырваться очень сложно. Пересмотри свои продукты питания, убери рис, картофель, и др. крупы, кроме овсянки, добавь побольше салатов. ККал те же оставь. Вырвешься с "качель", можешь обратно вернуться к своему рациону. Успехов! +2
бывает, наверное. У меня муж говорит, что его "вырвет от овсянки" . И при этом, когда у него открылись 2 язвы и он попал в больницу. Из еды ему оставили только овсянку на воде без соли и сахара!!! Представляешь какая гадость?! Ел, как миленький. Да первые разы рвало, но его тогда рвало и на пустую. А затем неделю сидел на этой овсянке)) Потом потихоньку стали добавлять другие "невкусные" продукты. Все в мозгах сидит, а желудку глубоко параллельно, что переваривать)) Сейчас он опять против овсянки)) как и раньше
Люблю овсянку и гречку, гречку в молоке не варю, но иногда приготовленную на воде рассыпчатую кашу заливаю молочком и добавляю немного меда, идеальный завтрак:)+2
Сейчас уже сами едят (сын 24, доча 18) :))) А малых кормила стандартно: утром овсянка с корицей и яблоком (любимая семейная каша), банан, молоко (всегда пили и пьют с удобольствием), когда подпитать хотела - какао варила ; с супами проблема - так я и не заставляла: чашка куриного бульона с сухариком и салат из свежих овощей (про капусту+ уже здесь поделилась), котлетки-фрикадельки лепила маленькие - ели с удовольствием. Макарончики с сыром. Сырнички-творожнички. Вооюще не задумывалась, чем кормить. И мои карапузами с 4 лет в спорте были - плавали. Аппетит был замечательный. А девчонок бы в танцы-хореографию определить или в художественную гимнастику.
+2
я тоже сухофрукты люблю и орехи. намешала с медом, добавляю эту смесь в овсянку. очень нравится. из сладкого оставила себе шоколад и зефир. шоколад 99% - не смогла есть)))) жуть) но стала по кусочку в кофе растворять. вкусно получается. а вот зефир - моя большая любовь))) поэтому стараюсь, чтобы дома он был как можно реже+2
Чтобы похудеть, надо потреблять в день 1000-1200 ккал. Если больше, то похудеть не получится. Так что можно смело выставлять 1200 ккал как норму. При 5-6 разовом питании в день, причём строго по часам - худеется быстрее. И желательно продукты выбирать полезные - рыба нежирная (только 2-3 раза в неделю форель), фрукты (лучше зелёные яблоки, апельсины), овощи сырые (капуста всякая, томаты, огурцы, сельдерей) и тушёные, тёмный шоколад (7 гр в день), достаточное количество жидкости (+ отвар шиповника, мяты, др. трав), гречка, овсянка, рис бурый, растительное масло (2 ст.л. в день), молочные продукты (150-200 гр). Хлеб ограничить или цельнозерновой. Удачи!+2
Мне кажется , что нет. Ее слишком мало для такого количества соуса. И бульоны, как правило, гораздо ароматнее .Хотя, знаете, может, я не чувствую потому что овсянку люблю? Но мне кажется, что не дает. Можно, конечно, не обжаривать пшеничную муку , а добавить ее просто так. Но вот она-то тогда точно дает ощущение клейстера. +2
Побольше позитива,творческого подхода к реальности и активности. Держись и не падай на дно депрухи)+2