Друзья, я в отчании, настроение с утра испорчено. Не могу понять что происходит, уже неделю как вес стоит. Если раньше был отвес хоть по 100-200 грамм за день, то сейчас он стоит неделю и не хочет совсем сдвигаться. Показалась цифра 64,8, а на следующий день 65,5 и все ничего не может изменить эти цифры. Неужели это плато? Калорийность не меняла придерживаюсь коридора 1300- 1100. Есть физнагрузки, занимаюсь дома. Мотивация не исчезла. До КД еще далеко.... Вообщем я в ступоре. Неужели замедлился обмен веществ????
Друзья, подскажите как быть? Жду Ваших советов и поддержки.
Спасибо КАЛОРИЙКЕ!!! никогда не думала, что с удовольствием буду считать калории!!!)))))))))))))))))))))
Доброго утра всем!
Решила написать сюда, т.к. не знаю, к кому обратиться - у меня хорошие кухонные весы REDMOND, служат уже года 3 примерно. сегодня утром, когда нажала кнопку, появилась надпись UNSE (uncertain value - for those who knows English). Обычно она появляется, когда как-то не так весы стоят, например. пробовала вынимать барарейку - без результата, все та же надпись. Может, кто подскажет, что это? Они сломались или все же дело в заряде батарейки? простите, если это глупо звучит, я в технике не очень...Заранее благодарю.
Мысль вслух - а кто Вам определил Идеальный вес?
прочитала много паникерских постов, что вес стоит, вес не двигается и т.д. особенно убивает когда подключают таблетки к уже жесткому худению. ну ведь об этом кричат со всех уже главных каналов, что это яд и лохотрон.
А может вес уже в норме? Мне кажется наш организм умнее нас, он так саморегулируется. Надо спокойно, без истерик. Логично-систематично, контролируя свои желания... Он же не компьютер, чтобы задали программу, и он ее тут же бежит выполнять. И вообще кто нам говорит что наш вес не в норме. все ведь индивидуально. Думаю среди нас много дамочек-девушек (включая меня) у которых ИМТ с радостью показывает норму. то есть врачи говорят что все ок! зачем себя терзать. насиловать наш организм. я вот думаю если вес поднялся это не только из-за жира, там и вода, и свои внутренние процессы, о которых мы даже не догадываемся. в ситуации от 85 кг и выше, точно есть проблема. это многовато. но если просто нет удовлетворения объемами, тогда на шейпинг. В шейпинге могут любой корсет сделать. Я сама одно время была 90-60-90, до замужества ) при чем говорили что надо бы до 55 скинуть. но мне 60 было достаточно. ела я тогда что угодно, вес СТОЯЛ! аааа
сейчас у меня меня вес постоянно прыгает (кстати врачи говорят это норма), но медленнно и верно идет вниз. даже если вижу +500 грамм не виню себя, говорю молодец дорогая, это уже не как в начале. так держать! и на следующий день будет уже минус 500. Вообще мой низ 
это 60 кг. дальше мне не надо. я веду эксперимент, ем не больше 1300 ккал, и БЖУ 20.20.60. очень слежу за тем что ем. то есть реально ем зелень, фрукты, следую всем советам диетологов. результат 4 недели -2.5 кг. ноль физических тренировок. хотелось бы, но работа не позволяет. веду проект.
во мне сейчас 65.6 кг. то есть за год точно можно до 60 добраться. за ГОД! 
какие мысли есть по этому поводу?
p.s.и вообще вот вам подарок! книга доктора Ковалькова. он лучший доктор-диетолог России. очень уважаю его труд. http://lib.rus.ec/b/340942/read#t1 сама читаю, и убеждаюсь в правоте своей программы похудения! 
Сегодня у меня настоящий праздник! Наконец-то я увидела долгожданную шестерочку на весах!!! УРА!!! Я вешу меньше 70 кг!!! А все благодаря калорийке!
Спасибо вам большое за поддержку!
Читая ваши посты, я каждый день узнаю что-то новое или подтверждаю старые знания! Благодаря вам, я могу продолжать идти к цели. Благодаря вашей поддержке и вашим примерам в рубрике ДО и ПОСЛЕ я знаю, что успех придет обязательно, стоит только постараться!
Стоит нам только включить телевизор или открыть какой-нибудь журнал, как тут же обрушивается шквал информации о правилах борьбы с лишним весом и составлении планов питания. Кто-то советует употреблять специальные коктейли, кто-то – ограничивать углеводы. Нам предлагают питаться невкусной, пресной пищей. Но толку от этих советов ноль – мы как нация не худеем, а, наоборот, становимся тяжелее. Как быть, когда волшебные диеты и бездарные советы окружают нас повсюду? Можно ли совладать с этими потоками информации и научиться правильно питаться?
С раннего возраста нас приучали к различным «правилам питания», и сейчас, хотим мы того или нет, избавиться от них не так уж и легко. В этой статье мы поможем вам навсегда забыть о шести устаревших и бесполезных правилах питания и предложим НОВЫЕ, действительно эффективные приемы!
Читать далее
