У него нет модераторской кнопки. Он раз в полгода заново регистрируется, каждый раз под новым ником. Обиженных им много, и выворачивать информацию на всеобщее обозрение для него это нормально. Был уже предупрежден. Но ничем его не унять. При чем ябедничество с его стороны тоже практикуется часто. Главный способ борьбы игнор! Знали бы Вы сколько мне в личку писали про его некрасивые поступки и действия, но я могу только удалить его комментарий. Думаю и Админу он тоже уже со своим правдорубством поднадоел. Но так как Денис человек корректный пока терпит.+12
Ха! Знакомое дело! На работе у меня всегда женская половина не понимает, как я ем суп, овощи, мясо огромными плошками и еще умудряюсь худеть! Это общепринятое, что бутерброд - пустой мааленький перекус, а ,например, суп- это все, прям таки ооогромный провал в диете- это целый прием пищи! А фигня, что в их бутерброде в два раза больше каллорий + 100% гадости! Меня это честно, временами просто раздражает.... Спрашивает одна мадам, что на ужин буду я есть...отвечаю - кусок курицы+ маленькая кастрюлька салата из капусты (именно кастрюлька).... КАК ЖЕ ТАК? А я вот ничего почти не ем.... Далее я пытаюсь расшифровать- что, даже ни одной конфетки?.... Ответ: да, конфетки моя слабость, не могу остановиться по вечерам, ну и еще пару бутербродиков; а так я не ела уже 2 дня. Эта же мадам всегда говорит о плохом пищеварении, берет на обед малюсенькую плошечку, например, тушеных кабачков (это же овощи, как я говорила)....и заливает это все до бела майонезом + 2 больших куска хлеба! Далее...идем вечером на корпоративный волейбол. Я надеваю обтягивающие легинсы, у меня рельеф прорисовывается... Эта же мадам снова спрашивает - а ты что, вот кроме волейбола так же и в зал ходишь. Я говорю, да, хожу, 4-5 раз в неделю, в будни к 7 утра... Она- как? . Я уже чуток с издевкой: я не хочу иметь целлюлит, а хочу иметь большую накачанную упругую попу. Она: Да зачем тебе это все, вот я дак не собираюсь себя так мучать, а еще, я ходила в тренажерный зал как-то, я от него толстею! ....не, ну тот я уже еле сдержалась от смеха. "Я толстею от тренажерного зала" Круто! Ха, может быть я тоже толстею от него, а не от еды???))))И все мы толстеем получается от спорта!!! Истина найдена))))+12
Лично у меня - нет, не было длительных срывов. Никогда. Ни в какие праздники и ни по какому поводу. Когда я сидела на полуголодных режимах и неправильно организовывала свое питание - срывы были, конечно, но не чаще 1 раза (одного!!!!!!!) в 2-3 недели - здесь я имею ввиду даже не день обжорства, а всего лишь один-два приема пищи! Но, простите, чтобы отжираться 2,5 месяца - такого не было никогда. Когда я поняла свои ошибки и отрегулировала свой рацион, привела его в соответствие со своими нуждами - вот тогда срывы вообще ушли из моей жизни, даже единовременные, даже в период праздников, даже в период отпусков в соблазнительных условиях. Так что я могла бы носить медальку "12 месяцев без пищевых запоев", если бы такие существовали. Вот почему я достигла таких ошеломляющих результатов и продолжаю работу над собой - я постоянно держу себя в руках, работаю над ошибками и не позволяю себе таких катастрофических ошибок, а вы (я не имею ввиду конкретно Вас, Наталия, а широчайший срез представительниц худеющих дам, которые как одна похожи на другую в своих историях типа "скинула 10 кг, ушла в зажор на полгода, опять вернулась...") никогда не достигните своей цели. А мотивация моя была проста: я истово, всеми клеточками своего тела, от пяток до кончиков ушей хотела похудеть. А вы (в массе своей худеющие дамы) - этого не хотите. Простите за резкость, но я называю вещи своими именами. +12
Да я полностью согласна с Вами по поводу того что большой вес са не появляется а мы сами его на себя взгромаждаем, но я хочу сказать о себе....... сколько я себя помню всегда любила вкусно поесть да и мама у меня быласупер кулинарка, однака на все я весила не больше 55-57 кг учитывая что грудь и попа на зависть выдающиеся, однако после 20 лет я стала немного прибавлять (около 3 кг), а после рождения долгожданного сыночка поправилась да 70 , скинула 3 и теперь борюсь с оставшимися 10......я не ем сладкое, мучное, жирное,занимаюсь йогой 4 раза в неделю, ре ем после 6 , но вес стоит и не хочет со мной расставаться и что на это можно сказать ... вск таки я считаю на наш вес влияет много факторов, а не только то что мы едим не будьте столь строги и жестоки к людям+11
