Спасибо , да пузо поменьше стало. Особенно в профиль видно. Я в начале марафона эту фотку даже не выкладывала, такое впечатление,что арбуз проглотила, хотя это живот не надутый - на самом деле такое было)). Но будем еще работать, работать и работать)))
Если честно, то я думаю, что это развод на деньги....ну а если это реальное воздействие на мозг, что-то типа гипноза - то тогда вообще уму не постижимо на что же еще тогда можно таким образом загипнотизировать человека...Как-то читала на форуме про этот 25 кадр - люди испытавшие и выбросившие на ветер от 20 до 50 долларов пишут, что это полная чушь - мигающий экран с надписью "я вешу 50 кг"... и вот смотришь по 20 минут ежедневно на эту надпись и начинаешь худеть....Ну, только если вместо еды смотреть.... +8
Поменяйте местами эти действия. Сейчас вы не осознаете факта поедания конфет, делаете это на автомате, не рационализируя, что вот я сейчас открываю конфету калорийностью такой-то, пользы такой-то. Если вы начнете сначала записывать, вы как бы пропустите факт поедания конфеты через сознание и сможете воздействовать на этот процесс сознательными факторами - выбором, мотивацией. Даже если решите все-таки съесть конфету, это будет уже осознанное решение на основе свободы выбора, а не рефлекторная автоматика как у собачки Павлова. Это повышает самооценку на самом деле. +8
очень хочется вас поддержать!! Я после родов три года сбрасывала вес с 90 кг до 60 кг.... Апрелина. расслабьте пояс брюк- и вот уже ничего не свисает!!! Вы- молодая счстливая красивая мама! Летние прогулки с дочей впереди- разумная двигательная активность. Не отчаивайтесь, заботьтесь о СЕБЕ, а не о своём отражении в зеркале. Оптимизма и положительного настроя Вам! расправить плечи, выдохнуть и - вперёд))) Кстати, возможно. в вашем случае есть какие-то дыхательные упражнения- для общего тонуса, поищите, посоветуйтесь с врачом. Удачи- удачи и радостей жизни!+8
Надеюсь, интернет проштудировали тоже?))))))) И я. Так вот, миокардиодистрофия возникает, чаще всего, от недостаточного питания, недостаточного попадания в организм правильных витаминов и микроэлементов, при чрезмерной физической нагрузке именно во время дефицита питания и витаминов-элементов. Так что сейчас для вас главное - питаться!!! Пить витамины!!! И никакого молокочая - молокочай как раз выводит жидкость вместе с этими самыми микроэлементами - а особенно калием, который как раз и является главным строителем сердечной мышцы! Здоровья вам и вашим деткам!!! Все поправимо, главное сейчас - все это своими руками и поправить, а не развалить))) +8
а еще, я во время работы, когда иду в дамскую комнату (простите) делаю там приседания 10 раз, наклоны 10 раз, отжимания от стены (не знаю, эффективно данное действо или нет, но делаю), иногда "махи" ногами сделаю (если никого там нет) и снова на рабочее место. Вроде и не устала, и размялась, и за день три-четыре подхода получается. +8
Кто вам сказал, что фитнес клуб -это панацея? Главное желание похудеть! Я год ходила в спорт зал и пока не стала следить за питанием результатов было 0! Я знаю прекрасно это ваше состояние, когда понимаешь, что весишь много, а делать что либо что-то постоянно мешает. А знаете, что это за что-то? Это ЛЕНЬ! Есть видео с упражнениями, есть парки и турники. А диету можно начать с того, что элементарно жрать то же самое, но на пол ведра меньше! А уже потом потихоньку вводить полезную пищу. Если резко начать, то так же резко сорветесь. Не обижаейтесь за резкость. Хотя можете обижаться, злость один из мощнейших двигателей вперед. Так что если вам нужен пинок под зад, то считайте, что это он. Вперед за новой фигурой!+8
Слухи о том, что я забросил сайт сильно преувеличены 
) Ну а вот и я собственно - во всей "Красе" ... 
+8