Вот сколько всего уже было сказано за эту тему и все равно большинство продолжает упорно изнурять себя голодом ведушим к катастрофе. Если хочется заработать кучу болячек то вперед! продолжай в том же духе 400 ккал в день. Проблемы с желудком и обменом веществ обеспечены. Почему бы не послушать умный счетчик калорий, который тут есть и не придерживаться просто своей нормы ????? Согласно рассчету это 1703 Kcal. Вот уже из этого вычитаем 300-400 (с учетом 200 которые наверняка будут неправильно подсчитаны) и в итогу по простому рассчету получаем 2100 ккал в неделю недостаточности. Умножаем это на 6 месяцев и получаем минус 7,2 кило от жировой ткани. Мало? возможно. Вот только надо учесть что при таком потреблении нет постоянного чувства голода, организм себя хорошо чувствут и нормальное питание просто становится нормой жизни. Процесс продолжится и в конечном итоге положительный результат будет достигнут. Я вот например когда худел то делал это с результатом -2 кило в месяц. зато стабильно на протяжении долгого времени. Не могу пожаловаться на результат, особенно при учете что у все друзей пузико растет а у меня его вообще не осталось.
Плюс надо учитывать то что калории полученные из мяса совсем не то же самое что из хлеба например. Затраты на переваривание разные.
Ну и последнее. "РЕЛЬЕФ" мышц. Мышцы - ЭТО ХАРАШО!!!! они сжигают жир даже когда вы спите, помогают быть более активной и не боятся просто взять потяжелее шарик в боулинге. Никогда я не поверю что в обычном режиме тренировок девушка может накачать серьезные мышцы, портящие её фигуру. Без гормонов это недостижимо. А вот если немного мышц приходят к вам естественным путем, значит это заложено природой, и вообще что за мода что у девушки руки, ноги должны быть палками????? Они должны быть нормальными! На мой взгляд нормально это когда есть мышцы. Мы такими созданы природой и это красиво.
Удачи, и не мучайте себя так, как сейчас. В конечном итоге результат будет обратным от того к которому вы стремитесь.+7
Готовлю дома здоровую еду. Муж с ребенком едят сколько хотят, а я все взвешиваю. С зажорами борюсь самовнушением, пью воду, ухожу из кухни, переключаю внимание. Но раз в неделю позволяю больше чем обычно.+7
Спасибо большое!!! Да я одна "из вас", и буду ею всегда. Потому что, во-первых, я уверена, у вас все так же получится (ведь мы здесь не на диетах, а на правильном питании, а это 100 % всем помогает), только время должно пройти. А во-вторых, лишь похудевший может понять худеющего и наоборот))) Я недавно заметила, что, когда в жизни встречаю человека, сбросившего вес, у меня чувство, что я земляка встретила, или выпускника своего университета на чужбине. Сразу так по-родственному становится, как будто он из той же секты)))) И, кстати, последние 10 кило я сбросила за последние 2,5 месяца)) И психологически я до сих пор чувствую себя на 63, еще не привыкла))+7
Вот-вот, правильно пишут. Я похудела на 28 кг. Вышла замуж, а родить не могу. Только с третьего раза родила, пролежав всю беременность в больнице. Организм не обмануть. Он затребовал вернуть все... Тогда не рад ничему, лишь бы родить...Во время блокады Ленинграда тоже не рожали и не вынашивали из-за голода и стресса, а мы тут искусственно создаем такие условия.
Олечка,радуйся,выкинь из головы дурные мысли,какая ты счастливая.Я троих родила-не разу не пожалела,старшая дочь воспитывает двух дочек-погодок,а у средней в 8нед замер плод ,два года прошло,не может забеременеть.Вот это беда...И любить ты их будешь.Знаешь пословицу:"Какой палец не порежеш на руке-одинаково болит"А недавно прочитала,как в Китае не дают рожать больше 1 ребенка.Женщина пряталась до 8 мес.-все равно выследили и насильно иск.роды сделали.А у нас хоть слава Богу с этим.Он уже живой в тебе и если будешь думать как о желанном-он и в жизни будет счастлив.+7
Похудеть во время беременности совершенно реально. Я питалась как надо и после родов стала стройнее, чем была до родов и ребенка родила 4 кг. весом. Проблемы здесь нет.Будешь стройная и с ребенком. Беременность это не значит -"есть за двоих", это значит - есть правильно. Будут вопросы пиши в личку.+7
Это сто процентов! Для меня сексуальность - женственность, хорошее настроение и естественность, именно они дают очарование, магнетизм, внутреннее свечение. Правда, можно также использовать такое понятие, как агрессивная сексуальность, где как раз и важны грудь, бедра, все откровенное. Это тоже действует, но недолго, вряд ли это поможет женщине сделать так, чтобы ее хотели постоянно, наоборот, такая сексуальность вызывает несерьезное отношение. Я так думаю.+7
Извините, но вы, по-моему, худоваты уже, а не стройны. Хотя я сама любитель, чтобы было похудее, когда-то весила 40 кг, но потом решила чуть подправиться, не жалею ни капельки! А вам ну хоть + 2 кг - уже было бы шикарно. Надеюсь, я вас не обидела, все равно это не мое дело, просто раз уже есть фото, я высказываю мнение, со стороны все-таки виднее.+7
Все так и есть. Я всю жизнь ела нормально только вечером, после работы и привычка эта ну никак не покинула меня при любых стараниях.И не усну я голодная.А легкий ужин в виде твогога с ягодами ну никак не помешал мне вес сбросить.+7
И красота - это здоровье, хорошая кожа, улыбка, хорошее настроение и излучение некой энергетики изнутри!
+7