А я не согласна по-поводу бассейна...если ты не просто плаваешь в удовольствие, а "пашешь" час или два и потом два часа не ешь, а только пьёшь зелёный чай, то вес снижается...ведь бассейн это тоже физическая нагрузка..другое дело, что мышцы работают по другому нежели в тренажёрном зале или на аэробной тренировке...но нет ничего лучше бассейна в борьбе с целлюлитом..а пункт 13?...я думаю это просто из разряда шуток..+7
При сниженном калораже никаких лишних объемов мышцы не дадут, им просто не из чего будет так интенсивно нарастать,чтоб как у бодибилдера )) так что, можно даже не надеяться на увеличение объемов. наоборот они уйдут. а если уходят объемы, то какая разница,сколько ты весишь, главное,что выглядишь стройной. Я тоже не настаиваю на своей правоте, но лично мне проще 40 мин потягать гантельки и потом 20мин покрутить велек, или побегать в среднем темпе, чтоб именно жир сжигался, чем час интенсивно бегать. Думаю как и любому НЕ спортсмену. все-таки интенсивный бег в течение часа требует большой физической подготовки.+7
От всей души поздравляю! Делаю Вам всего самого светлого и чистого!
Сорок лет и правда не возраст. У меня есть сорокалетние примеры, которые куда активней и моложе в душе, чем я!+7
Как же приятно читать о таких мужьях! Чаще читаю, о том что мужья не довольны и пред являют претензии . Я тоже весила 90, вес ушел через 2 года и муж мой меня любил и поддерживал. Удачи! У вас все получится!+7
А вот и пятница! Ура! :) Неделя оказалась зажористой и я едва справлялась с желанием съесть все, что не приколочено. Однако результаты все-таки есть, что не может не радовать :)) Вес: 59 кг ОГ: 93 ОТ: 72 ОБ: 96+7
Я не хочу больше сидеть на диете. Я уже много их перепробовала. Я хочу постараться перейти на правильное питание, подсчитывая каллории. Не зарекаюсь. Но я очень надеюсь, что что-то из этого выйдет.+7
Я тоже считаю, что Вы молодец и все у Вас получится! Я сама на калорийке 2-й месяц и результат у меня тот же, что и у Вас, только я не переживаю, а даже наоборот рада, что медленно, но верно худею, ведь мне до заветных форм нужно сбросить 16 кг.))) Так, что еще каких то полгода и ВСЁ))), красота у нас в кармане!!!! +7
С новосельем!!!! Всё получится! И вес, и не курить!!! Я бросила курить 2 года назад (после 30 лет гадкого курительного стажа). Мне шрифт надписи на пачке о вреде курения показался некрасивым. Сегодня даже не понимаю, как я могла вдыхать этот мерзкий табачный дым.+7
