Не понимаю я, если вы так хорошо знаете как похудеть, и считаете что это правильно, почему ж в таком весе? Почему пишите что не любите себя и свое тело? При этом не прислушиваетесь к советам людей которые сбросили не один десяток килограмм. Между прочим Оксана здесь не один год, и у нее минус почти 20 кг. И владеет достаточно большим объемам знаний по вопросам здорового и правильного похудения. При этом не голодает и позволяет себе иногда поесть вредностей. Не понимаю почему, если говорят что диета это не есть гуд, почему бы не прислушаться, а не посылать. Если вы считаете что жесткое ограничение в питании приведет Вас к идеалу, то могу Вас уверить что нет. Уже научно доказано, что диета это временное ограничение в питании, перед набором веса.+7
Согласна на все 100% - дело привычки. Добавлю: и восприятия. Вот моя показательная практика: когда я отдыхаю и при этом чем-то увлечена (сижу за компом, читаю, смотрю интересный фильм), я нашинкую себе "тазик" свежей белокочанной капустки и поставлю его на то самое место, где раньше при стояла миска с чипсами/орехами. И когда увлечена компом/книгой/фильмом - я на "автомате" грызу эту капустку ровно так же, как грызла раньше чипсы, орешки, сухарики и прочую непотребность. ))) Так-то )) Работает!!!!!!! +7
Вот у меня та же проблема - вечерний голод! Когда решила побороть привычку есть вечером - стала наматывать круги около холодильника и пускать слюни до пола и выглядела я в этот момент довольно жалко.)))
Опытные калорийцы посоветовали белковые ужины - вечером употреблять мясо, рыбо, птицу без гарнира или с овощами. Не скажу, что пищевая привычка нажираться вечером ликвидирована, но стало намного лучше...+7
Да не обижайтесь Вы. Если это про меня, то я не такая злобная как показалось. Да, тут своя атмосфера, в большинстве случаев очень дружелюбная. Все стараются правильно питаться, не сидеть на всяких новомодных диетах, и заниматься спортом. И стройнеют, теряют более 30 кг. Становятся уверенными в себе, а не "злобными толстушками". А Вы с порога заявили про диету при своих идеальных параметрах. Диета это не хорошо. Нужно менять образ жизни. Если я сказала что-то грубо прошу прощения, просто традиционно тут каждую неделю появляется новый житель калорийки и пишет подобный пост, и садиться на очередную диету, и через неделю человек пропадает. Ну смысл? У Вас прекрасные параметры, отличный вес, для многих здесь это идеал. Поэтому ассоциация что подобные девушки с идеальными параметрами "зажрались". Возможно у Вас есть какие-то недостатки фигуры, но в Вашем случае нужен только спорт. У Вас итак недостаток веса, зачем худеть? Формируйте фигуру фитнесом. Лично я Вас не гоню с калорийки, а даже рекомендую остаться. Тут очень много полезных статей. Каждый раз что-то новое. Еще раз извиняюсь за нападки.+7
Привет всем! Надеюсь что марафон научит не давать слабинку! Прочь лишние кг!!! Всем замечательного настроения, оптимизма и достижения результатов! Просящему да воздастся! Я с Вами: Рост - 165 Вес - 63 ОГ - 90 ОТ - 80 ОБ - 100+7
