У меня была аналогичная ситуация,по калориям я могла себе и кусок торта позволить,а по жирам моя еда на сегодня могла закончиться уже к обеду.Мучилась месяц пока привыкала подбирать себе продукты,после уже стало лучше,но белков мне часто не хватало в дневном рационе,тем не меннее за 2 мес. похудела на 5 кг,затем вес встал не знаю точно почему может что каллорий не добирала,так экономия началась,то ли я считать перестала на тот момент,уже не помню....Вот как то так,без бжу ни куда,подсчет именно БЖУ 50% успешного похудания. Удачи всем!!! +1
Просто , молодец!!!!!! После такого труда, я уверена, Вы не позволите, себе на слабости в виде эды, ведь чувство гордисти в магазине одежды - сильнее. Тем более, Вы теперь, мотивацыя для нас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0
Скажите пожалуйста,за все время вы не сидели ни разу на разгрузке и ваш вес ни останавливался.а то у меня он встал и я думаю что может ему встряски надо.в нете много пишут о пользе разгрузки уже незнаю кому верить....0
