Приятно удивлена количеством комментариев в столь короткие сроки. Спасибо за участие в моем старте.
Вчера не видела Ваши комменты, еще не освоилась на каллорийке. На счет голода может и переборщила, но немного дискомфорта от недостатка сладких "наркотиков" я испытываю. Без булочек-выпечки живу причудестно, а вот без шоколада сложновато.
Отказуюсь от 800-900 каллорий отнимая их от примерной дневной потребности в 2000 ккал. Я тренируюсь и не могу себе позволить такую роскошь придерживаться низкокаллорийных диет. И если откровенно покушать я люблю, только в отличие от прошлого пытаюсь следить что и как я ем.
Nickie спасибо за поддержку, я здесь ради нее, потому что сама сложно справиться. Этот сайт - это как совесть.)) Не хочу экстрима, потому что расчитываю на стабильный долгий результат!)+7
Барабулька, обожаю ваши посты, и прям как ребенок ждет следующую серию нового мульта, я жду Ваш новый пост! Спасибо Вам за такие вкусные и полезные посты. Ждем продолжения...+7
На мой взгляд - главное: не думать постоянно, что "я сегодня сожгу столько-то кКал, потеряв при этом столько грамм лишнего весу"))) Организьм наш - существо подлое))) Подслушивает и делает наоборот))) Нужно ему петь песенки совсем другие - а делать по-своему. И, главное, не голодать! Он (организьм) у нас, девушек немолодых, уж больно ученый стал - на стреме постоянно!!! Чуть недодашь - он про запас кладет!))) Поэтому, больше движений, жидкости (ежели здоровье позволяет) и белка (хотя Дюкан не пошел, почему-то, странно...) Значит, отследить - сколько жиров и углеводов потребляется - возможно, дело в них, даже если сладкого минимум))) Я, кстати, тоже курить бросила почти год назад - но, к счастью для меня, сейчас при помощи калорийки не поправилась, а похудела на 10 кг. А также удачи и хорошего настроения!!!
П.с. А, кстати, может, это ваш вес и он нормален? Тогда и мучать себя не нужно))))))))))))+7
Марина, спасибо вам большое! Теперья точно не сойду с верного пути.
Откровенно завидую результатам победителей. Ну как же удается так хорошо скинуть объемы по 5-6 см??? У меня с ОБ проблема - не уходит ну никак, правда я качаю каждый день, и Джилиан 2-3 раза в неделю, нижняя ось заметно округлилась, может из-за этого и объем в см остается прежним пока. Делитесь секретами таких потрясающих результатов. я тоже хочу!!!.+7
Вчера не видела Ваши комменты, еще не освоилась на каллорийке. На счет голода может и переборщила, но немного дискомфорта от недостатка сладких "наркотиков" я испытываю. Без булочек-выпечки живу причудестно, а вот без шоколада сложновато.
Отказуюсь от 800-900 каллорий отнимая их от примерной дневной потребности в 2000 ккал. Я тренируюсь и не могу себе позволить такую роскошь придерживаться низкокаллорийных диет. И если откровенно покушать я люблю, только в отличие от прошлого пытаюсь следить что и как я ем.
Nickie спасибо за поддержку, я здесь ради нее, потому что сама сложно справиться. Этот сайт - это как совесть.)) Не хочу экстрима, потому что расчитываю на стабильный долгий результат!)+7