Скорее, поддерживаю. Стараюсь держаться 58-60 кг. В этом весе мне максимально комфортно. Хотя, в мечтах (ха-ха) вижу на весах 54- 55. Это был мой жизненный минимум . Но я очень быстро набираю вес, стоит только расслабиться и увеличить ежедневную калорийность. Ей. богу- разница день в 200 калорий- а меня начинает "плющить и кобласить" от лишнего . Это про меня говорят, что от воздуха толстею. Поэтому стараюсь держаться изо всех сил. 0
Здравсте, помогите мне пожалуйста, не пойму что делю не так, вес стоит на одном месте.Калории считаю,воду пью, с тренировками никак, но у меня ребенок маленький,заменяет все тренировки какие только можно.....0
да. спасибо! главное - не сдаваться)) для меня привес - это всегда страшная вероятность сдаться, ибо стресс))) держусь. и всё вроде хорошо) вес стоит пока. главное - не растет0
не знаю..весы стоят всегда в одном и том же месте. и с утра привес остался на месте. +кило за день. несмотря на то,что я начала тренировки. я уже вот грешу на них..но кило мышц за день?? это что-то новое. еще аппетит жуткий стал - это уж точно от трень, прямо хочется только углеводы в себя пихать, и побольше-побольше=) и лента не могла вдруг однажды "сломаться"))))) у меня тканевая, советская. да и по себе чувствую, что надуваюсь. а отчего не могу понять. понять бы, тогда исправить было бы проще.. 0
Ну сочинять про особый фермент я не буду... Что тело будет накапливать и запасать если вы снижаете потребление? Вторая ссылка вообще кровь из глаз, да толстеть будете от крошки хлеба и от просмотра кулинарной книги. Не надо сочинять что тело потом прозапас чтото возьмет, возмет если после диеты вы опять будете есть по 3000 калорий в день...
Мышцы будут уходить в любом случае быстро или медленно вы худеете. Если вы не спортсмен и не гонитесь за силовыми показателями то нафига вам мышцы? У меня на работе куча женщин которые якобы хотят похудеть, каждый день новые диеты и тд и тп. И после выходных жалобы что поела тортика 200 грам а набрала 2 кг, дада в твоих мечтах, вечный двигатель прям.
Если вес стоит значит вы неправильно расчитали свою дневную норму либо снижаете интенсивность тренировок... Если у вас нет болезни, то есть одна причина того что ктото толстый - это переедание.
Хватит сочинять теории когда и что есть просто ешьте меньше либо сжигайте больше. Мне совершенно не мешает то что я ужинаю в 9 и перед сном еще пью протеин худеть когда это мне нужно...0