Привет, ты нашла правильный сайт. И правда, та программа, которую тебе разработали, ни к чему хорошему тебя не приведет. Рассчитай здесь свой коридор калорий, вычти из него 500 ккал и питайся так по началу...Добавляй потихоньку физическую активность (можно просто пешие прогулки, главное - регулярность), исключай сладко, жирное, мучное, побольше овощей и фруктов, нежирного мяса и молочки, круп и продуктов, богатых клетчаткой. Ни в коем случае не истязай свой организм полуголодными днями! Тем более с твоим начальных довольно большим весом. Я думаю, придерживаясь простых правил, ты будешь стабильно худеть, без вреда для организма. Можешь еще добавить контрастный душ и обертывания, чтобы кожа успевала утягиваться))
Успехов тебе! Если будут вопросы, спрашивай, здесь всегда рады помочь :) И еще почитай блоги, тут много чего интересного и полезного найдешь..Тем более, у тебя медицинское образование! Ты про обменные процессы в организме лучше нас должна знать :)
У меня тоже без изменений, но я не расстраиваюсь, главное сильно не поправляться. Девочки я жду ребенка, на седьмой неделе, думаю небольшой привес в месяц мне будет простительно. Но с вами все равно играю.+11
Самое главное это не то сколько ты весишь, а то на сколько ты комфортно себя чувствуешь в том или ином облике. Смотря на себя в зеркало надо говорить с собой честно! Если долго носить футболки колокольчиком и широкие штаны с мыслью "Я очень даже ничего", и пробегать мимо зеркала после душа, боясь увидеть свое тело без одежды, ничего хорошего не выйдет. Я посмотрела весь блог "До и После", обратите внимание, на сколько меняется самооценка людей после похудания,как улыбаются еще недавно грустные люди и какие позы они принимают, кокетливо оголяя одну ножку. Девушки преображаются, красят волосы в яркий цвет, начинают использовать косметику, показываются на фото в купальниках.... Худея, мы поднимаем себе самооценку, и таки не зря) Каких трудов нам это стоило) Помню как в период жесткого контроля у меня случилась истерика, когда я в магазине увидела полку с шоколадками))) Но к чему я это.... Не нужно идти к параметрам 90х60х90, если Вам вполне комфортно при своих размерах. Главное это то что надо любить себя! И если полюбить себя вам мешает вес или цвет волос или что-то еще, проблему надо решать. И жить станет приятнее)) Прилагаю свои фото месячной давности. Немного усилий... и те кто не видел меня несколько лет, с трудом меня узнают. Да что там... смотря на старые фотографии я удивляюсь и задумываюсь, а я ли это!?)))
Пельмени....... это же вообще караул!!!!!!! Там одни ужасные и омерзительные каллории, которые и удовольствия доставляют не так много.... 1 пельмень 20 грамм!!!! и точно никто 5 штучками не ограничивается.... лучше уж шоколадку захомячить или кусок торта...или колбасы кусок... Я раньше без пельменей жить не могла, раза 3-4 в неделю ела стабильно, ну подумаешь 20-30 штучек за ужином с майонезом да кетчупом-фигня!!! я так думала, пока не раскоровела до 124(при чем последние 18 за год!!!!!!!! и все на пельмешках), что я даже по прямой ходить не могла, пыхтела как паровоз военных времен.... а сейчас я их видеть не могу и не хочу!!!!! Я 4 года назад весила 92 и вообще не заморачивалась-муж любит, другие внимание обращают и все отлично!!! но когда начинаешь жрать, просто не замечаешь как они-паршивые килограммы, ползут и захватывают территорию... Я до калорийки милион диет перепробовала, и голодание, и чистка.......а здесь мы все такие родные!!!!! Друг за друга горой..... а вообще..... ешь пока естся.... моя бабушка мне говорила "Пока толстый сохнет-худой сдохнет".... я этим долго прикрывалась, пока ноги отказывать не стали и сердечная недостаточность не замоячила на горизонте.... а так-то лишний вес это фигня. И так это будет, пока сама не почувствуешь на себе груз приближающегося инфаркта... Удачи!!!+11
Значит выглядите и правда шикрано. Но ход мыслей очень забавный у ваших сотрудниц, тундра прям.