При ваших спортивных нагрузках интенсивно растет мышечная масса. Она более плотная и, следовательно, тяжелая, поэтому вес стоит. Ниже 1500 при ваших нагрузках вам есть нельзя. Если уменьшите калорийность, то уменьшайте и нагрузки. Удачи.+1
девченки, а я и обручь кручу и на мячике пресс качаю, и элепсойдер а все ни как вес не падает сижу на 57 кг, а раньше было 65 и меня это не волновала я любила себя и меня любили...а теперь не могу все время думаю о весе. муж говорит что я уже сдвинулась на нем.
что делать от чего отказаться сладкое я не ем , нелюблю, зато ем много рыбы копченой, хлеб тоже не употребляю только хлебцы (2 шт) с сыром 23% грам 20 в день и вес стоит . ДАЖЕ ПИВО УЖЕ ПОЛГОДА НЕ УПОТРЕБЛЯЮ..+1
Вес стоИт- 68,4 Ог-100 От-84 Об-99 Вот изменение пропорций меня прям радует. Появился намек на талию даже!!!! И пузцо подтянулось, а вес "застрял". Блин блинский, как же хочется его быстрее скинуть. Хочу в любимую одёжу влезть((((((((((((((((((+1
В те дни, когда начинается жор, неконтолируемое чувство голода - значит вес начинает уходить. Во время ступеньки вес стоит и голод значительно притупляется или вообще отсутствует! У меня, когда начинается такой жор - я себя успокаиваю - ВСЕ ВЕС ПОШЕЛ!!!! И мне помогает!!+1
у меня тоже вес стоит и почему то ничего не хочется менять и меня это очень бесит((((((((если возьмете с собой поучавствовать в гонках,буду рада !!!!!!!!!!+1
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЫ СПРАВИЛАСЬ:))))))) и вот тебе первая награда:)))))) на диетах уходила вода ,а сейчас жир так что держись давай. у меня то же вес стоит!!!!!! молодец что не сорвалась на бургеры ,мозги перестраиваются и это здорово:)))))чмок+1
У меня тоже вес стоял аж четыре недели, причем калораж я снизила на 500-600ккал и каждый день ходила по лесу по часу в интенсивной манере. потом я снизила потребление жиров наполовину и дело пошло))) может у вас та же ситуация?
Приветик! Извиняюсь за наглость, а сколько калорий в день ориентировочно ты кушаешь? Просто я недавно подключилась к калорийке, еще не все освоила. Восхищаюсь вашими результатами. Хочу сбросить мои лишние 6-7 киллограмов накопленные во время беременности. Пока не получается, вес стоит на мертвой точке.... блуждают два киллограма туда-сюда.+1
)))) ни в коем случае не расстраивайся, если вес стоит, не стоит себе забивать этим голову на весь день и портить этим свое настроение! главное что бы вес не увеличивался, а остальное ерунда))) особенно, если ты придерживаешься дневной нормы калорий, потому что иногда на весах изменения могут быть и не заметны, но вот жировой слой подтягивается, уплотняется, соответственно выглядишь ты уже стройнее))а после этой подтяжки, через некоторое время, если опять же соблюдаешь режим, как в тетрисе, жирок раз, и исчезает... вот тогда то и видишь уже на весах желаемый результат)) +1
